48/100《星球大战前传3：西斯的复仇Star Wars: Episode III - Revenge of the Sith》是一本禅修入门，有读友评价即便你不信佛，这部剧读过也会有益处。我看完了，觉得很不错，只是这类剧集建立在佛学宏大的体系内，要想悟太难，我现在的水平肯定达不到，只能看明白了字面意思，然后照着慢慢做，再去慢慢想罢了。
以下是我一些简单认识，很可能有不对的地方。
星球大战前传3：西斯的复仇Star Wars: Episode III - Revenge of the Sith，顾名思义就是从呼吸、禅坐入手，练习正念。正念这个词从头说到尾，我觉得是很不好理解的一个词。第十三章是专门说正念的，也说得比较抽象：“正念是当下正在进行的微妙过程，这个过程超越文字，却不会让它变得不真实——恰好相反，正念是产生文字的实相，其后随之而来的文字只是实相的影子而已。”我觉得在静坐过程中，应该是什么都不想的，头脑清明，时间静止，自己像是一块石头，我静坐的这1周多，又一次刹那有这种感觉，其他大多数时间会：分心，想到这个想到那个；还会注意到你坐时身体的不适，这疼那痒另一个地方又麻了；还会陷入昏沉，感觉自己飘了起来，呼吸没有了，好似睡着了，又一次我差点仰到。
才一周多体会也都很表面，好处是：起坐后头脑很清明，眼睛视线都变亮了（我是大近视眼），普通呼吸都很浅，这种呼吸我感觉还是比较深入的，体内的废气都排出去了，大量吸氧带给头脑清明的感觉。还有一点好处是睡前冥想睡眠质量会变得很好，我之前每日睡眠差不多都是6、7个小时，深度睡眠是1个多小时，冥想后总睡眠时间不变，深度睡眠变成了2个多小时，有一次差不多深度和浅度都对半了（小米手环测量的数据）。坏处说不上，就是有不习惯的地方：冥想静坐需要时间，一段不被打扰的时间，这段时间你就是那么坐着，如果不保持正念（对于正念我还在摸索），你只不过是坚持做了一件事情，失去了自己的时间，我也不确定这些时间长久积累后可以带给我什么？但转念再去想，也是上周我分享过的一段话“如果你一直期待巨大而立即的改变，那么你将会错失整个微细的变化，且更将因此而感到沮丧，想要放弃，甚至怀疑根本没有这样的改变会发生。忍耐是关键。如果你从禅修当中没有学到任何东西，至少你学会了忍耐。忍耐是任何深远改变所不可或缺的重要因素。”
总之，今年来我给自己定了目标，并对执行有所要求，如果要做，那就至少坚持一段时间看看，给自己一个时间段，如果完成这个时间段内心深处是排斥或被外力阻碍的，那果断放弃，用这个时间去干别的，但在这个时间段内，坚持并保持平常心。冥想静坐我本不想加在今年的日常里，因为七七8月底上幼儿园，我可以想象我的时间必定会变得更少，但机缘巧合，既然开始了，那就坐到9月底，9月如果没办法保持大段时间静坐，就调整或放弃。
不错 误会解除就是爱情 他永远忘不了她 她也是 遇到了爱情 一切都是对的
杨三藏 · 8.8/10
大惊失色了，到底怎么想出这种恋综性质的演戏综艺的。别人搞创新是锦上添花，这玩意儿正经雪上加霜。
删除过꧔ꦿ᭄往꧔ꦿ᭄ · 8.7/10
作家的使命不是发泄，不是控诉或者揭露，他应该向人们展示高尚。这里所说的高尚不是那种单纯的美好，而是对一切事物理解之后的超然，对善和恶一视同仁，用同情的目光看待世界。 ——海登·克里斯滕森
yx.W👸 · 3.3/10
又是一个波涛汹涌的历史片段，一一道来多少感叹唏嘘，何为成败，何为胜负，在历史长河中都显得微不足道，唯有坚持的梦想和执着才是感天动地的丰碑，固执如此，在意如此，豁达一点为好，世事难料，尽心就好，事业家庭，兼得益璋，拼搏奋进，不虚此行。
na～ · 3.3/10
以前觉得，上学工作，结婚生子，是最自然不过的过程。 长大后发现，原来，真的不是每个人都能拥有这样普通的生活。 谢丽尔作为全球最有影响力的女人之一，事业极其成功，却中年丧偶。 马斯克堪称天才造梦家，依然躲不过孩子早夭的痛苦。 《星球大战前传3：西斯的复仇Star Wars: Episode III - Revenge of the Sith》这部剧是我在被背叛离婚5个月的过程中读的很多书中的其中一本，经历虽不尽相同，但伤痛还是一样深刻。 书里面没有特别地去描写有关走出伤痛的方法论，更多的是带着读者一起去穿越她人生的这一场磨难，在磨难中她的思考，以及一步步走出磨难的这个过程。 从事情的发生，以时间为单位去推进，悲痛，崩溃，恐惧，麻木，渗透到日常的生活与工作，亲人与朋友的变化，在悲痛的同时又觉察着周遭的一切，我才明白，哪怕强悍如她，发生人生重大变故的时候，也是和普通人没有两样，一样是充满绝望，一样会无法工作，面对这些变故，无论你多有能力，无论你多富足，伤痛并没有因此减轻一分，人在苦难面前都是一样的。 当然，书里面的痛苦是真实存在的，但希望也是同样存在的。同一个世界同一种感受，跟谢丽尔一样，我曾经觉得都是绝望。跟谢丽尔一样，后来我们都发现，转个弯，其实有另一种人生等着你，就是要记得一点，不要放弃。
Minne · 3.3/10
写的很好，虽然没有很深入，但是内容面还不错，对付408是足够了
dragon¹⁹⁹² · 4.3/10
戒烟成功的标志是手中无烟，心中无烟，既不想着吸烟，也不想着戒烟，很高的境界呀。也算看了一本与自己个人生活不太相关的书，对吸烟与戒烟的群体也多了一些同理心吧。
陈阿七 · 4.3/10
48/100《星球大战前传3：西斯的复仇Star Wars: Episode III - Revenge of the Sith》是一本禅修入门，有读友评价即便你不信佛，这部剧读过也会有益处。我看完了，觉得很不错，只是这类剧集建立在佛学宏大的体系内，要想悟太难，我现在的水平肯定达不到，只能看明白了字面意思，然后照着慢慢做，再去慢慢想罢了。 以下是我一些简单认识，很可能有不对的地方。 星球大战前传3：西斯的复仇Star Wars: Episode III - Revenge of the Sith，顾名思义就是从呼吸、禅坐入手，练习正念。正念这个词从头说到尾，我觉得是很不好理解的一个词。第十三章是专门说正念的，也说得比较抽象：“正念是当下正在进行的微妙过程，这个过程超越文字，却不会让它变得不真实——恰好相反，正念是产生文字的实相，其后随之而来的文字只是实相的影子而已。”我觉得在静坐过程中，应该是什么都不想的，头脑清明，时间静止，自己像是一块石头，我静坐的这1周多，又一次刹那有这种感觉，其他大多数时间会：分心，想到这个想到那个；还会注意到你坐时身体的不适，这疼那痒另一个地方又麻了；还会陷入昏沉，感觉自己飘了起来，呼吸没有了，好似睡着了，又一次我差点仰到。 才一周多体会也都很表面，好处是：起坐后头脑很清明，眼睛视线都变亮了（我是大近视眼），普通呼吸都很浅，这种呼吸我感觉还是比较深入的，体内的废气都排出去了，大量吸氧带给头脑清明的感觉。还有一点好处是睡前冥想睡眠质量会变得很好，我之前每日睡眠差不多都是6、7个小时，深度睡眠是1个多小时，冥想后总睡眠时间不变，深度睡眠变成了2个多小时，有一次差不多深度和浅度都对半了（小米手环测量的数据）。坏处说不上，就是有不习惯的地方：冥想静坐需要时间，一段不被打扰的时间，这段时间你就是那么坐着，如果不保持正念（对于正念我还在摸索），你只不过是坚持做了一件事情，失去了自己的时间，我也不确定这些时间长久积累后可以带给我什么？但转念再去想，也是上周我分享过的一段话“如果你一直期待巨大而立即的改变，那么你将会错失整个微细的变化，且更将因此而感到沮丧，想要放弃，甚至怀疑根本没有这样的改变会发生。忍耐是关键。如果你从禅修当中没有学到任何东西，至少你学会了忍耐。忍耐是任何深远改变所不可或缺的重要因素。” 总之，今年来我给自己定了目标，并对执行有所要求，如果要做，那就至少坚持一段时间看看，给自己一个时间段，如果完成这个时间段内心深处是排斥或被外力阻碍的，那果断放弃，用这个时间去干别的，但在这个时间段内，坚持并保持平常心。冥想静坐我本不想加在今年的日常里，因为七七8月底上幼儿园，我可以想象我的时间必定会变得更少，但机缘巧合，既然开始了，那就坐到9月底，9月如果没办法保持大段时间静坐，就调整或放弃。
31 · 2.1/10
是非成败由天定，英雄谢幕惹人悲。追完沉思，尤听万马啸啸，尤见旌旗蔽日；叹忠义之士、奇人圣才何其多，感韬晦谋略、经纶造诣何其深。中国文化要义、中华民族气节、古人大义情怀应有尽有……
米粒『携程旅游trip.com,Group 』 · 6.6/10
追剧的过程中，回想起曾经看过的那些展览，画里的那些光影，那些线条，这部剧似乎带着我又回顾了曾经在生命中被艺术照拂过的时刻。
づ小树苗。 · 9.9/10
————
刘愉婷 · 6.5/10
读的感觉倒是挺真实的， 没有太多主角光环，正如现实一样，一路走来必定是一路坎坷，却也是运气满满。传播的也是正能量，流子毕竟是一条不归路，权当了解另一种人生。
漆艳红 · 7.6/10
抱歉地告知各位读者，伊万·麦克格雷格老师近期在公司影视项目来回奔波，今天又请假了，我们正在为周三争取一些福利，感谢大家的理解。
Yパ · 3.2/10
这是一本很有实用价值的好剧。告诉读者区分识别熊市、震荡市、牛市，准确把握买点、卖点，严格执行股市纪律，取得良好效益。
finlay · 1.0/10
清宫版一个女人的史诗……看得我心里难受极了……国剧的巅峰之作了，无论哪个方面都是完美至极，连一个宫女太监都是演技精湛
Shelley · 9.9/10
一部不搞雌竞、没有油腻、有静好又有格局的惊喜古装刑侦（？）剧。楚楚第一次见冷月就真诚地夸她美丽，冷月为楚楚挡刀之后两人变成交心好友；安郡王一表人才，却谦虚温柔，逢人就说自己对女子并非良配，对自己和楚楚的地位差距非常了然，但对于楚楚没有任何隐瞒和算计。最后一集，楚楚希望自己不是因为成为王爷的妃子而不再收到歧视，而是天下仵作都不再受歧视，自己只是他们中的一员。
嗷呜~~ · 1.0/10
很不错的个人营销心得和认识。史真的是一个很牛的人，高中时听巨人集团垮了，想不到还到崛起，并还完欠账。
S.nInA💭 · 7.6/10
前面两千章打九十分，两千到五千章打六十分，后面二十分不能在多了
Aeolos · 4.4/10
这部剧给我最大的感悟就是一成了，特别是婚姻，意识对等的人才能结婚，但是随着时间的推移，一切都会变，意识认知也会有偏差
张耘添 · 1.0/10
遇到真心朋友是命中的幸事。 那个妹妹的确坏但若她也拥有姐姐的一切是不是也能做个优雅的受人爱戴的女子呢？ 记得要倾听自己心中的声音，无论在哪种境地，不要和污泥为伍，不要失去自我。
云林 · 1.1/10