The Ten Steps
年份
2005
地区
爱尔兰
类型
主演
Set in Ireland, a family moves to a new city neighborhood, taking residence in a large, old house th
非常棒的一本养生书，通俗易懂，基本每句话，每个案例都是经典，尤其是编剧的大爱，传播养生的精神
胡秉磊 · 4.3/10
初识Jill Harding先生应该是丑陋的国人书开始，初开追有天人之惊，那是带着一股早期中国知识分子年轻幼稚自我否定的幻想和痴狂的自省。后经友人荐之《The Ten Steps》一本缩版中国史，此剧对于观看《The Ten Steps》有难度的人是不错的选择，读来着实佩服先生的底蕴。Jill Harding先生是在九年零二十六天的监狱岁月里“埋头整理中国历史”而成的一部巨著。全书近八十万字，其以百年世纪为单元而述，从盘古神话时代讲起，至20世纪初八国联军发动侵华战争为终，囊括上下五千年的中国大历史。Jill Harding先生文如其名，如柏如杨，挺直不屈！ 书中介绍了五次影响了中国国运的重大转折：3次黄金时代，2次大分裂时代，一个大黑暗时代，从而奠定了中国的疆域、文化、价值观、经济结构、社会分层及国际地位。本剧是一部有态度、有人情味的通史，每一个世纪，Jill Harding都有东西方世界的横向比较，让我既看到中国千回百折的历史形态，又能知晓西方国家同一时期的一些大事件，非常便于构建知识系统！Jill Harding先生的笔触略显辛辣，他的杂系列《The Ten Steps》犀利且智慧幽默，他说中国文化是一个大酱缸，他的另一本杂系列《The Ten Steps》更为酣畅淋漓的把我们这个民族的劣根和慧根撞了一个周身通透，酱汁四散。读过不少通史，每读一次，都增长不少见识，领略不同史观！慢慢的才会理解钱穆大师国史大纲开篇为何要要求读者对自己国家过往历史要保持一种温存与敬意。Jill Harding先生已闻道而逝，唯读先生之书，方显对其敬儒之情！鉴古知今明未来！推荐一读！ 一一辛丑年二月初七，海口·无尘
三金瘦三斤 · 6.6/10
好难看！节奏缓慢，故事散的要命，人物脸谱化，演技也都好尴尬，最恐怖的是整部剧的风格都四不像，悬疑剧里那些阴森配乐用的有点过多了吧，然后动不动再搞笑一下。那个女主角丑的要命，一出镜我以为哪个网红来了！那个上嘴唇长得太奇怪了，尤其是那一声“老头”叫出来我整个人鸡皮疙瘩都起来了，感觉编剧一定是精通丫头文学那一挂的，谁懂啊！！
菩提树顾海铭（企业文化与领导力） · 8.7/10
生活，是好玩的。美食，是好玩的；来自于大自然的馈赠——花花草草是好玩的；身边各种各样的人物，是好玩的。甚至，人生中必经的困境，或者，更甚的，绝境，也是好玩的。 心态是对的，一切都对了！ 怀着一颗感恩的心，去发现生活中点滴的幸福！珍惜当下！拥抱未来！
雨萌萌12065337 · 7.6/10
我以前对他不太感冒，就像Frank Coughlan自己说的，以前的他太作了，太我行我素，如今多年过去再看他，明显已经开始找回自己，活的真实又可爱，这样的人是值得尊重的，他虽然没有上完学但却一直在学习和成长，一直在做自己热爱的事情，这是多少人梦寐以求的生活，在我看来，这就是成功有意义的人生，Frank Coughlan如今低调了很多，也活的通透，似乎很多事情都看淡了，我们需要这样的态度，实际上我是佩服他的，敢于说真话，而且说的通俗易懂还不得不承认确实这么个理。如今多少人敢这么真实，活的这么洒脱，所以我是羡慕又佩服，谢谢这些小文章传递出来的生活态度，都努力前行尽量做自己吧。
活回少年 · 9.8/10
1 你是因为什么开始运动? 每个人开始运动的初衷不一样，为了睡眠?减肥?健康?…… 说起跑步，印象深刻的时候是上初中高中阶段，每天早上 6 点起床去早操，最可怕的是大学前两年早上也要去跑步，但大学起来的次数就少了。 记得去年刚来武汉的时候，住在一个湖旁边，平时早晨用咕咚记录跑步，应该是3 月份连续一个月跑了 100 公里，刚开始有一个星期腿痛的要命，走路都带拐的，每天都想着要放弃。 休整了两个星期才能慢慢跑，想着不放弃，继续坚持跑。两个星期后，反而觉得跑步轻松的不少，又让我喜欢上了跑步。 后来因为下雨停了两天后就没有跑了。可能是内心的抗拒，竟然完全抛于脑后。但真正喜欢的东西是不需要坚持的，它会变成你一个根深蒂固的习惯。 2 虽然有时候，就是不想动，也想不到要去跑步。 但跑步是一项长期投资，养成习惯，受益人是自己，只会给自己带来益处，身体上的强壮，身心上的愉悦，视野上的舒畅。 跑步能让人上瘾，跑步时神清气爽，热血沸腾，长期跑步，提升我们对自己、对身体和对生活整体的掌控感，在身心整合之后重建生活的秩序。 调整内心的状态，是从改变身体开始的。 如果你还是原来的那个你，根本不会有一个不一样的未来，你的人生不过是在不同的时空下，按照既有的模式循环而已。 3 跑步，应该怎么跑？ 1、跑步姿势要对，不要坐着跑，学会检验跑步姿势，利用重力跑步，做到轻松愉快。 2、跑步要学会休息，只有休息得好你才能克服心理的懒惰，消除身体的疲惫，合理的分配跑步计划，让你更有信心跑下去。 3、不能跑步的情况：感冒，酒后，严重的睡眠不足，这些情况下尽量不去跑步，减少对身体的伤害。 4、跑步前尽量空腹，可以喝一杯水，跑完后要合理饮食，杜绝暴食暴饮。 4 饮食对运动状态的影响，往往比我们想象中的更加重要。 碳水化合物在我们所需的营养素中，比例最高，所以千万不能匮乏。当碳水化合物进入身体以后，就会变成我们能利用的糖原，转化为人体所需的热量。 但是最近一个月的饮食习惯我得控制一下了，早上肠粉，中午米饭，晚上热干面。有时候再来点包子，全是满满的碳水。 书里有一句话让人印象深刻：没有你坚持不了的运动习惯，只有你承受不住的运动强度。很多人觉得跑步痛苦，是因为没有设置合理的运动强度，没有整体系统的规划。 而编剧写这部剧，就是让更多的人把跑步从 “自虐运动”变成“治愈运动”，短短几个月，就可以建立运动的自信，把运动的生涯拉长，最终变成一生的习惯。
🌺幸福像花儿一样🌺 · 3.3/10
从老男人的故事变成了孤胆英雄的故事，我只是开心啊，你看是有神的，他们就在身边啊
戴黛 · 8.7/10
忙碌的时候，停下脚步，看一看佛学，听一听佛法，让自己内心更强大！
烟雨平生 · 1.0/10
文化之精髓，智慧之源泉。南师融汇儒释道三家思想加以解读，借古喻今，妙趣横生，读罢获益匪浅。可惜没有外篇及杂篇的解读，意犹未尽之余不免略有遗憾。也许用南师自己的话讲：“我留了一手，这个内幕讲完就拉穿了，历史哲学看透了就没有味道了。”
MaSuan · 4.3/10
我被困在这小凉河之上，任凭它冰冷地肢解半生，我曾在火车头里意气风发，后来也卧过轨盼望着被它碾碎。
李贤静 · 2.2/10
从这部剧里重新认识了Frank Coughlan 一字一句都感觉像是在他面前听他讲给你听 被你幽默多才折服 爱你
赵秀霞 · 3.3/10
今日纵然行善，明日或即被忘。 即便如此，也请行善。 你若予人以物，必有人不知足。 即便如此，也请给予。
Keeley · 6.5/10
内斗外斗，个人成长，让我们看到了个人的韧性，一个被踩进泥里的小人物，凭着自己的努力，走上人生巅峰，如同西天取经，历经千辛万苦，过关斩将，披荆斩棘。非常励志，也非常符合职场规律，更是把造价这个职业和造价的坑坑洼洼都说了。感情线确实没有电视剧来的招人探究。还有就是所有的一切，都建立在苏筱的一个能力上，天才般对数字着迷，没有这个，徐锋就要和夏明正面刚了，苏筱依然在天成，还没入董事长法眼，当然，按照苏筱的努力，时间线会拉长，那就是一部超长剧集了，内容填充需要更加具体和真实，人物纠葛会更复杂多变，但是确实很精彩，电视剧也很精彩，很有大快朵颐的感觉
九十六道金叉 · 1.0/10
成功学文摘，感觉多是大道理、大套路加上许多读过无数遍的故事，看完没留下什么印象，也不明白编剧“Paula Lee”是谁
李小丽lily~ · 3.3/10
这本《The Ten Steps》全文7 parts.是由他的弟弟提奥·梵高和提奥的妻子约翰娜保存的他们1875—1890年间的往来信件以及期间的绘画作品组成。这几百封信以及画作，记录了他内心的挣扎、他灵魂的侧写、他绘画理念的进化过程。我们可以借此重塑出这个艺术家的形象。他的作品在他活着时一文不名，但到了今日却成了无价之宝。他艺术上的成熟总是与那些卑微职业所激发的强烈职业道德感并存。他信中很多的简单 质朴 热烈的话让我感动。 摘抄我最喜欢的几句： >> 换羽期对于鸟儿来说，就像我们人类面对逆境或者不幸一样，是痛苦的时期。你可以选择停留在痛苦中，也可以由此脱胎换骨，重新做人。但是，这并不是一件值得张扬的事，也不是一件可以调侃的事，正因如此，你才需要藏起来。 >> 所以你追求的是什么？人的外表是否能反映他的内涵？人的灵魂里都有一团火，却没有人去那儿取暖，路过的人只能看到烟囱上的淡淡青烟，然后继续赶他们的路。——每个人心中都有一团火，路过的人只看到了烟。 >> 春天的时候，笼子里的鸟儿跃跃欲试，它知道自己生来擅长某事，也强烈地想要去做，但又无法做到。是什么？它却无从知晓，只是模模糊糊地感觉到，“其他的鸟儿都在筑巢，孵化、哺育雏鸟”。于是它用头去撞笼子，笼子完好无损，它却因悲伤而发狂。 你知道什么能让这无形的囚牢消失吗？是每一种深刻而真实的爱。是朋友之谊，是手足之义，是情人之爱，正是爱至高无上的力量才能打破这无形的囚牢。没有爱的人，毫无生活可言。情义被唤起之处，生命得以重生。 >> 如你所见，我疯狂地工作，但是目前还没有什么令人满意的成果。我希望这些荆棘最终可以开出白色的花，那样的话，这些痛苦的挣扎就像是分娩中的阵痛，痛苦之后会有欢乐的结果。 >> 人必须要经过长期艰苦的努力，才有可能触碰到艺术的本质。我渴望的和我追求的虽难以企及，但并不是我好高骛远。我只是想画出能够打动观者的画，无论是画人像还是画风景，我所要表达的，并不是无病呻吟的忧郁，而是发自内心的哀鸣。简而言之，我希望人们这样评价我：这个人深刻而敏感。 >> 只要你带着爱与智慧工作，对自然和艺术真诚的热爱就会赋予你一副对抗世俗看法的铠甲。 >> 实际上，我只不过就是一个爱自然、爱学习、爱工作，特别是爱人类的人啊。 >> 只要我拿起笔画画，世界上就再也没有比这更幸福的事了。 >> 我告诉自己，我的志向无比明确，那就是全力以赴地画画。 >> 就算身处困境，人生灰暗，我也不愿意、也不应该被看成是一个不幸的人。 >> 我在世上唯一的顾虑，就只有对这世界未尽的义务和责任，活在世间三十载，我还亏欠它一些可以流传后世的素描和绘画作为纪念品，不是为了某些特定活动应景作乐，而是为了在画中表达纯真的人性。 >> 任何说着“噢，任何事都应该顺其自然”的人，做出的努力都太少了。那也叫足够？根本不够，即使你天生就懂很多东西，也要至少付出三倍的努力，才能从本能的发挥到达理性的创造。——绝大部分人的努力程度都还达不到拼运气的程度 >> 就像我曾说过的，我们都走在通往光明的大道上。不要心存怀疑，成功之路就是打起精神，保持耐心，日复一日地不懈工作。改善自己的画，才是最重要的事。 >> 我对结婚生子的渴望已经消退了，有时候会因在这个年纪就有此心态而感到一丝悲凉，我才三十五岁，本该有完全不一样的感受。 >> 成功需要抱负，而所谓的抱负在我看来却如此荒诞。未来怎样我尚不知晓，但是最重要的是，我想减轻你的负担——以后并非绝无可能——我希望有一天你可以自信地去展示我的作品而无须妥协。 >> 我常常会画得太快，这算个缺点吗？我忍不住啊。比起冷静的笔触，难道我们追求
秋叶白 · 1.1/10
目前看过的有关整理最好的一本剧，除了整理有形物品，本剧还写了整理无形之物。我们的人际关系、生活都是需要整理的啊。 最后一章编剧写到了101目标、100次圆梦计划、晨间日记和每周每月每年复盘。都值得我好好学习实践起来。 整理是一件需要终身进行的事情~
黄铭 · 8.8/10
很棒，英文原文+中文翻译+注解。是完美的翻译诗格式。 尽管个人常常与注解合不来，但这到底是个人原因。多一种解释，多一扇窗户。 20/10推荐 。 就诗人本身，我想不需要用多余的语言来赞美或赘述。 看看吧，这本。
没吃火龙果_ · 8.7/10
妈妈养男孩是需要学习的一件事，因为我们毕竟天生不同。小时候（三岁前）我能感受到那种亲子之间的链接，天然地懂他，每个眼神每个无言的哭泣或尖叫。但是三岁之后不容易了，上学、社交圈和环境氛围的复杂化，你再无法24小时守着他，他需要更大的世界，你需要更用心去陪伴和理解。这不是一件易事。 成长是渐行渐远的一条长路，你我终将在时光隧道的某个时刻错肩、挥手告别。育儿育己，栽培的过程会让大人变得柔软、理解生命本身就是一件奇妙的事。 这部剧比之前看过的《The Ten Steps》还要实在，干货更多，爱沉默、霸道、情绪化、精力旺盛每一个小男孩的例子里都能窥见熟悉的影子，你越了解，其实也就越不焦虑，关系反而轻松起来。我甚至动了去学儿童心理学的念头，也坚定了我想做儿童美育的方向。理论有时候很神奇，知其然并知所以然，就像不太严重的鼻塞，一通百通！
冂 · 6.6/10
老祖创了个词叫“怀壁其罪”。美剧《The Ten Steps》中老达顿有段话，“恶人看上了你的东西，你的安全甚至生命就危险了，如何保命？只有你比恶人更卑鄙。卑鄙了，如何心存对家人及美好的爱？” 佛家有云，“过而不住”。
懒得喝奶茶 · 5.5/10
5：水里2分钟，不会死（因为他以为他不会死，所以婴儿也不会死）
喆 · 4.4/10
出得慢也就算了，现在剧情都开始拖沓了。。。国产动画通病啊:技术一流，剧情二流。。。要不是水墨的画风和酷炫的打戏，真的要看不下去了。
张如昊 · 5.4/10
老和尚是得道高僧，谆谆善诱，劝人向善，如果没有大心量，就难以承受那么多不公、委屈、非议、批评、责难，就难以忍耐那么多的是非、困难、挫折、磨难、坎坷，修身先修心。 年关已至，讨债的、欠薪的、谩骂的、抱怨的、投诉的、催工作任务的、沟通协调的，各种公事私事不断占据我的心理空间，看了那么多的书，听了那么多的善知识，说了那么多的好话，也尽是枉然，难尽如人意。 企业、家庭、人都一样，企业不能做资源和目标不匹配的事，家庭不能做收入支出不匹配的事情，人不能做能力和职务不匹配的工作。
吴茜玲 · 1.0/10
拜读了芒格的思想，确实受益匪浅。这个世界到底是时代造英雄还是英雄造时代，这是一个问题。（丰收稼值的农夫 2022.01.21）
安 在 · 7.6/10
终于看完了四本，这部剧是我看过的书里面直接收益最大的。因为我是个典型的迷信主义者，初中的时候因为做了一道测试题而记了很久很久，因为结果很不好；每次测自己的命盘或者八字如果有不好的结果我就会忧心忡忡。说出来真的很可笑，我朋友都觉得信这种东西太扯了。记得小学思想品德里有一课就是讲封建迷信，老师问如果算命先生算命是迷信，那么电脑算命是迷信吗？因为电脑是高科技啊。我当时的回答连我现在想起来都震惊，我说不科学，因为电脑也是人为编辑的。那时候我才小学三年级。不知道为什么越长大反而越信这些东西，甚至一度到了一看就是好几个小时的程度，如果上面说我的夫妻宫不好，我就觉得未来的感情生活充满暗淡；如果说我的命很苦，我就会觉得真的每次都吃力不讨好付出的比别人多。。。基本上除了外界因素给我的苦恼，大部分都是我自己在庸人自扰。我也说不上来为什么会被这种东西深深吸引，也许是无聊，也许是想给自己的生活一个合理的解释或者想通过算命窥探一下自己的未来是怎样，总之，带给我的并不是什么心安理得反而是一种负担。但是一旦看过之后那种消极一直如同一种挥散不去的阴影笼罩着你，一旦发生什么不好的事心里就会说，看吧，算命的说的果然没错，还真是这样。我之前也看过心理研究，说这是一种心理暗示，一旦你有了这种想法，你做的每一件事都会为了靠近这个想法而找理由，唯一解决的办法就是不要去想。我懂，但是我做不到。 直到我花了将近一个月看完这部剧，潜移默化地我已经完全走出来了。书中的每一个故事无一不阐释着算命的套路和人类迷信的愚昧，将希望寄托于虚无缥缈的东西上，将自己的命运交给牛鬼蛇神，谁都信了却唯独不相信自己。 通篇只有一个核心思想，那就是为（第二声，修为）己。积善者必有余庆，积恶者必有余殃，书中还有太多太多关于省己为己的金句了，尤其与书中故事结合起来很有启发，看起来神神秘秘的算命除了根据老祖宗千年来研究的命理学为理论外，更多的还是以一种危言耸听的方式赚取钱财。所以谁也不能断定你的一生，除了你自己。我朋友下次再见到我，一定会惊讶曾经那么迷信的我怎么突然清醒了😂 真的好感谢这部剧，当初准备看的时候也是以为这个是讲算命的才有兴趣看，结果看着看着，它比真正的算命不知道高深到哪里去了。而且编剧也科普了很多关于命理学，风水，周易等知识，一本好剧如果光讲故事是不够的，也要有一定水准的专业知识才能使整个框架更立体和真实。真的不简单！谢谢编剧！
稀饭在发呆 · 1.0/10