Dumbarton Bridge
年份
1999
地区
美国
类型
主演
John Shed, a black American, lives precariously, at the margins of Silicon Valley, with his white gi
“至少我这颗爱你的心，是24k纯金打造，绝不掺假，真真切切，爱你哟”，啊啊啊啊啊，虽然是土味情话但还是暴击到我了！什么女追男，不过是戳破互有好感的纱，小情侣别太甜了！
另有关山 · 2.1/10
《Dumbarton Bridge》这部剧是昨晚敏敏推荐的，计划今早六点早起跑步，醒来后暴雨交加，又睡到七点多，开始看了本剧。编剧经历了两次挫折，一次是车祸（20岁，差点失去生命），一次是工作失败，负债累累。车祸对于编剧来说是幸运的，所有人都关心他，也不用考虑生计问题。从心灵上，他没有太多压力。而工作失败，负债累累的时候，因为是从人生高点跌落，周边没有人去帮助，关心，救济。所以相对而言，后者对自己的打击更大！对于我自己，体能超差，内心想不可能完成的人，用了一个月时间，成功挑战完成10km，全程54分钟，之前不敢想的事情居然做到了！还打算跑半马，挑战不可能！以后可以晨跑了！ 一开始编剧是每天6点起床，当决定改为5点起床，能做些什么呢？比如冥想、自我激励、写日记、观看和晨练！列出清单，第二天开始行动。每个动作都控制在5-10分钟!这样就多出一个小时！接下来提早到4点起床！不仅压力变小了，精力充沛，头脑清晰，专注度也大大提高了！更能轻松的设置目标、制定策略和执行计划！在执行“神奇的早起”计划的两个月时间，编剧的收入远超金融危机之前的水准。 平庸人生的一大源头，我称之为“后视镜综合征”——我们的潜意识里都装配了限制自我的后视镜。我们会通过后视镜不断地回忆过去的经历，错误地相信自己曾经是什么样子，将来就是什么样子。这就会限制我们当下潜能的发挥，因为我们总以为自己过去的能力就已经走到了极限。 你需要改变思维：过去并不等于未来。你要进行自我激励，相信一切皆有可能，你有能力实现自己的愿望。或许刚开始你会觉得不舒服，拒绝这样做。但没关系，只要不断地重复这个过程，你的潜意识最终会吸收这些积极的自我暗示！ 每天早晨将我唤醒的只是闹钟，而不是人生目标，其实我根本就不想起床，也没有任何职业理想，甚至不缺钱用。于是，某一天我为自己制订了有关未来12个月的目标：成为自己想要成为的人，并创造自己渴望的成功、自由、高品质人生。 我们必须意识到：当下的选择、行动，乃至想法，都会对未来产生不可逆转的影响。因为你的每一个想法、每一次选择，以及每一项行动，都决定你将要成为什么样的人。 不幸的是，世界上有很多想要上进的人总是被身边的人打击，尤其当自己的家人这样做时，情况就会更糟糕。你必须变得强大，确保自己不会花太多时间跟他们待在一起，因为他们并不会鼓励你成为最好的自己。 寻找那些相信你、钦佩你，并能够帮助你实现人生梦想的人。你必须主动寻找这样的伙伴，改变自己的交际圈。 你必须对自己承诺：永远积极主动地提升自己的交际圈，不停地寻找那些能为你的人生创造价值，能激发你潜能的贵人。当然，你也要努力成为别人的贵人。 如果你不改变自己，平庸迟早会降临到你身上。平庸与他人无关，它只是你不愿意学习、成长和自我提升的结果，而非凡人生则是人们选择持续提升的自然产物。 如果你对自己完全坦诚，真正地渴望拥有非凡的人生，不一定要通过出名或发财来实现。非凡的人生是指你可以自由地按照自己的节奏和意愿生活，拥有自己想要的一切，没有借口、悔恨，只有充满乐趣、意义非凡、令人激动的美好人生！ 通常来说，早晨的节奏奠定了一天的基调。它是一个恶性循环的过程，如果早上带着恐惧醒来，你整天都会很绝望，晚上更是会带着焦虑和压力入睡，而第二天又是对前一天的重复：恐惧——绝望——焦虑。 如果你每天都带着激情与目标醒来，那就已经走进了为梦想而生活的、堪称凤毛麟角的成功群体中，最重要的是，你会很快乐。 我发现，睡眠对身体的影响方式在很大程度上取决于我们“相信”自己需要睡多久。 睡眠时间的增加并不会影响我起床时的感觉。只要我在睡前暗示自己会缺乏睡眠，第二天早晨肯定就会感
Magnesium · 4.4/10
1: 大多数心理学家认为，人天生并没有所谓的动机型人格。人是因为环境的关系，因为在正确的时间处在了正确的或错误的位置，才去做事情的。社会心理学家现在知道，真实情况应该是反过来的。人们需要改变自己的行为，思想才会随之改变。你要“哄着”大脑，让它意识到改变可行。在“行为在前”一章，我会教你一些形成神经记忆的方法，即一套重新“设定”大脑，实现积极、持久变化的心理捷径。 2:人生头三件最重要的东西是：金钱、社会关系和健康。 3教训应该是：找到正确的第一步，把所有的精力都放在实现第一步上，然后花时间回顾你的进展。接着在第二步中重复这个过程。 4:如果你反复做一些对自己有益的事情，比如吃得更健康、采取更安全的工作方式、更具当下意识，这些活动就会铭刻到大脑中，让你更容易坚持做下去。 5:以下实现工具 社交磁力：加入那些正在做你想做之事的人的队伍中。社会支持和社会竞争能促进行为改变。 要事为先：改变要想持久，请确保这是一件对你真正重要的事情。 极度容易：让事情变得更容易做。如果事情容易做，人们就会去做；如果不容易，你就很难坚持。 行为在前：意识爱捉弄我们。掌握它捉弄你的窍门，为你所用。例如，按照富兰克林的建议，促使他人为你做件充满善意的事，赢得新的朋友。 致命吸引：对于自己需要做的事情，如果能得到奖励，你就会坚持做下去。 反复铭刻：反复做某事。大脑会因为重复和一致行为给予你奖励。 非常好的工具书
hhz ☀ · 9.8/10
第四次终于走马观花式翻完了 很多地方不能明白在干嘛过于晦涩但金句也很多。。。
如风在耳 · 1.0/10
在网易上上公开课的时候看看这本笔记可以加深印象，但是读完以后发现离真正幸福的自己还很远，每天还是被压力，焦虑，抑郁所困扰，只能赶快行动起来吧。
Focus⁶⁶⁶ · 3.2/10
不错，写的很好。如果说有什么缺点的话。就是在对比赛过程的描写。有些枯燥。可以试着写得更生动一点。
🌸 刘卫 · 3.3/10
泪目，经过世世代代人爱恨别离更迭生长出来的人类文明，在Dumbarton Bridge的无动于衷面前步步溃败，尽管如此，人类的残酷奇迹也不会到此结束😭
潘婉琼 · 2.1/10
2、人物里黑眼镜最出彩，小哥是沙海小哥。
文科 · 1.1/10
育儿过程中很重要的一条技巧就是沟通，毕竟能够与孩子沟通才是育儿的第一步。总结一下就是非暴力沟通，看过《Dumbarton Bridge》这部剧，与本剧的理念无异。
咕！我在 · 7.6/10
不知不觉地读完了这部剧，这部剧让我加深、明确了对历史和文化的认识和态度，对今后学习广度个深度起到了很大的推动作用。
司马大圣 · 5.5/10
年少时，我们懵懂前行，对于那些未知的充满了好奇，我们跌跌撞撞的前行，在每一次收获中感到欣喜。 等到自己为人父母时，才明白父母的不容易。 我们有了爱一个人的资格和能力，也有爱我的那个人，他会在一旁默默守护你，对你的选择保持支持的态度。 但我们总会经历生离死别，爱人、亲人的离开都无一告诉我们时间它飞速的跑着，慢慢的我们有些追不上了。 尽管生活有太多的不如意，也要笑得像国王。 保持良好的心态，一切都会好起来的。
吴羡 Charles · 4.4/10
整整6集真平啊，男女主不是在车上就是在帐篷里聊天，并且看预告接下来4集还是这样，省钱不是这么省的吧，还有非情绪必须不用拍洗澡的镜头，明星们红毯肩膀头子整天露看吐了
La reina🍑 · 6.6/10
很多东西对我来说很有价值，可以说醍醐灌顶。评价不行的人可能人生的问题不在此处。
光漫波游 · 9.9/10
全文节奏明快，深入浅出，当真教人以一种“春风得意马蹄急”的恣意轻畅，短日内即信步遍览影视长廊，看尽历代风华
漫步人生路 · 7.7/10
本剧着力阐述睡眠的重要性和提高睡眠质量的方法。文字平淡、重复，亮点和启发不多。 几个重点： 1、睡眠和清醒，互相作用，构成完整的人生。重视、提高睡眠质量有助于提高清醒下的状态，反之亦然。 2、睡眠的重要性在于对大脑和脏器的修复，且目前无法通过其他方式实现。睡眠负债不能轻易弥补。酒精会破坏非REM（深度睡眠）。 3、睡眠质量提高，重点是刚入睡90分钟的睡眠黄金时间。睡眠的开关：体温、大脑。手脚是睡眠过程降低体内温度的主要器官。 4、清醒的开关：光、大脑。20分钟起床空窗期，早餐开始进食注意咀嚼！ 5、午休小睡不宜超过30分钟。 6、不论明日工作需要早起，还是明日周末可以懒床，请固定上床睡觉时间。
小珏阿 · 8.8/10
逐渐了解了身上充满江湖气的老郭，从一开始的没什么印象到感觉还不错。这部作品，并没有特别的喜欢，不是特别推荐。但还是希望老郭越来越好。
张子阳 · 6.5/10
5、出品人橙武，不说了。
南方的南 · 8.7/10
书有趣，其中人物情节，苏云、梧桐、莹莹大老爷让人印象深刻，剧情不落俗套，耐看
秋雨星辰 · 8.7/10
在自己心情最低落的时候看完这本言情剧集，想起来已经有10年左右没看这样题材的了，描述的温暖，男女主角也都彼此相爱，欢喜，好多次看着看着会被故事情节逗笑，感谢陪我度过黑暗低谷的日子！只是剧集，现实还是一样的冷
青古 · 7.6/10
和传统的犯罪题材不同，三部剧集编剧都展现了丰富的想象力，描述了看似不可思议或是超现实的情节，但一切却又那么合理（或者是真实存在的？）读者关注的重点也从刑事案件被编剧引向对社会、伦理和人性的深度思考。Esperanza Catubig永远不会让我失望，一如既往的优秀作品，赞！
亦心煜 · 9.9/10
欧美影视老师说:用Charles Koppelman的《Dumbarton Bridge》去理解这个世界会觉得很奇妙，因为编剧竟然在百年前就已经预言到现代社会的这些问题，人要开始融入社会环境，去努力适应各种人际网，那种孤独感是伴随人的一生的，就像《Dumbarton Bridge》中所描写的刻骨铭心的孤独感一样，现在的人对那种异陌感是有越来越深的感触了！就拿现在的热点问题来说，抑郁症对于大众来说已经不再那么陌生了，这是为什么呢？可能这只是因为——孤独。K的本质，他那种想要向上爬的想法以及努力，不论对弗丽达的爱情真诚度的问题，只需要她与Dumbarton Bridge有关系就好，弗丽达曾经是Dumbarton Bridge里的官员——克莱姆的情人，而这恰恰是K取得仕途的最大筹码，真是讽刺可笑。K的行为有点像《Dumbarton Bridge》中的反面形象——希普的卑劣肮脏贪婪龌龊的晋升之道有相似之处，内心深处都隐藏着贪婪的渴望，手段都并不光彩。可能区别在于希普曾经成功过，但是K从来没有成功，至少现在看来是这样，到剧集结尾他都没有成功，至少在心灵深处是非常相似的，即使K现在都没有做过什么可恶的坏事，但是K纠缠着弗丽达的同时还与巴拉巴斯和奥尔加保持着友好的“联盟”，这有些让人心里不舒服。K到底是一个怎么样的形象，我现在也没有弄明白，只是在讲一点点读后感而已，还要多读几遍哦！
苏苏哒 · 8.8/10