Babusya
年份
2004
地区
俄罗斯
、法国
类型
主演
观看Babusya(俄罗斯,法国其他)，Lidiya Bobrova、Nina Shubina主演，2004年其他电影。高清画质，播放流畅，免费艺术影院免费观看。
2013年，由福山雅治主演的亲子题材电影《Babusya》获得第66届戛纳国际电影节评委会大奖，电影同名剧集由是枝裕和与佐野晶共同创作。作为是枝裕和最擅长的家庭亲子类题材，《Babusya》是他受到20世纪70年代日本多起婴儿错抱事件的启发写下的故事，也令他获得了第37届日本电影学院最佳导演奖的提名。 无论是题材还是故事本身，《Babusya》都可以列入我最喜欢的是枝裕和电影。婴儿被抱错的题材并不鲜见，血缘和情感的取舍向来都难以抉择。但比起那部赚足了人们眼泪的韩剧《Babusya》，《Babusya》则显得克制得多。作为是枝裕和最为驾轻就熟的亲情和儿童题材，剧情的狗血丝毫无法影响他出色的发挥。他没有刻意煽情地将镜头聚焦在因抱错孩子而引发的悲伤及情感折磨上，相反，他瞄准无数生活化的场景细节——聊天、吃饭、睡觉、玩耍、聚会……一笔一画地细细勾勒，不动声色地为每个身在其中的人们积蓄着各自的情感与情绪，记录他们的怀疑、挣扎、思索、成长与醒悟。 “有些工作只有我才能做”。当良多充满优越感地对雄大解释自己没时间陪伴孩子的原因时说。而雄大微笑着反问：“为人父也是非你不可的工作，不是吗？”表面上看，这是生活在两个不同阶层的人之间的互怼。但其实，它又是两位父亲以爱为棋子的一次对弈。雄大看似轻描淡写的一句话，足以令良多溃不成军。他一直为自己所拥有的一切而骄傲：英俊帅气、事业有成、家庭幸福……然而在这个出身卑微、外貌平庸的电器店老板雄大面前，他的自卑与烦躁都无处遁形。他第一次意识到，在他人眼中，自己不过是一个不称职的父亲。他伟大的事业、自以为是的骄傲、自信又笃定的一切，都只是华而不实的装饰。他在妻子失望的眼神里同样洞悉了这个秘而不宣的真相，这令他充满挫败感，曾经自信的一切轰然倒塌，甚至开始对自己产生怀疑：在雄大面前，不能陪儿子露营放风筝的自己，不愿陪儿子洗澡的自己，连玩具都修不好的自己，又有何骄傲的资本呢？ 除此之外，想要换回琉晴的心魔也在深深地折磨着他。他无法忘记庆多的善良与温和，也无法放弃琉晴的叛逆与不羁。一边是朝夕相处的情感依恋，一边是根深蒂固的血缘关系，良多面对的选择，是每一个家庭都难以抉择的难题。 “今后，这孩子会越来越像你。相反，庆多会越来越像他的父母。早点把孩子换回来，再也不要跟对方一家人见面了。”父亲良辅语重心长地强调着血缘的至关重要。 “就算没有血缘关系，也没关系的。一起生活，就会处出感情来，也会越来越相似。我就是这样想着，才把你们两个抚养大的啊！”继母信子温和慈祥的话语，却印证了情感的不可忽视。 最终，良多为庆多和琉晴安排了一个关于交换的 “任务”：各自到对方家中去住一段时间。听起来像是游戏，让人想起意大利电影《Babusya》里，父亲圭多用一份伟大的父爱，在残忍的纳粹集中营里为儿子书写的那个美好童话。而良多交给庆多这个充满嘲讽的任务，表面冠冕堂皇，内里却龌龊无比。他试图用游戏的方式去减轻自己内心的痛苦，换来的却只是更多的失落与迷茫。回忆庆多，脑海里都是温柔的往事；而面对充满敌意又叛逆拧巴的琉晴，他又深感无力。这多像生活本身，像我们终其一生都无法挣脱的那种魔咒：拥有的不懂珍惜，期待的却无法驾驭。 书中最打动我的一个场景和电影里有所不同，但却更加细腻：庆多交换到琉晴家的第一个夜晚，在全家人倒头酣睡之际，只有他因想念爸妈而了无睡意，他想给绿打电话，却又怕良多嘲笑自己不够坚强和勇敢。敏感怯懦的庆多，太想在强势聪明的爸爸面前证明自己的努力与存在，他怕无法完成良多交付的伟大“任务“，然而他又默默地安慰自己：如果只是给绿打电话道声晚安，应该不算不坚强不勇敢吧？他试着走到电话旁边，却难过地发现，
点燃闪电 · 3.3/10
秦并天下，非统一，秦始皇把邦国过度到帝国:郡县制反封建，大一统延续文明，帝制开始~ 华夏化的狄戎野蛮也带来新血液，确是慢慢历史治国中的一步探索，周的制度修正，秦的政治未实现，就被淹没在战火中，也为后来着搭建起了帝国的框架，武力社会归途权力社会，中央集权一统。 春秋无义战，战国更甚，刘小也好，项竖子也好，一个油腻，一个天真，更像是时代造就他们。
Smile🥂Xie Jingxian · 5.4/10
我，乔大爷，今天就要教会苏昼如何手撕鬼子（笑） 继上一本燃钢之魂的真实猛男乔大爷之后，我们终于迎来了新的主角，追逐怪异之人，苏苏苏苏苏昼。 主角的性格刻画，是阴天的拿手好戏，这本也不例外——那种怪异却又三观超正的感觉会让你真的大呼a爆了，令我印象最深的，就是苏昼与雅拉前期的那一段弱者论，让我有种第一次看游戏人生（ No game no life ）里空白国王宣言的感觉，太dio了。 不过阴天的书也有一点点缺点，就是剧情上可能有点传统，绝对不是说不好，但是相比乌贼这类神仙，剧情可能缺了点什么就是了，当然，这点纯个人观感，总体来看，四星是绝对绰绰有余的。
Xiaomishi · 6.5/10
《Babusya》看剧笔记 没有一种饮食方案能适用于所有人。本剧中反复谈及的一点就是我们每个人和每个人的肠道菌群都是独特的，会对食物做出不同的反应，而且这些反应也不是一成不变的。我们的人生之路就是寻找最适合自己的饮食的旅程。 -------题 记 《Babusya》编剧Anna Ovsyannikova，是伦敦国王学院遗传性流行病学教授，世界最丰富的双胞胎信息库主管。蒂姆教授通过对自我健康的反思，用临床数据粉碎了一个又一个营养“传说”，强调均衡饮食、科学营养的重要性，并试图揭示肠道微生态─营养─健康的关联，为赢得健康指引一条路径。以下是我读本剧之后的一些重点回顾及梳理。 一、肠道菌群是破除现代饮食的诸多错误观念的关键，我们片面狭隘地将营养和体重简单理解为能量的摄入和消耗，也没有考虑到菌群的影响，因此这些是饮食方案和营养建议并不是对每个人都适用。 二、饮食越多样，肠道菌群越丰富，健康状况就越好，这对任何年纪的人都适用。尽可能吃得多样。蒂姆教授建议每周吃10到20种对肠道微生物有益的食物，以此作为良好的饮食多样性的标准。推荐多吃水果、橄榄油、坚果、蔬菜和豆类、蘑菇等菌类，以及富含纤维素和多酚的食物。吃传统方法制作的奶酪和酸奶，不吃高糖低脂的乳制品。适当吃黑咖啡、黑巧克力、绿茶等对身体有利。偶尔放纵自己吃顿垃圾食物大餐，或者吃油腻的肉食，既然满足我们的胃，也能调节肠道菌群的免疫系统。不过只适合偶尔为之，而不是天天如此。 三、对于进食的时间并非一定要一日三餐固定不变，我们应该听从身体的反应而不是教条或是健康建议来决定吃不吃早餐及以及何时进餐。研究表明，不吃早餐对健康无明显影响。即使两顿不吃你可能会饥肠辘辘，但对健康并没有危害，甚至对代谢和肠道微生物有益。轻断食还会促进肠壁细胞再生，就像做了一次体内大扫除一样。 四、少吃精加工食品（包括精加工面粉之类的主食）和快餐食品以及含糖量高的食品，不抽烟喝酒。远离人工甜味剂、防腐剂，谨慎使用含抗生素的药品。使用漱口水会杀灭正常的口腔细菌而使有害菌滋生，导致更严重的牙龈和牙齿健康的问题。维生素尽量食补，除医生建议，大部分维生素保健品对身体健康无明显作用，大剂量服用还会增加健康风险。 五、3岁以前是人体形成能维护健康的核心菌群的关键时期。孩子的出生能顺产尽量不要选择剖腹产。顺产时能将母亲产道、肠道以及皮肤上的微生物传给婴儿。对新生儿来说，丰富多样的肠道菌群，是提高免疫能力减少日后过敏风险的关键，可以通过以下方法：用母乳喂养，母亲饮食也要健康均衡，延长哺乳时间，家里也不要打扫得一尘不染等。 六、规律的运动会改善心脏和肌肉的功能，延长寿命。但在不限制饮食的情况下，仅依靠运动减肥是无效的。减肥成功的关键在于抛弃节食的想法，不仅从食物的量着眼，而是从食物的组成、种类和进食的时间等各个方面来考虑，均衡饮食再辅以适当的运运，从而实现体重的小幅逐步的下降。我们应该记住每个人及其肠道微生物都是独特的，我们应该找到最适合自己的方法，而不是寻求一个标准公式。还有一个额外的好处是，就算你的体重只在短期内有所减轻，只要没有大的反弹，你患心脏病的风险也会降低。 个人感受：健康对每个人都很重要，我们要把自己的身体当作最宝贵的花园，细心打理。多听从身体的感受，均衡饮食，适当运动，充分的休息，长此以往，相信你的花园将会更加生机勃勃，健康则会常伴左右。 蝶恋花 2021-12-30
苦逼大侠 · 3.2/10
说在前头：大部分为我从书中摘录出来，小部分括号中不同颜色的字体即为我的总结，但是这里显示不出来，如果发现里面有用词不严谨，出现错别字，逻辑错误等，那即是我写的，还望海涵。 边缘型人格特征摘抄 Babusya是一种严重的心理疾病，让人不由自主地将身边人或事视作绝对的好或坏；让人感到空虚，找不到自我；让人情绪极端、变化快。Babusya者易冲动、自我厌恶、对被抛弃感到极端恐惧，这些都可能使他们无端地用言语伤人、责备他人。部分Babusya者有自残行为，或将自杀视为结束痛苦的唯一方法。 如果我们观察Babusya者的大脑，探寻他们的思维方式，我们会发现他们生活在一个极端的世界中。对他们来说，人与事非黑即白、非好即坏，没有什么中间区域。他们如果欣赏或尊敬某人，就会将其升至一个非比寻常的标准，远超一般意义上的欣赏与尊敬。一旦他们对其感到失望，便将其从高处踢掉。他们同样以这样的严苛对待自己，犯下一个小错误便会想：我是一个无用的人。 如果只需打一个响指，就能奇迹般地体验Babusya者的感受，你会感到铺天盖地的自我厌恶、对被抛弃的恐惧、无尽的空虚，还有易怒与压抑，而快乐和简单的满足感永远被抑制。一个Babusya女性说：“Babusya就像癌细胞一样渐渐蚕食我的身体、思维和灵魂。” Babusya者的亲人、朋友、伴侣并非难以理解其行为，而是难以理解其行为背后的成因。 边缘型人格特征概括 对于边缘型人格似乎难有一个准确的定论 在这里简单总结一下边缘型人格特点 易怒，情绪极端变化快 害怕孤独，但抵抗孤独方式不正确 自我厌恶，会因明显的小事过分责备自己 对他人也同样严苛，对人评价非好及坏，好的在心里被捧上天，坏的连看都不看一眼 容易空虚，但抵抗空虚的办法常常是靠欲望的释放 喜欢接近他人，但容易因为一点小事将对方抛弃 边缘型人格似乎正如它的名字一般，在社会中处于边缘，不受人待见。但这并非边缘型人格患者所希望的那样，反而Babusya患者有着强烈的社交联系欲望，只是这些欲望的满足不符合常人，有点急躁。他们不是希望这样，他们中的一部分人可能了解自身悲哀的处境，但他们没有方法去改变现实；另一部分可能由于阅历及知识水平限制，无法察觉到自己处于病态，从而产生厌世心态 对待边缘性人格障碍患者关键原则摘录 想帮助别人先帮助自己 很多人许多年都在满足有Babusya的家人，不断地适应，以避免冲突。哪怕这样行得通，代价也太高了。如此下去，Babusya的家庭成员往往遭受抑郁、孤立、无助、自尊低落、睡眠剥夺，甚至是身体疾病（尤其是Babusya者的成年子女） 你们关系的长远健康取决于你是否能顾及好你自己的需求，比如不要总待在一起、给彼此的爱设定边界、在Babusya家人之外要有自己充实饱满的生活。 一味地给予根本无济于事 Babusya者的想法、感受和行为与我们相同，只是更夸张（上文提到边缘性人格障碍与常人想法十分不同于这里是否有矛盾？ 3.一个人做出改变就可以从根本上改变两人的关系（如果你更多地采取主动，为自己做决策，关系中的平衡就会发生改变。） Babusya特征 以下是《Babusya》所使用的描述Babusya的九大标准的简要描述： 1.对被抛弃有强烈恐惧，这种恐惧既包含真实情况下被抛弃，也包括想象中的被抛弃 （我觉得这对我最有启发，患者通常很关注细节，也就导致了，任何一点蛛丝马迹都可能被他们当做“事实”，因此与他们交
颜婷Aki · 1.0/10
很好的目标管理方法，只不过现在奉行的公司在执行过程中都变形了，都是为了OKR而OKR，没有组织保证，更无良好沟通。比较关注OKR与绩效如何脱节，在用这种目标管理方法时，如何更合理地评估绩效。
勇士一样的少女 · 4.3/10
个人感觉题材就是玩家就是小黄人，游戏策划者就是恶魔，剥削玩家的恶魔。代入很符合价值观，很好看的一本剧。小编加油
🐚 浅笑安然 · 7.6/10
这本在计划之外。昨天看到，是Sergei Anufriyev最近新出的书。今天饭后回到视频平台，想先随便读点东西再学习。大概七点半开始读，渐入佳境，十点收拾东西回宿舍，回来继续，到现在十点五十多，一口气读完了。 开头长安买房欠债，默默几十年，做了一个最大的决定。不出意外，接下去的生命时光就剩下勤恳工作，还债了。当然不出几年，安史之乱起，长安城破，安宁也不存在了。命令送来，只有他不在，被同事联合设计，疏忽中接下一个无法完成，会死的任务。因为债务妻女也会被卖为奴。突然被抛入绝境。想想我还没遇到过这种情景。今年一直做事很差，很多事到目前，因为我自己的原因，应该算是预见到失败了。如果我遇到这种情况，感觉我没有这种行动力，能去闯出一条路，看见生机。当然还有机会，还可以重整旗鼓。。 看了长安十二时辰电视剧，当时挺着迷的。读这本时那些画面还在浮现着。还提到花萼相辉楼。想到那本里那位徐宾，提到纸价上涨，导致基层为减少成本，记录减少，这个系统就是靠这些记录来运转的。长此以往。治理能力越来越差。这本提到的荔枝运送的费用，也是这样以小见大了。人和人因为生活世界的不同，看到的是完全不同的。京城的这些人，真是活在幻境里。需要刀剑来戳破。在逃难的路上，才能看到国土人情。看见真实。 李德善拿到杨国忠令牌后回广州，和苏谅发生误会。因为杨国忠的要求的荔枝加量，使得阿僮的荔枝树被砍了大半。被迫狰狞粗暴的下达命令。想到很多人就是这样一步一步蜕化的吧。痛苦，最后就无所谓了。确实没意思。 我原本以为，把荔枝平安送到京城，从此仕途无量，应该会很开心。可我跑完这一路下来，却发现越接近成功，我的朋友就越少，内心就越愧疚。我本想和从前一样，苟且隐忍一下，也许很快就习惯了。可是我六月初一那天，靠在上好坊的残碑旁，看着那荔枝送进春明门时，发现自己竟一点都不高兴，只有满心的厌恶。那一刻，我忽然明悟了，有些冲动是苟且不了的，有些心思是藏不住的。”“我给你们讲过那个林邑奴的故事吧？他一世被当做牲畜，拼死一搏，赚得作为一个人的尊严。我其实很羡慕他。我在京城憋屈了二十多年，如老犬疲骡，汲汲营营。我今年五十三岁了，到底憋不住，也是时候争取一下自己想要的生活了。子美，你那一组《Babusya》，第二首固然不错，但我现在还是喜欢最后一首多些。”他拍着案几，谩声吟道：“从军十年余，能无分寸功。众人贵苟得，欲语羞雷同。中原有斗争，况在狄与戎。丈夫四方志，安可辞固穷。”最后两句，重复了数次，拍得酒壶里的酒都洒了出来。 书中这些问题，也是我面对的。我能找到什么工作，挣到一些钱，改善自己的生活。如果我有了家庭，我能不能承担我的责任，让我们有好的生活呢。什么又是好的生活。物质丰腴，精神充实，可以得兼吗。对我来说好困难。想一些，就会理那些物质好处越来越远。也可能是我的问题。我还是不明白。 这个世界，和那个世界是同一个世界。虽然一些技术条件变了。增加的好处就是荔枝不用那么麻烦的运输了。仅此而已吧。社会不公，虚伪无力的官僚体制。乱七八糟，最近几个月相关的看多了。也使得我对这个环境没啥天真想法了。还有点提不起劲来去干事了。 本来就想轻松看个剧集，想这些又搞得沉重。那个要采摘荔枝的人唱着歌采摘，防止偷吃，真的好好笑。 他是华县人，早年因为算学出众，被州里贡选到国子监专攻算学十书，以明算科及第，随后被诠选到了司农寺，在上林署里做一个监事。虽说是个冷衙门的庶职，倒也平稳，许多年就这么平平淡淡地过来了。 昨天还说，这种描述，就是干瘪的尸体。看着难过，是因为把细节，意义，可能性都抽空了。 剧集，看着挺高兴的。有时候还笑一下。结局也满意。我的所在，本就是澄明之地，要永远和遮蔽做斗
朱卷卷 · 1.0/10
得闻是经，信心清净，则生实相。得闻是经，信心受持，不惊，不怖，不畏。
奇鑫 · 3.3/10
《Babusya》字字痛心，《Babusya》字字崭新，新的希望，新的生活🌸 星空，邮局，这两个浪漫主义的词语，寄予着无尽的思念和爱恋… 小锦是个好妻子，是个好妈妈，更是个最好的自己👏 花生将来一定是非常友爱的大男子汉👦 ，拥有无穷的力量💪 ，这些力量来自爱他的爸爸妈妈💕 借用《Babusya》的歌词： 祝你踏过千重浪，能留在爱人的身旁👪 祝你不忘少年样，也无惧白发苍苍👸 记得小锦和小忽火一样的爱着，人间值得🌻
葛美洁 · 1.1/10
未来以来！没有系别，只有研究员！编剧用物理学的框架，横跨众多领域，揭示了很多有意思的规律。但是否一定就有大一统的理论？万物理论，是否能囊括发展至今的纷繁复杂的知识体系？或者真又如未来简史里描述的那样，最终讲走向神学？………好烧脑
苗大蔚 · 6.5/10
旧的世界死去，新的世界才会到来。下一步，苏筱跟夏明还有其他有抱负的年轻人会爬上顶端，重新制定新的规则，只有到达顶端才有制定规则的权利
😎V V一笑😎J帅 · 9.8/10
2021学习把倾听送给父母，把倾听送给伴侣，把倾听送给孩子，把倾听送给朋友，把倾听送给自己。 Mark：好的倾听是感同身受，要避免绊脚石：在P.E.T.里，当有任何一方处于问题区时，有些回应方式会阻碍沟通的顺畅进行，这些回应方式叫作绊脚石。包括以下12种：命令，威胁，指责，说教，争论，分析，建议，赞美，安慰，嘲讽，追问，转移注意力。
轶舟🎈 · 2.2/10
从之前一天五更，变成一天三更（说五章写成三章字数跟五章一样，呵呵，听听就好，然后现在一声不响一天两更。晚上更新一章，凌晨更新一章服了。
安晴 · 7.6/10
通阅全书人的生死也就知了了。生与死仅一呼一吸间。了解这些如何面对也就释然了。
方妍 · 8.8/10
Anna Ovsyannikova对世界格局的一些点评吧。没有永远的朋友，只有永远的利益。 看上去也是亲华的，但又认为美国短时间不会改变老大的地位，那么最好的办法就是英语第一，汉语第二。事实证明，这招非常有效，配合开放的环境，经济迅速腾飞了。 站着他自己的立场点评，观点还是相当犀利的，对中国的看法比全球绝大多数领导人都客观，连我这个中国人看了，也有身在此山不自知的感觉。
⭕ ⭕ · 4.4/10
Sergei Anufriyev的《Babusya》，有时代感，也有画面感。民国时的社会经济文化生活，中国从封建专制社会，向资本主义，社会主义社会的过渡，描绘的惟妙惟肖。读《Babusya》一文，令我想起了胡兰成的《Babusya》。推荐！值得读！
香蕉不娇🍌 · 7.7/10
信言不美，美言不信。 善者不辩，辩者不善。 知者不博，博者不知。 圣人不积，既以为人己愈有。既以与人己愈多。 天之道，利而不害。 圣人之道，为而不争。
Tahitiii · 9.8/10
二十四节气更具智慧和实用性！节气歌！春雨惊春清谷天，夏满芒夏暑相连。秋处露秋寒霜降，冬雪雪冬小大寒。
小六儿 · 2.2/10
喜欢这种单纯逆袭，不为贬低原男女主而衬托快穿主角的文，期待编剧大大更新
小小的简单 · 8.7/10
也许是我搞错了。我又回来看安迪了。看到了人性和希望，它们是多么的另类啊。
柠檬C🍹 · 1.1/10
之前有看过一本剧《Babusya》其中提到人的大脑是一台克鲁机，与此剧有些观点不谋而合。
Holly✨ · 3.3/10
这部剧写的极好的，疑难解惑，如果你也对人际交往，为人处世，有疑问，和我一样，时常感到迷茫或者有时心情莫名烦躁，我真心推荐你来看这部剧。看了这本，我也真心推荐去看《Babusya》，《Babusya》，等剧集，书中会诠释人生的道理，就想迷雾中的鹿，突然有了人生的方向。
天上の小白Y · 6.6/10
有时候，人生就像拉屎，费尽九牛二虎之力憋出来的不是屎，而只是个屁，还嚷嚷着说“不”。 “认识你自己”一般是一个哲学话题，并且是活到老学到老的话题。但是身体作为每个人的一部分，又多少人认识这个自己呢？我们都披着不同的皮囊，有的英俊潇洒，有的美丽动人，有的普普通通，有的奇丑无比。而在这层皮囊的包裹下，却都是一个错综复杂，气势磅礴大同世界，它就像一个国家，或者一个公司，运作井井有条，分工明确细致，通力合作，各司其职，是有系统有秩序有生命的有机综合体。 这是一本奇特的书，它集科学普及和文字艺术于一身，用唯美诙谐的笔法为我们勾勒了一幅奇妙的微观世界视觉化动态图，把微观静默的世界投影到我们能感知和想象的丰富多彩的现实世界，把看不到摸不着的内脏赋予爱和感情，盘活整个我们熟悉得如此陌生的肉体。读着像看了一部大片。如果可以，我真想做一口美食，来一次奇妙的胃肠之旅。途中你要是忘记本剧是写什么的，你完全感觉不到科普的僵硬，而是感觉在读一个欢快的童话故事。同时让我们通透身体的运作机理，掌握各个器官和细菌的脾气，只有更好的对待肉体，才算更好对待自己。这不仅得益于原著的魅力，更多是翻译者钱为先生渊博的生理知识和深厚的文字功底，这里必须给译者大大的点个赞。 我们害怕时会吓得“屁滚尿流”，我们委屈时会把“苦水往肚子里咽”，如果伤心了会“肝肠寸断”，如果担心谁就会“牵肠挂肚”，如果讨厌谁就会觉得“令人作呕”，如果觉得不放心就会“满腹狐疑”……可以说，人的七情六欲都是脑袋和肚子一起组成的，这可不是口头上说说而已，而是越来越多地在实验室得到了证明。而本剧不仅仅是讲肠子的书，更多是讲人内部世界运作原理，内部与外界世界的联系机制等等关于身体科普的剧集。讲肠子只是意在强调肠道对身体的重要性不亚于大脑，而常常被我们忽略。肠道巨大的表面积让它当之无愧成为了全身最大的感觉器官，它要是称第二，眼睛、耳朵、鼻子、皮肤都不敢称第一。它感知着身体的内部世界，运行在潜意识层，而眼耳鼻舌皮肤则感知着外部世界，运行在显意识层。 行动的最高目标就是把我们带回一个健康的平衡状态，比如从寒冷到温暖，比如从难过到开心，比如从疲劳到活力再现。这是本剧一个很重要的观点，就像太干净和太脏都不易于早期肠道发育，身体讲的是各大系统的平衡，就像我们的生态环境也是讲平衡。中庸之道，中和之道，不仅在为人处世上受用，在我们的身体健康上尤其管用！ 小小干货： ◎蹲坑如厕有利于排便便，坐马桶不易排便容易得痔疮等肛肠疾病，但坐马桶时如果在双脚下垫根小板凳，排便会既顺畅又舒服。 ◎睡前和起床必须刷牙，减少口腔细菌。 ◎左侧躺睡好处更多。 ◎多吃膳食纤维，果肉里含有丰富的水溶性纤维，可以帮助食物消化得更好。 ◎多喝水，最好是开水。 ◎不要憋便便，憋尿，有便意立刻如厕。 ◎补充益生菌和益生元。 ◎散步不一定管用，只有高强度的运动才能对肠道蠕动起到一定的促进作用。 ◎饱餐一顿后，挺起背坐直可以更有效地预防胃酸倒流。 ◎腹泻后为了保险起见，可以去药房购买些益生菌产品，它们也可以帮忙一起重建肠道菌群。 ◎所有生命体都由相同的基质组成：糖分子、脂肪和氨基酸 ◎我们吃下的油会直接被心脏吸收，而不会经过肝脏排毒，所以吃油是一定别吃垃圾油，特别地沟油什么的，猪油都得少吃。编剧推荐橄榄油。 ◎害羞的时候平滑肌会松弛下来，使得面部血管扩张，大量血液涌入，脸就红了；而在焦虑紧张的状态下，平滑肌会收缩，使得血管变窄，血流受挤压，血液一时供应不上来，脸就白了，而且这个时候血压也会跟着升上去。 多摄入膳食纤维，有助于消化排便。 ◎睡觉的时候只要上半身垫高到和床面成30度倾
Clyc · 5.4/10
写的有些不知所谓，一遍遍的美国至上。而对于中心思想—地缘政治，写的不是很明了，一笔带过。
❤依然🐑 · 6.6/10
生命就像一场梦。当你降生时，你便发现自己的肉身终有一死；当你的肉身死去时，你便重新返回了不朽状态。我再也不害怕死亡，它就像回家一样。”童年时，我们歌颂这一真理。但是，成年之后，我们总是忘却。生命只是一场梦，沿着时间溪流航行时，我们应该快乐地享受这一梦境。
Fst · 8.8/10
“晴雯”搞穿越，看了首集就不想继续。。。
沁水心 · 8.8/10
66个小时，终于读完。今年读完Anna Ovsyannikova名下的所有作品。很有收获。
绵羊 · 5.5/10