认识斯科特·迈克吉，给我的人生启迪就是：自爱是爱别人的开始，然后身心烦躁时试着去出走一次吧！看看路边的风景经过的人潮，体验人世间的烟火气，找到自己。摘抄：
1．学习管理好情绪和欲望。成功的人就是懂得管理情绪和欲望的人，成功跟智商、学历、身份、性别、种族无关。
2．学习少说话、多体验，放胆去做、去爱。多行动，少胡思乱想。
3．追求健康的身体，这样才有意志和力量提升自己，修补创伤。
4．付出是需要智慧的，学习内敛，不要向外胡乱发放能量，不要迷信无条件付出的假浪漫，自爱是最基本的原则和条件。
5．爱情是自我提升和修行的入口，并不是目的。爱情是学习放下自我，是谦卑和包容的艺术。
6．尊重和爱护性爱，不要否定或放弃，了解自己的性需要和性能量状态，从中提取生命的乐趣和力量。
7．避免回忆伤痛经历，那只会再次加深潜意识确认悲伤的惯性，对自己不利，待真正平静下来，看透问题，重温过往历史才有正面意义。
8．观照自己的情绪，驾驭它，比它先走一步，不要让情绪控制自己。在判断前先静心、定心。成长就是学习冷静和平静的过程。
9．肯定所有的人和发生的事，起码在还没能看透之前，不要先否定。
10．管理而不压抑情绪，抽离开来观照它，看着它，不下判断，无为而为，反而更有力量。
11．注意脾气，沉住气度，保持醒觉，争取在第一时间控制情绪起伏，别纵容惰性。
12．在心乱迷失时尽量避免做出任何重大决定。
13．相信自己有能力自疗，不要依赖他力。不是他们无能力，而是怕纵容了惰性反而退步。
14．拒绝依恋过去。nostalgia（回忆）的希腊文字根是nost-algia，就是pain of return （返回痛苦），接受过去，然后温柔说再见，不回头，向前走。
15．不要直接处理问题，学习从其他方面入手，如失恋时不要处理为何对方不爱我、为何爱会变质等问题，反而应先稳定情绪、强壮身体，才有体力保持清醒，看清楚谁是谁非，爱得够不够，还能如何爱下去。不要solve （解决）问题，而应dissolve（溶掉）问题。
16．不要活在否定的心态里，浪费精力。
17．学习爱自己，和潜意识建立良好关系，体验孤独的美丽。重新做人，不埋怨，不嫌累，只要有决心，每一刻都可以是新开始。
18．给自己惊喜的机会，保持创造力。
19．赞美自己，呵护自己，像返回小孩时期一样宠爱小时候的自己，给自己多一点爱的能量。试以掌心轻拍前额和头顶，像母亲宠爱孩子做的动作一样，从身体上抚慰自己，使能量自给自足。
20．用最舒服和得心应手的方式把心结表达出来，了解自己最舒服的表达模态，如写作、画画、运动、说话、弹琴……定期抒发自己。
21．狠心向悲伤说再见。
22．常怀感谢、感恩、宽恕之心，不需要原因，活着已经是理由。
23．相信更美好的正在等待自己，经常保持positive wish （正面意念）。
24．不要和任何人比较、抬高或贬低自己。相信每个人的内在价值。
25．早上对着镜前的自己微笑说声hi，晚上临睡前对自己说good night，和自己做好朋友、好情人。
26．学习欣赏平静，享受孤独。
参考剧集：
McCraty, R., ed.,Science of the Heart:Exploring the Role of the Heart in Human Performance《拼字大赛Bee Season》，Boulder Creek, CA : Institute of HeartMath , 2001
认识斯科特·迈克吉，给我的人生启迪就是：自爱是爱别人的开始，然后身心烦躁时试着去出走一次吧！看看路边的风景经过的人潮，体验人世间的烟火气，找到自己。摘抄： 1．学习管理好情绪和欲望。成功的人就是懂得管理情绪和欲望的人，成功跟智商、学历、身份、性别、种族无关。 2．学习少说话、多体验，放胆去做、去爱。多行动，少胡思乱想。 3．追求健康的身体，这样才有意志和力量提升自己，修补创伤。 4．付出是需要智慧的，学习内敛，不要向外胡乱发放能量，不要迷信无条件付出的假浪漫，自爱是最基本的原则和条件。 5．爱情是自我提升和修行的入口，并不是目的。爱情是学习放下自我，是谦卑和包容的艺术。 6．尊重和爱护性爱，不要否定或放弃，了解自己的性需要和性能量状态，从中提取生命的乐趣和力量。 7．避免回忆伤痛经历，那只会再次加深潜意识确认悲伤的惯性，对自己不利，待真正平静下来，看透问题，重温过往历史才有正面意义。 8．观照自己的情绪，驾驭它，比它先走一步，不要让情绪控制自己。在判断前先静心、定心。成长就是学习冷静和平静的过程。 9．肯定所有的人和发生的事，起码在还没能看透之前，不要先否定。 10．管理而不压抑情绪，抽离开来观照它，看着它，不下判断，无为而为，反而更有力量。 11．注意脾气，沉住气度，保持醒觉，争取在第一时间控制情绪起伏，别纵容惰性。 12．在心乱迷失时尽量避免做出任何重大决定。 13．相信自己有能力自疗，不要依赖他力。不是他们无能力，而是怕纵容了惰性反而退步。 14．拒绝依恋过去。nostalgia（回忆）的希腊文字根是nost-algia，就是pain of return （返回痛苦），接受过去，然后温柔说再见，不回头，向前走。 15．不要直接处理问题，学习从其他方面入手，如失恋时不要处理为何对方不爱我、为何爱会变质等问题，反而应先稳定情绪、强壮身体，才有体力保持清醒，看清楚谁是谁非，爱得够不够，还能如何爱下去。不要solve （解决）问题，而应dissolve（溶掉）问题。 16．不要活在否定的心态里，浪费精力。 17．学习爱自己，和潜意识建立良好关系，体验孤独的美丽。重新做人，不埋怨，不嫌累，只要有决心，每一刻都可以是新开始。 18．给自己惊喜的机会，保持创造力。 19．赞美自己，呵护自己，像返回小孩时期一样宠爱小时候的自己，给自己多一点爱的能量。试以掌心轻拍前额和头顶，像母亲宠爱孩子做的动作一样，从身体上抚慰自己，使能量自给自足。 20．用最舒服和得心应手的方式把心结表达出来，了解自己最舒服的表达模态，如写作、画画、运动、说话、弹琴……定期抒发自己。 21．狠心向悲伤说再见。 22．常怀感谢、感恩、宽恕之心，不需要原因，活着已经是理由。 23．相信更美好的正在等待自己，经常保持positive wish （正面意念）。 24．不要和任何人比较、抬高或贬低自己。相信每个人的内在价值。 25．早上对着镜前的自己微笑说声hi，晚上临睡前对自己说good night，和自己做好朋友、好情人。 26．学习欣赏平静，享受孤独。 参考剧集： McCraty, R., ed.,Science of the Heart:Exploring the Role of the Heart in Human Performance《拼字大赛Bee Season》，Boulder Creek, CA : Institute of HeartMath , 2001
臧伟 · 9.9/10
说真的，刚开始的两百章真的创作的特别好，细节创作得很到位，瑾年和安好的心里活动和动作描创作看得让人心痛，只是一个误会能创作到560多章还没解除，我只能说是像女人的裹脚布又臭又长，看下去的心情都没有了，如果这个只有300多章，那一定是部非常优秀的网络剧集！两人好了以后的甜蜜生活也差不多，没什么特别吸引人的地方。就这样吧，总体来说，台词还行╮(￣▽￣)╭ 有你的瑾年才安好。
YAMA-云杳君 · 9.8/10
吃五谷生百病。世事无常，疾病更是变化无常，看似一个普通感冒引起的疾病，有可能就会演变致命。 虽然书中记录的都是相对特殊和复杂的病例，但是也由此说明了疾病具有不可控性，提醒了我们不要轻视疾病。 如果不幸生病入院，就要相信你的主治医生，联手配合才能更快找到病因治疗疾病。 对于疾病的治疗，虽一直在探索，但毕竟还是会比疾病的演变慢那么半拍。医生不是万能的，治疗也不一定就能药到病除，毕竟医生也只是掌握了专业知识的普通人。 保持良好的生活和作息习惯，加强锻炼，增强免疫，为健康打下坚实的基础。若真生病了，那就积极治疗，保持良好心态，与疾病和平相处。
季虎 · 2.1/10
大概是加入太多宗教元素，所以读起来有些晦涩，不过却是因为宗教的加入，这本作品所能带给我们的思考上升了一个高度。 在每个人眼里都不同的世界才是这个世界最美妙的所在
莫菲♚ · 1.0/10
其中好几个救援大场景就如电影般有质感，让我身临其境，有种超强的震撼力，特别是其中的一个地震坍塌现场，整体的救援真实感超强，很有冲击力。
飞天神猪 · 3.2/10
面对一个圈套时 面对不公时 不要任人摆布 要多为自己打算 人生不易 要保护好自己
亲眼目睹整件事情的热心市民冯先生 · 1.0/10
挺有意思的！不过第一次读这类书还是有些不专心，， 中间有些部分不太好理解就读的囫囵吞枣，以后抽时间再看几遍吧//
rua · 3.3/10
医武同修，救人与杀人，现实与虚幻，往来穿越，写得还不错！就是错别字太多，有眼洁者会哭
去未会返 · 8.7/10
编剧结合自己从事办公室和秘书工作的实际，提炼出办文、办会、办事的心得体会，思考很深入，内容很适用，读来很受益。
Xzzz · 5.4/10
拼字大赛Bee Season，非常经典，对自己修身养性，治学处世，有非常大的帮助和指导，要经常读，里面的名句要熟记在心。
织雨儿 · 1.0/10
诡秘过来的，和诡秘差异太大，风格还是同一个编剧就是了。。。故事性太差，看不下去。。。从诡秘的编剧自述和这里前排的评论可见，编剧很看重逻辑性，然并卵
春风渡雨 · 7.7/10
很多观点，很多知识点。适合快速入门的一本剧。 就是有点琳琅满目，实际执行还是需要根据实际挑出具体比较适合的观点进行组合。 看完还再深入了解一下更深一层的东西。毕竟方法可以有很多很多，但是了解了本质之后管理才会更灵活更得心应手吧。
张小琴 · 2.2/10
宁宥的教育方式值得学习，这亲子关系也太好了！简宏成简直神一样的存在，啥事都看的清楚明白搞得定 期待电视剧
千竹qianzhu · 4.4/10
情绪“急救”听起来很危险，似乎离我们很遥远？不是这样的，我们日常受到的情绪创伤如同身体创伤一般，擦伤、胃痛、发烧等等并不算严重的病症，却也需要我们对症吃药及时诊治。 但现实是，我们会治疗身体创伤，却在绝大多数情况下忽视了心理创伤的治疗，使得其负面效果更长久地影响我们的生活。 这部剧给你提供了一个“精神急救箱”，你会知道孤独给我们的身心健康带来的长期伤害不亚于吸烟；丧失会引起四种心理创伤；在第一张纸上，写下至少十条你的重要特质和才能，真的可以安抚情绪痛苦……美国执业心理学家弗洛拉·克罗斯将帮助你更快、更好地重新拥抱生活。
满瓶四叶草 · 1.0/10