读了《One or Two Things About...》，听了《One or Two Things About...》，又读了《One or Two Things About...》《One or Two Things About...》，感觉真是美的盛宴。Jeffrey Chu先生用他渊博的学识和对美的独特感受，来还原传统文化的经典和美好，让人内心宁静而喜悦。
淑丽 · 9.8/10
短暂的天马行空实在令人称赞不已。但终篇实在是费了好大的劲看完，依旧没明白干嘛要这么啰嗦～
ʚ玲珑ఌ🐾 🧸 · 9.9/10
这是一篇以跑步为题材写的剧集。灰二在一个榜晚偶遇了跑步姿势漂亮的阿走，从此开启了竹青庄仅10人团队以箱根译传为目标的追求之旅。
灰二提出一起挑战箱根译传，对于在竹青庄的大部分没有参加过田径训练的外行人来说，就跟天方夜谭一样。
但是就是在这样的情况下，灰二以自己的热情，以及对伙伴的小威胁、鼓励终于算是集结了这只队伍参加比赛。
训练期间，尤其是没有参与过田径的人来说，每一次训练都是身体上和精神上的一次又一次的突破。同时面对其他竞争对手的挑衅，对大家心理上也都形成了压力，在专业队伍眼里，竹青庄的队伍就是一只菜鸟队伍，他们也都怀疑过自己是否能够做到。灰二是很优秀的指挥官，也是一个很懂人性的教练，他明白人心的痛处，能够很敏锐的觉察到每个小伙伴的情绪与状态，给予及时的鼓励与指导，面对个人的价值观差异，他全盘接受，并且以强韧的意志力与热情，带领追随他的队员。就是在这样不断怀疑，大家又不断鼓励，无限信任的过程中，大家不断的训练与磨合，真正的形成了一个发自内心的共同的目标就是要挑战箱根译传。
经过不懈的努力，他们通过预赛，拿到进入箱根译传的资格。在比赛当天，虽也有各种小情况出现，比如神童感冒，灰二旧伤，对手挑衅等，但并没有影响他们的努力奔跑的决心。每个小伙伴都在全力以赴，在比赛中，享受着One or Two Things About...，这阵强风仿佛吹进了每个人的心扉，仿佛也都打开了各自埋藏已久的心结。
最后，他们真的实现了一支杂牌军能够成功挑战箱根译传，并且还跑进了种子队的奇迹！
这场比赛对于每个人都具有特别的意义，或许是过去一年努力的见证，或许是为了不辜负其他小伙伴的努力，或许是留下一段美好回忆，或许是追求身体与身心的不断突破与极限，或许是探寻跑步的真正意义。
看完体会比较深的是，灰二对人性的理解与管理，没有灰二就没有竹青庄；以及对自己喜欢的事的追求，不要轻易放弃，在各个领域都有各自的烦恼，与其这样不如主动追求；需要懂得平衡，长跑不是为了仅追求速度，而是让自己变得更强。
本剧相较于《One or Two Things About...》、《One or Two Things About...》、《One or Two Things About...》等优秀作品来说，冗长的剧情设计太过牵强，男主女主不讨喜，为了剧情需要设计痕迹太过明显，多次有想弃书的想法，为了不半途而废硬着头皮读完。能势是塑造的唯一成功的亮点，憨憨可爱不张扬，任劳任怨十年如一日。
战晓丽 · 6.5/10
## 序：情商从来不是“说话让别人舒服”
她的情商不是一时的聪明，而是对自己和他人的性格与处境有明确的认知与清醒的判断，不图一时荣耀，明白长久的利弊。
## Chapter 01 自知情商
情商高的人，能管理好自己的情绪，也能敏锐捕捉到别人的情绪变化，
对情绪充满掌控力和分寸感，不仅让自己大方得体，
也给对方真诚舒适的感受。
### 情商是什么
情商模型中，有五大要素：自我意识、控制情绪、自我激励、认知他人情绪、处理相互关系。可见，情商既包含如何对待别人，也包含如何对待自己。
### 慢热型姑娘，未必输在爱情起跑线上
第一，跳出消极圈，用积极乐观的态度来提高自我满意度，逐步消除自卑情结。
### 打破完美光环，会露破绽的人更接地气
完美主义是一种人格特质和思维方式，它体现在做任何事情都力求达到尽善尽美的地步，缺乏弹性和灵活性。
具体表现有：苛求细节；充满智力和道德上的优越感；行事谨慎刻板，容易陷入思维定式；不能宽容失误；过分在意别人的评价。
### 老板交代了一项“无法完成”的任务，怎么办
从《One or Two Things About...》到《One or Two Things About...》，再到《One or Two Things About...》
职场的一个很重要的能力，不是任劳任怨，而是要学会“管理老板”。“管理老板”的含义不是对他发号施令，而是学会运用科学的方法、恰当的沟通，帮助老板明确你的能力范畴、擅长方向和提升可能，这样，他对你的预期就会比较合理化。
### 办公室恋情，你真的准备好了吗
你身边十个同事中也许有三个曾经或正在经历办公室恋情，这是个非常高的概率。
认为爱情由三个基本成分组成：激情、亲密和承诺。激情是爱情中情绪上的着迷；亲密是爱情关系中的温暖体验；承诺则是维持关系的期许或担保。
假如恋情终结，首先要确保自己能化解难过、失落等一系列分手之后的负面情绪，不影响工作；其次，在公务中面对曾经最亲密的人，能受得起尴尬，面不改色地继续合作；最后，需要准备合理的说辞应对同事的询问，并且做好被谈论的心理准备——很可能相当长一段时间里，你的失恋经历会成为公司里其他办公室恋人的反面教材。
延迟满足是指一种甘愿为更有价值的长远结果而放弃眼前即时满足的选择取向，和在等待过程中展示的自我控制能力，是个体完成各种任务、协调人际关系、成功适应社会的必要条件。
### 用标签化方法确定自己的职场“人设”
你想成为什么样的人，就要做相应的职业规划和梳理。这一部分的职场人设，是现阶段未完成的，也是你未来努力的方向。标签可以起到自我暗示的作用，从而实现理想的职场人设。
## Chapter 02 自信情商
不强求别人，先达到自己最好的状态；在多重身份中保持个人的独特性。
不强求别人，先达到自己最好的状态；在多重身份中保持个人的独特性。
不强求别人，先达到自己最好的状态；在多重身份中保持个人的独特性。
### 你是年轻的“老”女人吗
没人有义务透过你邋遢的外表，发现你优秀的内心。虽然我们认同不要过分关注外表而忽视了内在品质，但同样也需要意识到，良好的形象管理是对他人的尊重，也是不论任何年纪都需要关注的事。
### 什么该争，什么不该争
四不争：不与领导争对错，不与同事争聪明，不与下级争功劳，不与同性争才貌。
四争：争取佳绩，争取信任，争取有效时间，争取合理利益。
### 学会用正确的方式“发火”
美国作家、心理学博士马歇尔·卢森堡在《One or Two Things About...》中介绍了恰当表达情绪的四个步骤，依次是：1．观察；2．感受；3．需要；4．请求。
### “单身力”是重要的竞争力
什么样的人是“超级个体”？他们有很强的自我管理能力和学习能力，持续升级自己；也有良好的沟通能力和影响力，注重塑造个人品牌；
这书读了二十多天，读到后面心真累，为了明天开学换新剧读，此剧后部分基本全靠听结束~
读完后除了平时做的笔记，脑子里仅剩下一团浆糊，什么都不想写了…
最后选用培根《One or Two Things About...》里的一句话结束——看剧使人明智,读诗使人聪慧,演算使人精密,哲理使人深刻,伦理学使人有修养,逻辑修辞使人善辩。
2019.2.23希望为期十个月的实习能够顺利🙏
在没读这部剧是我对股市充满憧憬，认为股市可以改变我的生活，也着急要通过改变我的生活；读过以后使我多了很多对股市的敬畏，我觉得很好，因为在这之前，我只听过，到没有认真的思考如何敬畏；同时心态、人性、热爱等诸多感性，没有数据的方法才是炒股的大智慧。 除此，还有例如不要下重注、顺势而为、设置止损点、分散风险等多次提到的也是给我的炒股之路的严格纪律，祝我好运。
吴存根 18518297168 IT系统集成 · 8.7/10
读了《One or Two Things About...》，听了《One or Two Things About...》，又读了《One or Two Things About...》《One or Two Things About...》，感觉真是美的盛宴。Jeffrey Chu先生用他渊博的学识和对美的独特感受，来还原传统文化的经典和美好，让人内心宁静而喜悦。
淑丽 · 9.8/10
短暂的天马行空实在令人称赞不已。但终篇实在是费了好大的劲看完，依旧没明白干嘛要这么啰嗦～
ʚ玲珑ఌ🐾 🧸 · 9.9/10
这是一篇以跑步为题材写的剧集。灰二在一个榜晚偶遇了跑步姿势漂亮的阿走，从此开启了竹青庄仅10人团队以箱根译传为目标的追求之旅。 灰二提出一起挑战箱根译传，对于在竹青庄的大部分没有参加过田径训练的外行人来说，就跟天方夜谭一样。 但是就是在这样的情况下，灰二以自己的热情，以及对伙伴的小威胁、鼓励终于算是集结了这只队伍参加比赛。 训练期间，尤其是没有参与过田径的人来说，每一次训练都是身体上和精神上的一次又一次的突破。同时面对其他竞争对手的挑衅，对大家心理上也都形成了压力，在专业队伍眼里，竹青庄的队伍就是一只菜鸟队伍，他们也都怀疑过自己是否能够做到。灰二是很优秀的指挥官，也是一个很懂人性的教练，他明白人心的痛处，能够很敏锐的觉察到每个小伙伴的情绪与状态，给予及时的鼓励与指导，面对个人的价值观差异，他全盘接受，并且以强韧的意志力与热情，带领追随他的队员。就是在这样不断怀疑，大家又不断鼓励，无限信任的过程中，大家不断的训练与磨合，真正的形成了一个发自内心的共同的目标就是要挑战箱根译传。 经过不懈的努力，他们通过预赛，拿到进入箱根译传的资格。在比赛当天，虽也有各种小情况出现，比如神童感冒，灰二旧伤，对手挑衅等，但并没有影响他们的努力奔跑的决心。每个小伙伴都在全力以赴，在比赛中，享受着One or Two Things About...，这阵强风仿佛吹进了每个人的心扉，仿佛也都打开了各自埋藏已久的心结。 最后，他们真的实现了一支杂牌军能够成功挑战箱根译传，并且还跑进了种子队的奇迹！ 这场比赛对于每个人都具有特别的意义，或许是过去一年努力的见证，或许是为了不辜负其他小伙伴的努力，或许是留下一段美好回忆，或许是追求身体与身心的不断突破与极限，或许是探寻跑步的真正意义。 看完体会比较深的是，灰二对人性的理解与管理，没有灰二就没有竹青庄；以及对自己喜欢的事的追求，不要轻易放弃，在各个领域都有各自的烦恼，与其这样不如主动追求；需要懂得平衡，长跑不是为了仅追求速度，而是让自己变得更强。
快乐至上 · 5.5/10
信息量特别足！孩子爱看得不得了！孩子他妈我终于有了耳根清静。
矛 · 8.8/10
这部剧的质量很差，编剧强行弄出一个个人危机应对国家危机的框架，尴尬的嵌入其中。而且，本剧的很多观点只停留在认知阶段，与一般学术性著作的观点是南辕北辙。我没看过编剧的枪炮病毒和钢铁，虽然这部剧很火，尤其是在新冠肺炎下又掀起了一波高潮，但现在看完这部剧，觉得不看也罢，这是一本没那么专业的科普读物，看了200多页看不下去了
Lilian · 9.9/10
第一次读奥斯卡·Jeffrey Chu（Oscar Wilde）的剧集，的确被他笔下的美少年道林·格雷所惊艳：他具有少年的纯真又有如希腊塑像般的俊美；可惜美少年堕落了，他用灵魂与魔鬼做了交易，让他的画像为他承受灵魂的堕落与容颜的衰老，而他本人得以保持纯真和青春美貌；最后他幡然猛醒……故事的构思非常巧妙！并且引发人们对美学、艺术、道德等哲学命题的思考。Jeffrey Chu的作品以华丽的警句著称，有空应该去读读他的英文原著以感受其语言上的魅力。
insightlight · 7.6/10
本剧相较于《One or Two Things About...》、《One or Two Things About...》、《One or Two Things About...》等优秀作品来说，冗长的剧情设计太过牵强，男主女主不讨喜，为了剧情需要设计痕迹太过明显，多次有想弃书的想法，为了不半途而废硬着头皮读完。能势是塑造的唯一成功的亮点，憨憨可爱不张扬，任劳任怨十年如一日。
战晓丽 · 6.5/10
## 序：情商从来不是“说话让别人舒服” 她的情商不是一时的聪明，而是对自己和他人的性格与处境有明确的认知与清醒的判断，不图一时荣耀，明白长久的利弊。 ## Chapter 01 自知情商 情商高的人，能管理好自己的情绪，也能敏锐捕捉到别人的情绪变化， 对情绪充满掌控力和分寸感，不仅让自己大方得体， 也给对方真诚舒适的感受。 ### 情商是什么 情商模型中，有五大要素：自我意识、控制情绪、自我激励、认知他人情绪、处理相互关系。可见，情商既包含如何对待别人，也包含如何对待自己。 ### 慢热型姑娘，未必输在爱情起跑线上 第一，跳出消极圈，用积极乐观的态度来提高自我满意度，逐步消除自卑情结。 ### 打破完美光环，会露破绽的人更接地气 完美主义是一种人格特质和思维方式，它体现在做任何事情都力求达到尽善尽美的地步，缺乏弹性和灵活性。 具体表现有：苛求细节；充满智力和道德上的优越感；行事谨慎刻板，容易陷入思维定式；不能宽容失误；过分在意别人的评价。 ### 老板交代了一项“无法完成”的任务，怎么办 从《One or Two Things About...》到《One or Two Things About...》，再到《One or Two Things About...》 职场的一个很重要的能力，不是任劳任怨，而是要学会“管理老板”。“管理老板”的含义不是对他发号施令，而是学会运用科学的方法、恰当的沟通，帮助老板明确你的能力范畴、擅长方向和提升可能，这样，他对你的预期就会比较合理化。 ### 办公室恋情，你真的准备好了吗 你身边十个同事中也许有三个曾经或正在经历办公室恋情，这是个非常高的概率。 认为爱情由三个基本成分组成：激情、亲密和承诺。激情是爱情中情绪上的着迷；亲密是爱情关系中的温暖体验；承诺则是维持关系的期许或担保。 假如恋情终结，首先要确保自己能化解难过、失落等一系列分手之后的负面情绪，不影响工作；其次，在公务中面对曾经最亲密的人，能受得起尴尬，面不改色地继续合作；最后，需要准备合理的说辞应对同事的询问，并且做好被谈论的心理准备——很可能相当长一段时间里，你的失恋经历会成为公司里其他办公室恋人的反面教材。 延迟满足是指一种甘愿为更有价值的长远结果而放弃眼前即时满足的选择取向，和在等待过程中展示的自我控制能力，是个体完成各种任务、协调人际关系、成功适应社会的必要条件。 ### 用标签化方法确定自己的职场“人设” 你想成为什么样的人，就要做相应的职业规划和梳理。这一部分的职场人设，是现阶段未完成的，也是你未来努力的方向。标签可以起到自我暗示的作用，从而实现理想的职场人设。 ## Chapter 02 自信情商 不强求别人，先达到自己最好的状态；在多重身份中保持个人的独特性。 不强求别人，先达到自己最好的状态；在多重身份中保持个人的独特性。 不强求别人，先达到自己最好的状态；在多重身份中保持个人的独特性。 ### 你是年轻的“老”女人吗 没人有义务透过你邋遢的外表，发现你优秀的内心。虽然我们认同不要过分关注外表而忽视了内在品质，但同样也需要意识到，良好的形象管理是对他人的尊重，也是不论任何年纪都需要关注的事。 ### 什么该争，什么不该争 四不争：不与领导争对错，不与同事争聪明，不与下级争功劳，不与同性争才貌。 四争：争取佳绩，争取信任，争取有效时间，争取合理利益。 ### 学会用正确的方式“发火” 美国作家、心理学博士马歇尔·卢森堡在《One or Two Things About...》中介绍了恰当表达情绪的四个步骤，依次是：1．观察；2．感受；3．需要；4．请求。 ### “单身力”是重要的竞争力 什么样的人是“超级个体”？他们有很强的自我管理能力和学习能力，持续升级自己；也有良好的沟通能力和影响力，注重塑造个人品牌；
大陳~ · 1.0/10
有大宝贝请避雷
万邦百果鲜2号客服 · 7.6/10
多思考，多尝试，多创新；走的人多了，也就没了路，不从众才出众。
随风往事 · 8.7/10
股价就像一只跟着主人散步的小狗，主人沿着马路前进，小狗一会儿跑到主人前面，一会儿又落后于主人。但最终主人到目的地时，小狗也会到。
Vohra · 6.6/10
起初对书名的想象与内容不太相符，但依旧读了下来，有点像是日系那种温情小品，最近真的是看什么都被发糖撒狗粮啊。
肖跃忠.数字化转型 · 2.2/10
2021年第六本。非常可爱，适合发呆的时候迅速读完。最喜欢的是人肉炮弹和金鱼两个故事。一勺小忧伤，一勺荒诞，一勺孤独，一勺有趣，最后撒上一把奇思妙想。
Coral Wang · 1.0/10
非常感恩几天前与本剧不经意的遇见，在一定程度上，这部剧解决了这一年来困扰我的全部问题。这些月来，我试过很多方法，收效甚微，反而让自己变得越来越脆弱，可谓是身心俱疲..... 这部剧告诉我，不着急，不逃避，不放弃，去化解，而不是对抗。 你终究得回到事物的本质去看问题。 感恩编剧，五星力荐！
猪小苦 · 3.3/10
说到底遇到了百年不遇的逆天王者，斗不过就是斗不过，各个分支杀自己人是真的不手软，什么整风运动，批左批右的，就被 莫须有 杀了
Hui Lee · 4.4/10
我感觉我好怂，我感觉我好怕他后来虐的死去活来，兮兮改变以后太子殿下还能认得吗?
吕正辉 · 9.8/10
读《One or Two Things About...》有感 （一） 少年意气出西川， 君王殿上逞雄才。 豪气万丈冲北斗， 千古文章信手来。 （二） 凤翔初仕入宦途， 因法便民敢书言。 杭城筑堤徐治水， 政声远播留名篇。 （三） 社鼠城狐蒙天听， 荆公变法引党争。 清风无意逐明月， 乌台险遭身死横。 （四） 谪居黄州似秋鸿， 雪堂梦醒了无踪。 寂寂风雨京华路， 儋州归去号文忠。 （五） 夜来挑灯读东坡， 忽感岁月已蹉跎。 人生多少有益事， 亟待吾辈拼一搏。
奔跑吧小猴子 · 9.8/10
喜欢这种平铺直叙又浪漫温暖的故事，虽然大多数人都生活在极其现实的环境中，也没那么多灰姑娘的故事，但毕竟能坚持初心，有梦想可寻的人生还是令人向往的！
嫣然🌸 · 7.7/10
在这个世界上，只有我们，我们人类，能够反抗自私的复制因子的暴政。
妃妃 · 5.5/10
无法想象每天醒来不知道自己是谁，所处环境，身边的人，忘记几乎所有的事情的生活。我想这一定是一种糟糕的体验。如果没有纳什医生，如果没有克莱尔，克里丝是不是就一直生活在迈克制造的谎言中，迈克的爱是畸形的，是无法掌控的，甚至会因为控制不住自己的情绪而做出极端的事情。克里斯瞒着迈克去看医生是明智的，或许在她的潜意识里就觉得迈克并不是她的丈夫本。剧情穿插着各种谎言，谎言和克里斯的记忆交织着，有时候甚至会让人觉得谎言就是事实，而谎言还是谎言，总有被拆穿的一天。在看完克里斯打算把所有事情都说与迈克听的时候，我以为这该是一个好的结局，他们会重新开始新的生活，同时也解除了两人之间的猜疑。而在今天这一章的时候，真相逐渐浮出水面，当克里斯发现一起与自己生活那么久的人，一个自己只能信任和依靠的人竟然就是那个毁掉一切的罪魁祸首。在读的期间，有想过那个所谓的本就是伤害克里斯的人，但是却一直不敢相信。幸好结局让真相公诸于众，而克里斯终于可以重新过上算是比较正常的生活，虽然不知道明天醒来还会不会记得这一切，但是是起码在她身边的人都是不会伤害她而且深爱着她的人。而且读者可以根据自己的意愿来为克里斯描绘一个美好的结局。看完本剧后脑海中浮现一句话：事情并非表面所看到的，只有深入了解才最接近真相。 当初第一次看见这部剧是在学校视频平台的新剧推荐栏目里面，书的海报和剧名都非常醒目，就记住了，想着有一天会拿起其他细细品读，现在终于看完，有一种畅快淋漓的感觉，嗯，这感觉虽然有点奇怪却是真实感受。 20170528
Norapril🌵 · 1.0/10
兴趣是为好老师，但不是最好的老师，生存才是，那个圈子的人是适生的人
Soloice · 7.7/10
爱永远是好的，家永远是温暖的，这是我之前心里的定见。本剧从心理学的角度对这一广泛存在的概念进行了深刻剖析，读之让我对爱和家的功能与作用有了全新的认知。 父母、夫妻、亲子，这些最亲近的家庭成员间的关系，似乎每个人天生就知道如何去处，但说实话并不一定科学，很多时候属于当局者迷的状态，即使蕴藏着很大隐患，如果不能得到恰当的指导，也根本察觉不到，更不用说找到问题的病根对症下药了。 本剧的长处就在于将常见的家庭各成员之间关系的问题展现出来，让我们明白很多严重后果的根源究竟在哪里，因为很多问题如果不明白形成的原理，是不大可能做到最好的，因为很多时候需要从一种旁观者的心态和视角观察与理解。通常，恋人或夫妻之间吵架也好，父母和孩子之间闹矛盾也罢，更多的是纠结于一时一事，很少有人会想那么多那么深，对于对方的不讲道理和无理取闹，往往是难以理解、徒然助长火气。 明白这些道理之后就会完全不同，再面对类似问题时，至少心里有深度探究的概念、更妥善处理的方法，不至于只是火上浇油、激化矛盾了。 如果不去了解这些知识和理念，一味按照自己的观念，根据自己的喜好，将自己的意志、想法和做法强加给家庭成员，或者任家人处置的话，爱也会造成不好的结果，家也确实会伤人的……
黑兔子 · 8.8/10
冯老一出手，人物全活了，演电影一样！文字干净流畅，看得人酣畅淋漓！
吴君亮 · 5.4/10
原来基因科学已经走到我所能想象之前了，基因编程正逐步变成现实。
落泉 · 1.1/10
一部关于生与死的疼痛回忆，为了活下去要背负磨难，女人的未来全靠男人和生育，苦难的背景下，没有人权没有罗曼蒂克，只有残留的一缕生的希望，当精神垮台，饥饿侵袭，死亡全面压迫，每个人都是平等的，都是一样的卑微。生和死在当时只是一瞬间的事。
夏琳 · 5.5/10
Leon Acord的书总会引起我的共鸣，很难想象一个男人笔下的故事是这般的灵动。
凵冚栞 · 8.8/10
这书读了二十多天，读到后面心真累，为了明天开学换新剧读，此剧后部分基本全靠听结束~ 读完后除了平时做的笔记，脑子里仅剩下一团浆糊，什么都不想写了… 最后选用培根《One or Two Things About...》里的一句话结束——看剧使人明智,读诗使人聪慧,演算使人精密,哲理使人深刻,伦理学使人有修养,逻辑修辞使人善辩。 2019.2.23希望为期十个月的实习能够顺利🙏
皮皮STO · 3.2/10
牛逼啊，前半段感觉叙述冗长，一部分推理直接凭空推理没有客观证据可言，对于里染天马的死宅作风也很不喜欢，真的都要弃了，没想到后半段斗转星移，高潮迭起，秋月和凶手的对峙桥段直接把弓弦拉满了，最终谜底揭晓时也有着百步穿杨的快感。一句话，实为逻辑流本格推理佳作。
汤圆碌碌 · 4.3/10
看了一本非常不同于其他爱情剧集风格的书，跟戏曲有关的，虽然我不大懂昆剧，但是里面优美的词句不妨碍我爱上这本剧集，里面男女主角的爱情也是我向往的，什么叫一见钟情，再见倾心，就是如此了！但愿那个曾经对我一见钟情的人也会在茫茫人海中再次与我相遇
逡巡 · 8.8/10