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本书简介： 时未晚。“人的肌肉由快慢两类纤维构成，前者适宜激烈运动，后或适合韧性工作。黑人肌肉的‘快纤维’达85%，比其他人种高得多，所以爆发力更强。而与之相对应的，就是他们在耐力上要差很多……”认真起来之后，殷指导的专业水准还是值得赞赏的。主队的更衣室内，殷指导先从人种的优劣势起头，陈述了双方的优劣势。之后，殷指导拿起了水性笔，开始在小白板上写写画画，开始讲解战术。评估到上半场主教练的判罚尺度，殷铁生还用戴

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