Utan dig 年份 2003 地区 瑞典 类型 短片 主演 Mårten Klingberg 、Björn Bengtsson 、Linda Källgren 、Kola Krauze 、Magnus Roosmann The film concerns Helen, a 28 year-old actress who is witness to a road accident in which a young wo
本剧情节构想得很离奇，让读者一直追着情节走，但心情不好，老存在遗憾！虽然结果是完美的，但看后心情还是很沉重的！
孟皖 · 6.6/10
两集观望中 感觉是剧情不错的那种 颜值只能说很普通吧
培风 · 7.7/10
这么说呢 好剧，因为他具有前瞻性 科技进化的速度是很快的 但是人性进化是很慢的。 观看这部剧让我还有些吃力。 但是明白了不少。 期待在以后的日子我们再次相逢。
西然 · 4.3/10
新时代的女性必追剧籍，会给我们很多启发来应对与金钱有关的事情。
麦子Jacob · 7.6/10
还是最喜欢尼采，能感受到海德格尔后期从“追问存在之存在的形而上学问题”，变成了“存在之存在就是存在”的“敞开式”转向。 但我的智商确实不足以读懂书中的60%的内容，逻辑思维的训练不太够，而且我喜欢直接get到那个“点”，不在乎怎么从语言上推导出来最后的答案。 存在主义在西方仍旧是不讨好的事儿，我其实挺期待东方如何在存在主义的哲学上面提出一个理论高点，全面输出文化——而这个突破口似乎已经被rick and morty给抢了。 不过没关系，我们还有庄子。
弥夏 · 5.4/10
蛤蟆先生，是一只不吃天鹅肉的好蛤蟆，集富二代、好男人于一体。在别人的眼里，他温文儒雅，风度翩翩。住着豪宅、开着跑车、当着校董，不抽烟、不泡妞、偶尔品酒，生活自由且快乐。 俗话说“世上的事情，件件藏着委屈。”蛤蟆先生最近就因为一些变故，变得越来越抑郁。他开始失眠、酗酒、不打扮，整天窝在沙发，把自己搞得邋里邋遢。他会在深夜痛哭，听一千个伤心的理由，仿佛坠入了深渊，成了井底之蛙。在朋友们的帮助下，蛤蟆先生找到了心理咨询师苍鹭，在苍鹭的引领下开始勇敢地探索自己的内心世界，不断地认识自己、接纳自己、改变自己。10次的心理咨询，犹如一架人生爬梯，让他从井底一步步向上攀登，最终实现自我蜕变，成为大家更喜爱的青蛙王子。 《Utan dig》，听书名像是童书，其实是一本非常专业，写给成年人的心灵疗愈书。在观看过程中，你可以跟着蛤蟆先生一起，探寻情绪的根源、体验咨询的细节，完成一场自我的疗愈。 为方便记忆，本剧的重点我以“1+2+3+4”的数字进行提炼，即： 1个前提。改变的唯一前提是认识你自己，在这个世界上能帮你的人，只有你自己。 2个思维。人人在理性与感性之间徘徊。真正厉害的人，是理性与感性并存。 3个状态。每个人都有儿童、父母以及成年人的状态，三位一体，成年人之所以痛苦，恰恰是因为不在成人状态。 4个坐标。人生有四个坐标，你选择的坐标决定了你成为什么样的人，“你好我好”是我们奋斗的终极目标。 Part 1——1个前提 改变的唯一前提是认识你自己，在这个世界上能帮你的人，只有你自己。 蛤蟆先生第一次拜访苍鹭的时候，苍鹭开门见山道：“你今天怎么样？”，蛤蟆先生脱口而出：“挺好的，谢谢你。”尽管他并不好，但习惯告诉他我应该这么回答，为什么会有这样下意识的反应呢？ 因为，我们从小就被大人灌输了这样的观点：表现悲伤、愤怒这样的负面情绪是无能懦弱的表现，是会被嫌弃和厌烦的。所以，我们学会了欺骗自己，隐瞒自己的真实情绪，好像只有这么做，大人才会开心，我们就不会受伤。所以，当苍鹭让蛤蟆先生描述自己真实感受的时候，他一时半会儿也弄不清自己有什么情绪。 当蛤蟆说“我就是一个不会生气的人”的时候，苍鹭识破了他为自己编织的假象，蛤蟆意识到，他不是不会生气，而是选择了另一种方式生气。当蛤蟆说“我很好”的时候，苍鹭让他看清了自己的悲伤与绝望，他不断追问蛤蟆的真实感觉，因为真实才是了解内心世界的入口。当蛤蟆责怪身边的人如何误解、让他伤心的时候，苍鹭点破了他最大的谎言：没有人能让你不快乐，是你自己选择了让自己不快乐。 改善情绪的第一步正是认识你自己，分辨你内心的真实情绪。 为了让蛤蟆先生的情绪量化可见，苍鹭使出了“情感温度计”的方法，温度计被划分为10个刻度，最低为1，代表非常糟糕，可能想自杀，5分代表还能承受，最高分是10分，表示非常愉悦。 蛤蟆先生第一次给自己打了1-2分，随着咨询次数的增加，他给自己的打分越来越高。这种打分机制不是考试，我们不用刻意在乎分数本身，只需将内心的感受真实呈现，有助于我们进一步了解自己、作出调整。 蛤蟆先生完成第一次咨询，离开的时候问了苍鹭一句：“你认为我会好起来吗？”苍鹭回答：“我相信每个人都有能力变得更好，我也会对你倾注我全身心的关注。但一切归根结底，都取决于你，能帮你的人是你自己，也只有你自己。” Part 2——2个思维 人人在理性与感性之间徘徊。真正厉害的人，是理性与感性并存。 在接下来的咨询过程中，蛤蟆先生逐步意识到，人人的大脑里，都存在着两种思维模式，理性思维和感性思维。蛤蟆先生在一开始选择抑郁，其实就是选择了感性思维，像个婴儿一样，只做出本能反应。而从
亦乐如是 · 7.6/10
既把古诗的美妙解读了，又把历史脉络捋清晰了，靠的是编剧的文化功底，凸显的是中华民族的优秀传统文化。
心向旺之🌸 · 6.6/10
将近4个星期看完一本剧，我着看剧速度着实令我震惊。教育意义大于影视意义，人物太过扁平化，辨识度超高，风景描写挺美的。梳理下剧情，供大家观看，有序可循。 主要剧情：许大马棒→崔三爷→九彪→妖道→候殿坤，谢文东，马希文，李德候（应该是） 具体剧情梗概：岚杉站血债→小分队出发→智取刁占一，小炉匠→蘑菇老人引路→奇袭奶头山→雪原地追凶→神河庙遇妖道→捕获刘青山（一撮毛），傻大个→杨子荣出奇计，小分队临夹皮沟→杨子荣献礼威虎山，舌战小炉匠（栾平）大摆酒肉兵→夜袭威虎山→栾超家获情报→妙计捕九彪→捉妖道→再出发，捕候，谢，马，李→调虎离山切屁股→雪原大游击→主力伏击王八屯→最后一击斩贼首 确实，挺好看。
洛凝🦊 Angel · 1.1/10
惊艳，看完本剧，我的第一感觉就是惊艳。惊艳于一个十七岁的孩子如此高超的骗术，换个角度来说，这是他的智慧。异于常人的洞察力，想象力，行动力，创造力，他的思维如此开阔，应对能力如此强大，一个天才，传奇的人生，同时也有着虚拟剧集、影视里的＂主角光环＂。短短5个小时的观看时间，敬佩于编剧精妙绝伦的诈骗技术，感慨于其风流倜傥，反思于家庭环境对青少年成长道路的影响，赞叹于编剧所行经过的欧美各地的风俗习惯、价值观念、生活方式，以及不同国家对于犯罪、刑罚、监狱种种层面的看法和态度。
记得笑 · 4.3/10
不错的一本剧！很励志，三观很正的老、中、青几代人，值得一看！
彭蠡 · 2.1/10
全书围绕鞘髓质是技能学习的基础这个观点展开，旁征博引，用国外古今著名的成功人士的成长经历，用他们修炼技能通通无法脱离一万小时定律这个结论，告诉我们，大师，绝非是天生的，所有技能要达到世界级，必须经过精深练习。这个过程包括，确认目标，点燃激情，不断试错，纠正，持续练习。
海 洋 🛰 · 5.4/10
如何发展是个问题，如何解决贫困也是问题，我们在追剧的时候都可以发表自己的看法。或许觉得有些地方是错误的，但是面对发展，贫困这些问题我们也是不知道应该要怎么样才能更好。 每个国家，每个时代，每个地区可能情况都不一样，政策可以提供一个大方向，但是没有绝对的正确和绝对的错误，每个人的观点和看法也是不一样的。 而这部剧的优秀在于通过多方面进行调查分析，在多个地区，国家进行。
阿巫 · 1.0/10
见天地，见众生，最后都是为了见最好的自己。愿你加倍努力，内外兼修，认真且酷。
跟屁虫 · 3.2/10
读这部剧需要一点“不服输的精神”，从头读到尾感到云山雾绕，如坠梦境，于是又倒着读了一次，试图把握意旨。博尔赫斯妙思横溢，在一本不到一百页的短篇剧集集里演绎了几种世界观，直指时间、宇宙、命运、物质的宏大命题，（在我肤浅的认识下）细数起来有平行时空、庄周梦蝶、心外无物，将充斥着偶然性的际遇比作彩票，又将宇宙抽象为文字归于一所视频平台，还有影视手法创新，逆行枝蔓的剧集听起来有点意思，最后是《Utan dig》，到头来也没读懂的跨世纪再创作（苦笑）。
复关. · 3.2/10
几乎用了不到三天，日夜不停，近50万文字，一发不可收拾的看完了Utan dig，很后悔到这个年岁才决定翻开这部巨著，震撼人心的历史场景，细腻刻画的人物原型，惊心动魄的长幅画卷，都深深地震撼着我，Björn Bengtsson一代影视大家，决定再去翻其他作品。
维琎Wayne · 8.8/10
45天，60个小时，190个笔记评论，终于看完了，有笑有泪。Utan dig，这部剧是我唯一一本看完的长篇剧集，不得不佩服桂圆的清奇脑回路以及埋伏笔的功夫。每一个人物每一个细节必有用处，有从第一章开始就埋下直到终章才解开谜底的伏笔，有这一秒到下一秒180度的大反转，一个伏笔接着一个伏笔，一个秘密包裹着一个秘密，一个反转扣着下一个反转，以至于文章的感情线在那些算计之中那么的渺小微弱，以至于有点情感的火花就能让读者惊喜不以，但是下一秒又如烟而逝，如凤知微与宁弈一样看不清摸不清对方的心又丝丝牵绊。这样的剧集看起来很累很累，但是也很惊很喜。 感觉一定要说一下我心中的几个角色给我的感觉，才能对得起我的190个评论。 【凤知微】大女主，才情行事智商绝对配得上无双国士的称号，凭一己之力排除万难最后站上权利巅峰。有的人说女主被刻画的光环强，男主男配都爱她，然而，如果世上真的有这么一个聪慧无比，知情重意，谋事在心的女人，怎么能让人不爱呢？假的是世上根本没有这种人。有的人说凤知微自私，为了复仇间接害死那么多人，然而她何尝不是被自私的人推上这条路呢？她越害怕越不舍得往前走，却越是被一件又一件事一个又一个更大的打击推着前行，她不想仇恨，仇恨却滋养的越来越大，由不得她推开，她何尝不想放下仇恨与爱的人携手同行？我觉得凤知微才是可怜的人，做着自己不愿做的事，爱着自己不能爱的人，连爱都不能表露，这可多为难一个女人啊，还好，还好最后她得到了自己想要的生活，想要的人。 【宁弈】声明下我是王爷党！！！我觉得他才是悲剧大男主啊！！我一见误人的楚王殿下，从头到尾都在被凤知微虐，虽然手里掌握无数足够捏死凤知微的人事物，但是他从来没有想法至凤知微于死地，反而处处忍让包庇，只求她好，甘心为她铺路。凤知微的真情假意他看在眼里，懂在心里，知道知微爱他知道知微要杀他，他就在那不动不跑，认真细心的用情意编织成网，只愿能罩住那个想飞不舍飞的人。无数次的心疼你，幸好最后你用真心灌溉十二年那朵花终是开放在你手心里。 【顾南衣】确实是最让人心疼的一个角色，顾南衣之于凤知微，恐怕只是一个弟弟的存在，所以她有心照顾他陪伴他，看他困在自己的三寸天地不知时间所有情和物，便只想单纯的带他领略一番，毕竟不懂爱恨情愁贪嗔痴世间苦的人白费在世间走一遭，只是凤知微可能自己也没有想到最后的结局，她以为他和顾南衣会相伴到最后。何况顾南衣自己都说了，他来过爱过哭过笑过已经值得了。 【赫连铮】我的赫连啊，最最最心疼的赫连，最坦荡无畏的赫连，给了凤知微最光明磊落，最无所畏惧的爱情，给了凤知微一生守护不求任何回报不求她停留的爱情。帝京一见真真是误了这个草原金狮的一生。他是我唯一不明白为什么要留恋凤知微的人，没有遇到凤知微他的人生必定比结局更加斑斓多彩，凤知微对于他只是个爱字，那么容易替代的爱字而已啊，性格不同生活不同追求向往更加不同，为什么甘愿为了她死去呢（好吧，这点我是觉得这是桂圆写的超级扯的一段）佳容出现的时候，我多希望赫连铮能醒醒，能移情别恋，毕竟是那么一个绝色深情的女子，再适合不过那么明亮耀眼的赫连铮了啊！！ 【晋思羽】我觉得晋思羽倒是这几个男配里最正常的一个，作为男配必然会被凤知微这种大女主吸引，两个人尔虞我诈之间凤知微处处占上风。人总会爱上比自己更强的人是很正常的事。然而之后船上一别，晋思羽因为凤知微的献计恍神没有心思留下凤知微。这才是最正常不过的啊，江山社稷相比一个不过是一点交缠一点情爱来说，当然江山重要。不过最后晋思羽下线前还送小白给知微，可能是编剧想圆一圆吧，毕竟是大女主，总要让所有人记挂。 总而言之，这部剧写的很棒啊！！看着桂
BAISHUI · 5.5/10
一本很吸引人的小故事，鼓励我多积极正面思想，不要被消极黑暗的思想控制
恰似荭花 · 5.4/10
这部剧感觉看的时间有些夯长，部分观点不完全赞同编剧的看法，不过编剧的富爸爸毕竟距离现在已经很久，很多观点不同也正常，内容我估计自己也是囫囵吞枣，没有细细道来，有时间再看一次。富爸爸教罗伯特如何实现财务自由，如何钱生钱等看法，我是觉得可以认同，但是对于编剧讲到逃税，我不认同，我认为税是一个国家运转而必须要纳税的。 关于富爸爸的问题： 成为一位成熟的投资者的五部曲：1.你做好成为投资者的思想准备了吗；2.你想成为哪种类型的投资者；3.怎样建立一家强大的企业；4.谁是成熟投资者；5.财富回馈。 最后，希望我们都可以实现财务自由。成功投资的三个E:知识，经验，充足的资金。
零极限 | shimmer · 4.3/10
这本没有那么多的医理，深入浅出讲的中成药的成理用法。优点是实用性强。
Adam陈辉（北极星影视） · 4.4/10
尽管说的是二十多年前的案例，今天看来还是有很多借鉴意义，比如业务要集中，试错，广告效益评估等，没有华丽辞藻和流行术语，很有收获（史总的文笔 咳咳咳） 不过史总鼓励抄袭再加以改进的观点不敢苟同，现在产品没有核心竞争力是走不远的
古嘎 · 7.6/10
写作不好的我，得知自己人出了一本写作技巧的书，第一时间毫不犹豫拿下，头一次一气呵成读完它（这也说明这部剧写的很流畅，易读，干货满满）。我也第一时间谈谈我的读后感，由于昨晚刚刚读完，绝对有热度哟。前面同学已经对书中内容作了精彩点评，我这里就不再累述，主要谈一下：三点感受、一个实操、一份倡议、一个想法。 【三点感受】 Björn Bengtsson这篇刷屏文案写作技巧总结出的套路，是搜集观看了上万篇爆款文章，并对其中几千篇文章进行了分析、总结、归纳才提炼出来的。可谓是：世上无难事只怕有心人，没有随随便便的成功，都需认认真真的付出。 书里的提及的套路确实和实用，但背后都是有逻辑的，是编剧对人性的揣摩和了解：人们善于凑热点、跟风，人性有逆反、有猎奇、还有感同身受。把握读者需求，尤其是心理需求才是重点。 整本剧真正做到了一条龙服务，任何一个写作小白，跟着书中步骤，从“选题-标题-结构-爆点-变现”逐一学习、练习后，都能实现撰写爆款文章的从0-1的突破。可见这部剧的干货成色之高；我也从中领悟到创新先从学会模仿开始的道理。 【一个实操】 书中给我留下印象最深的就是如何打造金句，其中有个模板就是拆字法：就是根据汉字的字形结构特点和人们的认识规律，把一个字拆开，分解成几个独体字，或者给一个字的组成部分赋予一定的意义的方法。书中也举了个例子： 勤耕“心”上“田”，“思”想才会获得丰收。 本来简简单单的一个“思”字，含义也不复杂，但是经由拆字法一加工，就显得意蕴深远，句子整体不管是内涵还是形式，都提高了一个档次。 我对这个拆字法颇有触动，于是也立刻操练，也发明了一个金句： “相”别之后，“心”无所属，“想”你好个空落落 别离“相”思风雨中，“心”有灵犀怎奈空，“想”你！ 【一份倡议】 再好的方法，掌握也需要实操，再牛的老师指导，也需要自我修行。借着Björn Bengtsson的这个热点，建议还可以举办一个“我来写爆款”的活动，看看谁的文章可以被知名公众号采用，这样既能学以致用，又能继续烘托大家练习写作的热度。 【一个想法】 众所周知，AI底层的三大能力就是：算法、算力和数据，其中算法更是核心。而算法是要把场景、流程高度归纳总结，抽象为数学模型；目前市场已经有了写作机器人，而Björn Bengtsson老师这部剧已经把如何写成刷屏文案做了详细的拆解、分析归纳，提炼了很多方法论，在此基础上可以更方便的抽象出相关模型算法，整出一个爆款文章写作机器人，并以合适的爆款文章加以训练，相信不久的将来就可以用写作机器人帮我们写刷屏推文了。 以上就是我对Björn Bengtsson这本《Utan dig》的读后感：三点感受、一个实操、一份倡议、一个想法；分享给你，谢谢大家！
hss要谦虚 · 6.6/10
很多建议都很好，但这些建议有一个前提，就是两个人彼此相爱，否则女性的付出毫无意义。
峥 · 2.2/10
这是我自这五年来，唯一一部看到等集数的书，虽然现在有很多类似于本剧集的文章，但只有这一部是我看的最好的，而且是愿意充会员看的，希望编剧大大尽快更新，确实有点等不及了，我不想再去找剧集看了
多弗朗明哥 · 8.7/10
最近看的两本，锦桐和Utan dig。意外发现“锦”字真好。 前世心眼少，被谋害身亡，有契机生还（契机都是埋到最后的小包袱，不可说不可说）重活一世得到如意郎君还有幸福生活。可称得上“锦”了。 虽然开始没多久言情就转向破案，但是男女主人设讨喜。破案就破案吧～好歹是靠着一桩桩案子破获推进了剧情发展的。 男女主出现即发糖，偶尔也泼点醋，另几对欢喜冤家也算是调和了其中气氛。太上皇和皇后就不必说了，老五夫妻俩也是挺招人爱的～ 楚楚和二哥，虽然没有结尾，但是楚楚那眼神就知道几个意思了。期待一下以后小孩们成群结队。 ps：我还挺想知道阿似到底生了几个孩子的
Lily范儿 · 8.8/10
看了一集，硬cue硬聊，尬得受不了
妲卜琉 · 6.6/10
“当我终于和过去的环境拉开足够远的距离，开始站在一个不同的角度去审视过去发生的种种时，我感到终于可以放下了。”最近比较词穷，偏爱引用。只想说的是，真的热爱就去坚持！
柠ξ · 7.7/10
为了张哲瀚来读的一本。写得好，但是我自己不太喜欢尼尔盖曼过于天马行空的风格，很多篇都特别诗歌文风跳跃的，不太来电匆匆扫过了，不过结婚礼物，骑士精神，巨魔，天堂谋杀，白雪苹果镜子这几篇相对平实脑洞又大的挺好看的。
🎋🌕Diana Miao · 2.1/10