沈先生敏感而可爱的心性，对爱情自然有无尽的心思和遐想，沈先生一定读了很多欧美影视大师的作品，于是有了白描文字很深的功底。
毓婷 · 4.4/10
情节非常神奇，看到最后才知道是个梦！不过很吸引人，很适合小孩子看，基本上没有不会的字。开头的一段还是部编版语文四年级下册的课文呢！
8乐⁽ⁿᵔᵕᵔⁿ⁾ · 8.8/10
这年轻人，真好
请叫我徐道理🦁 · 7.7/10
生活可能会耗尽你所有的精力，但我们仍需热爱他，只🈶️热爱它才会好起来，平凡而又执着
铁 · 4.4/10
小狐狸的追爱之旅好像有点坎坷啊，帝君就是个众人眼里的大冰块，追爱路漫漫
Alice 于滟钧 · 9.9/10
书中的道理似乎是知道的，可是并没有行程一个系统的了解，如书中提到不要事后诸葛亮，也叫马后炮等。但是系统的讲出来还是会有不一样的体会，所以自己来看，还是推荐观看的。
胖胖² · 8.7/10
原本可以更黑暗，但这样也算难得。选角特好。
猪力:) · 9.8/10
一直以来，我都对人的奋斗史很感兴趣，特别是蜕变时期的所思所想。感谢未知演员真诚地分享。立帖为证，三年之旅，从现在开始。生命不息，探索不止，加油！
梦中的风景ZzzJ · 6.5/10
听+看，370小时完成，“芯”动里面的智慧需要慢慢品味，细细揣摩，曹操，刘备，孙权，诸葛亮等人身上各有我们值得学习的地方，曹操既雄才大略，知人善任，又凶狠残暴，奸险狡诈；刘备宽厚仁善，坚韧不拔；孙权虚怀若谷，用人得当，他可以说是曹操，刘备，孙权三人当中最厉害的一个，“芯”动当中三大战役，有两场跟孙权有关，一场是曹孙赤壁之战，另一场是孙刘夷陵之战，两场战争都是孙权被动防守，结果却是以弱胜强；诸葛亮淡泊名利，鞠躬尽瘁！“芯”动不仅要看政治，看军事，看组织，还要看用人，看做人，看情商，看逆商等等，总之，这是一部永远都学不完的智慧书……
霄樱 · 7.6/10
未知演员先生写的选讲中她主要选择了晏殊欧阳修柳永晏几道苏轼秦观贺铸周邦彦等八位最有代表性的词家来讲，这八位词家又分别是北宋词初期中期和后期最有代表性的词作家，从这几位中她描述出了一个大宋的发展过程和成就。就北宋初期，先生对小山的描述而言，先生似乎不喜欢小山的性情，但又不否认他的才华。 先生在对词的鉴赏中善于从比较中揭示事物的特点，不论是大晏和陶渊明李煜还是秦观和苏轼。 总而言之，先生的这本《“芯”动》在感情上表现的清晰可见，在历史上又不同于其他的人物明史。
Matilda克 · 8.7/10
这部剧是利用吃饭的时间当做下饭书看完的，口味貌似有点重。写作手法，故事的明暗线较前几部有所提升，但是有些地方还是存在漏洞。喜欢吃小龙虾的就不要看了，看完以后估计你就再也不想吃了。作法医真的很不容易，必须要对这份工作有足够的热爱才能坚持下来，期待老秦的下一步作品……
王金晶 · 9.8/10
看了六级！不负众望！潘粤明和李大嘴的演技真的太赞了！不拖沓剧情很连贯，每集掐头去尾才30分钟，总共十八集，精品网剧啊！珍惜吧！！豆瓣来分8.2，超过精绝古城，牛！！
向肖鸿 · 9.8/10
真的很好的一本剧，读完感觉好亲切好亲切，感觉和编剧成了很好的朋友，感谢感谢。编剧技高也谦虚，文笔幽默也干货十足。 这打开了我一个全新的世界，看研报。 谢谢你了。周哥
yichen · 1.0/10
是一本舍不得看完的书，来来回回看了三遍，被美好充盈的安宁，一遍感受爱意，一遍读出声音，第三遍，我的追剧清单里就又多了好几部剧，接下来准备看第四遍了，有的诗句，也背诵于心。
🐻 熊杜凯 · 1.1/10
很引人入胜的各类描写，让人读起来有点不想停…但是嫌疑人基本没有任何铺垫就忽然出现了有点难受
🍉辛苑茹🍉 · 8.8/10
真的很希望每个人都读一读这部剧，对他人的苦痛能或多或少抱有更多一点的想象力。读完这部剧内心充斥着无奈和难过。贫穷、疾病、不公平性、人性在整本剧的每字每句中都体现的淋漓尽致。非常感谢中村先生做了这个访谈集，让人们对日本社会女性贫穷，乃至全世界的女性贫穷都有了更多一些关注和思考。 我想，贫穷真的就在我们每一个身边…女性在社会中的弱势地位使其成为了不公平不合理社会制度的牺牲者。 不合理的社会福利政策、对女性不公平的就业制度、男尊女卑的传统思想…使得贫穷在世代中被传递下去，贫穷的群体陷入更加绝望的境地。 想想这一切都让人压抑和悲伤。然而这就是现在社会体系下生活最真实的样子。了解这些现实，或许会让我对生活中的每一个选择更多一份慎重。无论如何，希望大家都用力的活着。 “只要活着就能期待未来发生一些好的事情。”
盛陳བདེ་གླག་ · 5.4/10
观看本剧花费5小时，还详细做了看剧笔记和思维导图。 （思维导图关注【王超读斗罗】回复【极简护肤】获取，由于微信剧评受字数限制，思维导图更详细。） 00 读这部剧之前 一、适合观看本剧的读者 1、痘或敏感皮肤问题频发，试过多种方法依然无法解决问题的人群。 2、反复更换各种护肤品，皮肤却越来越糟糕的人群。 3、崇尚天然护肤的爱美人士。 4、不想被护肤品绑架，期待科学极简护肤的人群。 5、护肤小白。 二、观看本剧的建议 1、放下固有思维，先去了解皮肤自身 2、跟随第3章极简护肤的方法进行实践 01 也许一开始你的护肤方法就是错的 一、观念错，过度依赖护肤品 1、皮肤比你想象中的强大得多 ① 要补水？皮肤有汗腺分泌水分。 ② 要滋润？皮肤有皮脂腺分泌油脂。 ③ 要保湿？皮肤会自主形成皮脂膜。 ④ 要消炎？皮肤启动自身免疫系统进行抗炎修复。 ⑤ 要美白？皮肤表皮会自动对黑素进行新陈代谢。 2、错误的洗脸方法 ① 早晚都用洗面奶洗脸。 ② 晚上只用洗面奶清洁皮肤。 ③ 晚上洗脸用两次洗面奶。 ④ 每天洗脸3次及以上。 ⑤ 每天使用带磨砂颗粒的洗面奶或频繁使用去角质霜。 3、过度营养：没有什么护肤品是用得越多越好的 4、过度更换：你确定没把自己的脸当试验田 5、过度护理：当一个品类被营销手段妖魔化的时候 二、方法错，错误使用护肤品 1、再好的防晒霜，都只是避无可避时的不得已选择 2、千万不要皮肤用药 3、千万不要速效美白 三、学习错，研究护肤品却不学习皮肤学 1、只看成分表，根本不是懂产品 2、把皮肤分成干性、油性、混合性，根本不是懂皮肤 3、建议“用心感受你的皮肤” 02 皮肤学 一、皮肤的解剖结构 1、由外到内分别为表皮、真皮、皮下组织。 2、绝大多数护肤品只能保护表皮。 3、正确的护肤，首先就是保护皮肤正常的生理结构。 二、皮肤的屏障作用 1、起屏障作用的关键是角质层。 2、不了解皮肤的盲目护肤，都是在伤害皮肤。 3、尊重人体的自然规律，尊重皮肤的自然规律。 三、皮肤的吸收作用 1、三大吸收途径：角质层、毛囊皮脂腺、汗管口。 2、没有“分子量越小，越容易吸收”的说法。 四、皮肤的分泌和排泄功能 五、皮肤的免疫功能 相信皮肤，相信让皮肤变好的是皮肤自身，而不是护肤品。 六、皮肤色素沉着与调节 美白皮肤=皮肤黑素代谢＞黑素生成 七、皮肤的组织修复与再生 皮肤拥有强大的自愈能力 03 极简护肤 一、第一阶段：皮肤停用期 1、彻底停用所有的护肤品，不能化妆。 2、严格按照停用期流程操作进行。 3、若是问题皮肤，可配合口服VC和钙片，保证每天1.5升的饮水。 4、保持好心态，相信皮肤。出现任何状况，都要忍。 5、停用7～15天即可。 二、第二阶段：皮肤修复期 1、修复期护肤流程（受字数限制，详细见书或思维导图） 2、加强补水和通过外用修复产品帮助皮肤自我修复。 3、加强补水推荐使用植物蒸馏精油所得的植物纯露，修复产品推荐EGF。 三、第三阶段：皮肤调理期（受字数限制，详细见书或思维导图） 1、正常皮肤的护理流程 2、问题皮肤调理期流程 四、第四阶段：皮肤抗衰期 1、做好防晒 2、多做身体运动、多做面部肌肉的深层按摩（内疏通） 3、保护好女性生殖区的健康 4、找到适合自己的稳定情绪、缓解压力的方式 5、规律作息，早睡早起 6、健康饮食 7、正确护肤 04 正确选择护肤品 一、正确清洁 1、早上清水清洁，晚上卸妆+洗面奶清洁。 2、卸妆推荐冷压榨取的植物油，面部首推荷荷巴油、芝麻油。 3、洗面奶清洁，推荐纯氨基酸基底的洁面产品。 二、正确补水 1、蒸馏水更容易进入皮肤
Juli 🌻 · 2.1/10
他的《“芯”动》，让我知道了什么是最好的布施，知道了皈依不是修行的起点，是整个修行… 本剧更进一步，告诉我们佛教分大承和小承。修行的三个阶段，出离心，菩提心和空性慧。出离心，强调的是自我解脱，放下执著（我执和法我执），寻求个人生死的解脱。菩提心，更进一步，众生皆苦，寻求众生的解脱。空性慧，则是精进和禅定后，对空性理解的智慧。 菩萨畏因，凡夫畏果。修行时，发心很重要。所以，讲求缘起性空，无常无我。凡夫则害怕承担后果。 对我来讲，找到了答案。修出离心，在一点点丢掉，丢掉那些我执，法我执，即那些贪嗔痴，回归本性。 正如老子所讲。为学日益，为道日损，损之又损，以至于无为。 勤俭让，佛法僧；抱朴守一，不二法门…何其相似，万法同源！
红雨呆呆 · 2.1/10
不喜欢男主，亏了女主傻，不然怎么会喜欢这样的男主，找虐么，不过看到最后居然看哭了
呼呼呼🎉 · 1.1/10
数据时代，呼啸而来的未来，如果你来不及看，错过的不仅仅是一本剧。
一LFYS一 · 8.8/10
沈先生敏感而可爱的心性，对爱情自然有无尽的心思和遐想，沈先生一定读了很多欧美影视大师的作品，于是有了白描文字很深的功底。
毓婷 · 4.4/10
情节非常神奇，看到最后才知道是个梦！不过很吸引人，很适合小孩子看，基本上没有不会的字。开头的一段还是部编版语文四年级下册的课文呢！
8乐⁽ⁿᵔᵕᵔⁿ⁾ · 8.8/10
这年轻人，真好
请叫我徐道理🦁 · 7.7/10
生活可能会耗尽你所有的精力，但我们仍需热爱他，只🈶️热爱它才会好起来，平凡而又执着
铁 · 4.4/10
小狐狸的追爱之旅好像有点坎坷啊，帝君就是个众人眼里的大冰块，追爱路漫漫
Alice 于滟钧 · 9.9/10
书中的道理似乎是知道的，可是并没有行程一个系统的了解，如书中提到不要事后诸葛亮，也叫马后炮等。但是系统的讲出来还是会有不一样的体会，所以自己来看，还是推荐观看的。
胖胖² · 8.7/10
原本可以更黑暗，但这样也算难得。选角特好。
猪力:) · 9.8/10
一直以来，我都对人的奋斗史很感兴趣，特别是蜕变时期的所思所想。感谢未知演员真诚地分享。立帖为证，三年之旅，从现在开始。生命不息，探索不止，加油！
梦中的风景ZzzJ · 6.5/10
听+看，370小时完成，“芯”动里面的智慧需要慢慢品味，细细揣摩，曹操，刘备，孙权，诸葛亮等人身上各有我们值得学习的地方，曹操既雄才大略，知人善任，又凶狠残暴，奸险狡诈；刘备宽厚仁善，坚韧不拔；孙权虚怀若谷，用人得当，他可以说是曹操，刘备，孙权三人当中最厉害的一个，“芯”动当中三大战役，有两场跟孙权有关，一场是曹孙赤壁之战，另一场是孙刘夷陵之战，两场战争都是孙权被动防守，结果却是以弱胜强；诸葛亮淡泊名利，鞠躬尽瘁！“芯”动不仅要看政治，看军事，看组织，还要看用人，看做人，看情商，看逆商等等，总之，这是一部永远都学不完的智慧书……
霄樱 · 7.6/10
未知演员先生写的选讲中她主要选择了晏殊欧阳修柳永晏几道苏轼秦观贺铸周邦彦等八位最有代表性的词家来讲，这八位词家又分别是北宋词初期中期和后期最有代表性的词作家，从这几位中她描述出了一个大宋的发展过程和成就。就北宋初期，先生对小山的描述而言，先生似乎不喜欢小山的性情，但又不否认他的才华。 先生在对词的鉴赏中善于从比较中揭示事物的特点，不论是大晏和陶渊明李煜还是秦观和苏轼。 总而言之，先生的这本《“芯”动》在感情上表现的清晰可见，在历史上又不同于其他的人物明史。
Matilda克 · 8.7/10
这部剧是利用吃饭的时间当做下饭书看完的，口味貌似有点重。写作手法，故事的明暗线较前几部有所提升，但是有些地方还是存在漏洞。喜欢吃小龙虾的就不要看了，看完以后估计你就再也不想吃了。作法医真的很不容易，必须要对这份工作有足够的热爱才能坚持下来，期待老秦的下一步作品……
王金晶 · 9.8/10
看了六级！不负众望！潘粤明和李大嘴的演技真的太赞了！不拖沓剧情很连贯，每集掐头去尾才30分钟，总共十八集，精品网剧啊！珍惜吧！！豆瓣来分8.2，超过精绝古城，牛！！
向肖鸿 · 9.8/10
真的很好的一本剧，读完感觉好亲切好亲切，感觉和编剧成了很好的朋友，感谢感谢。编剧技高也谦虚，文笔幽默也干货十足。 这打开了我一个全新的世界，看研报。 谢谢你了。周哥
yichen · 1.0/10
是一本舍不得看完的书，来来回回看了三遍，被美好充盈的安宁，一遍感受爱意，一遍读出声音，第三遍，我的追剧清单里就又多了好几部剧，接下来准备看第四遍了，有的诗句，也背诵于心。
🐻 熊杜凯 · 1.1/10
很引人入胜的各类描写，让人读起来有点不想停…但是嫌疑人基本没有任何铺垫就忽然出现了有点难受
🍉辛苑茹🍉 · 8.8/10
真的很希望每个人都读一读这部剧，对他人的苦痛能或多或少抱有更多一点的想象力。读完这部剧内心充斥着无奈和难过。贫穷、疾病、不公平性、人性在整本剧的每字每句中都体现的淋漓尽致。非常感谢中村先生做了这个访谈集，让人们对日本社会女性贫穷，乃至全世界的女性贫穷都有了更多一些关注和思考。 我想，贫穷真的就在我们每一个身边…女性在社会中的弱势地位使其成为了不公平不合理社会制度的牺牲者。 不合理的社会福利政策、对女性不公平的就业制度、男尊女卑的传统思想…使得贫穷在世代中被传递下去，贫穷的群体陷入更加绝望的境地。 想想这一切都让人压抑和悲伤。然而这就是现在社会体系下生活最真实的样子。了解这些现实，或许会让我对生活中的每一个选择更多一份慎重。无论如何，希望大家都用力的活着。 “只要活着就能期待未来发生一些好的事情。”
盛陳བདེ་གླག་ · 5.4/10
观看本剧花费5小时，还详细做了看剧笔记和思维导图。 （思维导图关注【王超读斗罗】回复【极简护肤】获取，由于微信剧评受字数限制，思维导图更详细。） 00 读这部剧之前 一、适合观看本剧的读者 1、痘或敏感皮肤问题频发，试过多种方法依然无法解决问题的人群。 2、反复更换各种护肤品，皮肤却越来越糟糕的人群。 3、崇尚天然护肤的爱美人士。 4、不想被护肤品绑架，期待科学极简护肤的人群。 5、护肤小白。 二、观看本剧的建议 1、放下固有思维，先去了解皮肤自身 2、跟随第3章极简护肤的方法进行实践 01 也许一开始你的护肤方法就是错的 一、观念错，过度依赖护肤品 1、皮肤比你想象中的强大得多 ① 要补水？皮肤有汗腺分泌水分。 ② 要滋润？皮肤有皮脂腺分泌油脂。 ③ 要保湿？皮肤会自主形成皮脂膜。 ④ 要消炎？皮肤启动自身免疫系统进行抗炎修复。 ⑤ 要美白？皮肤表皮会自动对黑素进行新陈代谢。 2、错误的洗脸方法 ① 早晚都用洗面奶洗脸。 ② 晚上只用洗面奶清洁皮肤。 ③ 晚上洗脸用两次洗面奶。 ④ 每天洗脸3次及以上。 ⑤ 每天使用带磨砂颗粒的洗面奶或频繁使用去角质霜。 3、过度营养：没有什么护肤品是用得越多越好的 4、过度更换：你确定没把自己的脸当试验田 5、过度护理：当一个品类被营销手段妖魔化的时候 二、方法错，错误使用护肤品 1、再好的防晒霜，都只是避无可避时的不得已选择 2、千万不要皮肤用药 3、千万不要速效美白 三、学习错，研究护肤品却不学习皮肤学 1、只看成分表，根本不是懂产品 2、把皮肤分成干性、油性、混合性，根本不是懂皮肤 3、建议“用心感受你的皮肤” 02 皮肤学 一、皮肤的解剖结构 1、由外到内分别为表皮、真皮、皮下组织。 2、绝大多数护肤品只能保护表皮。 3、正确的护肤，首先就是保护皮肤正常的生理结构。 二、皮肤的屏障作用 1、起屏障作用的关键是角质层。 2、不了解皮肤的盲目护肤，都是在伤害皮肤。 3、尊重人体的自然规律，尊重皮肤的自然规律。 三、皮肤的吸收作用 1、三大吸收途径：角质层、毛囊皮脂腺、汗管口。 2、没有“分子量越小，越容易吸收”的说法。 四、皮肤的分泌和排泄功能 五、皮肤的免疫功能 相信皮肤，相信让皮肤变好的是皮肤自身，而不是护肤品。 六、皮肤色素沉着与调节 美白皮肤=皮肤黑素代谢＞黑素生成 七、皮肤的组织修复与再生 皮肤拥有强大的自愈能力 03 极简护肤 一、第一阶段：皮肤停用期 1、彻底停用所有的护肤品，不能化妆。 2、严格按照停用期流程操作进行。 3、若是问题皮肤，可配合口服VC和钙片，保证每天1.5升的饮水。 4、保持好心态，相信皮肤。出现任何状况，都要忍。 5、停用7～15天即可。 二、第二阶段：皮肤修复期 1、修复期护肤流程（受字数限制，详细见书或思维导图） 2、加强补水和通过外用修复产品帮助皮肤自我修复。 3、加强补水推荐使用植物蒸馏精油所得的植物纯露，修复产品推荐EGF。 三、第三阶段：皮肤调理期（受字数限制，详细见书或思维导图） 1、正常皮肤的护理流程 2、问题皮肤调理期流程 四、第四阶段：皮肤抗衰期 1、做好防晒 2、多做身体运动、多做面部肌肉的深层按摩（内疏通） 3、保护好女性生殖区的健康 4、找到适合自己的稳定情绪、缓解压力的方式 5、规律作息，早睡早起 6、健康饮食 7、正确护肤 04 正确选择护肤品 一、正确清洁 1、早上清水清洁，晚上卸妆+洗面奶清洁。 2、卸妆推荐冷压榨取的植物油，面部首推荷荷巴油、芝麻油。 3、洗面奶清洁，推荐纯氨基酸基底的洁面产品。 二、正确补水 1、蒸馏水更容易进入皮肤
Juli 🌻 · 2.1/10
他的《“芯”动》，让我知道了什么是最好的布施，知道了皈依不是修行的起点，是整个修行… 本剧更进一步，告诉我们佛教分大承和小承。修行的三个阶段，出离心，菩提心和空性慧。出离心，强调的是自我解脱，放下执著（我执和法我执），寻求个人生死的解脱。菩提心，更进一步，众生皆苦，寻求众生的解脱。空性慧，则是精进和禅定后，对空性理解的智慧。 菩萨畏因，凡夫畏果。修行时，发心很重要。所以，讲求缘起性空，无常无我。凡夫则害怕承担后果。 对我来讲，找到了答案。修出离心，在一点点丢掉，丢掉那些我执，法我执，即那些贪嗔痴，回归本性。 正如老子所讲。为学日益，为道日损，损之又损，以至于无为。 勤俭让，佛法僧；抱朴守一，不二法门…何其相似，万法同源！
红雨呆呆 · 2.1/10
不喜欢男主，亏了女主傻，不然怎么会喜欢这样的男主，找虐么，不过看到最后居然看哭了
呼呼呼🎉 · 1.1/10
数据时代，呼啸而来的未来，如果你来不及看，错过的不仅仅是一本剧。
一LFYS一 · 8.8/10