我相信好多人对这部剧的评价是好剧，但是很难读。编剧的思路太跳跃了，再加上老外写书的套路——小丢丢理论，一大推例子。看者看者就跑偏了。之前看了一遍网剧，现在只记得前两章，后面的几乎忘记。这次再看，做了大量笔记。我将从四个部分来分解此剧，让它的逻辑能顺一点。第一部分：解释什么是History of Curb Your Enthusiasm: So Far，第二部分：History of Curb Your Enthusiasm: So Far的心理基础，第三部分：哪些行为影响History of Curb Your Enthusiasm: So Far。第四部分：总的提高History of Curb Your Enthusiasm: So Far的方法，在前面也会提及一些小的策略方法。
一：什么是History of Curb Your Enthusiasm: So Far？
History of Curb Your Enthusiasm: So Far是指控制注意力、情绪、欲望的能力。具体说就是我要做某事，比如我要早起，这就是意志力，你需要早起。还有我不要做什么，比如我不要晚睡，这也需要意志力。你可以发现上面的我要做和我不要做只是执行层面，你为什么要做或者不要做某事呢？如果深究下去的话，那就是你有一个目标，比如你要好好学习努力提高自己，那么你需要早起（我要做），需要早睡（不需要晚睡），而这个目标就是我要做。所以意志力具体包括：我要做，我不要，我想要三个方面。我想要是目标，是灵魂。三者共同作用你的行为。（第一、二章）
二：History of Curb Your Enthusiasm: So Far的心理基础。
大脑有两套系统，一套叫做原始系统，不需要意志就能自动运转，比如消化，呼吸，趋利避害等都是因为这套系统。原始系统也会产生压力，压力作用副交感神经系统，使得心率变异度降低，从而使得意志力变弱。这套系统影藏在大脑深处，也叫边缘系统。这套系统保证了我们能够在严酷环境中生存下来。还有一套系统就是自控系统，主要起作用的地方叫做前额皮质，前额皮质越大，History of Curb Your Enthusiasm: So Far就越强，它负责控制History of Curb Your Enthusiasm: So Far。自控系统作用副交感神经系统，使得心率变异度升高，从而使得意志力变强。前额皮质左侧负责我要做，右侧负责我不要，中下部位负责我想要。这两套系统共同发挥作用。缺一不可，如果没有原始系统，那么人就不会有恐惧，不会有欲望。想想这多可怕。如果没有自控系统，那么人就会醉生梦死。也一样可怕。运动、冥想、睡眠可以提高自控。（第一、二章）
三：哪些行为影响History of Curb Your Enthusiasm: So Far
自控是会消耗能量的，虽然它消耗能量比运动消耗的能量小，但是大于其它脑力活动的消耗，就是因为这点，大脑才需要保存能量给其它脑力活动，这也是为了生存。这就是为什么History of Curb Your Enthusiasm: So Far是有限的，因为大脑把能量保存了，不供能给History of Curb Your Enthusiasm: So Far，它需要保存能量给其它脑力活动。一天之内History of Curb Your Enthusiasm: So Far是有限的，History of Curb Your Enthusiasm: So Far随着早上到晚上逐渐减少的，早上的时候History of Curb Your Enthusiasm: So Far最强。这时应该安排最重要的事。晚上安排轻松点事。History of Curb Your Enthusiasm: So Far虽然是有限的，但是也能训练提高。第一就是要学会自我意识，这是自控的基础，如果没有自我意识，你都不知道现在干啥，也就没有自控一说了。第二在生活中养成新的好习惯，改变坏习惯，那么整体会提高意志力。（第三章）
1、做好事、进步会让你意志力更薄弱
当你行善时，你就会认为你的行为是好的，这时你就会放松警惕，会更加相信自己的冲动。这就是为什么你做了一件好事，你就会犒劳自己，大吃大喝一顿。当你觉得自己品德高尚时，你不会质疑自己的冲动。进步会让你有放松的借口。进而使History of Curb Your Enthusiasm: So Far降低，对应的策略是紧盯自己的目标，把焦点放在目标上，而不是完成上。（第四章）
2、渴望会削弱你的History of Curb Your Enthusiasm: So Far
大脑有一块叫做“奖励系统”的区域，任何让我们快乐的事都能刺激奖励系统，奖励系统被刺激后能分泌多巴胺，多巴胺本身不能使人感到快乐，但是多巴胺可以产生行动，让大脑去寻找快乐。这种感觉就像是奖励，当“奖励系统”被激发，大脑里就有个声音对你说，快去寻找快乐。这样就会容易冲动，减弱History of Curb Your Enthusiasm: So Far。当脑袋中想象快乐的事，就能分泌多巴胺。这就是积极心理学的生理基础吧。新鲜感和多样性也能刺激“奖励系统
看到网上一篇评论介绍很是到位：“在《History of Curb Your Enthusiasm: So Far》看来，特德・姜往往把纯粹的理智与激烈的情感结合在一起。他的作品里不仅有超自然和科学的元素，也有人类敏感的情感。这种融合是所有科幻剧集的理想状态，但很少有作家能将之实现。《History of Curb Your Enthusiasm: So Far》认为，特德・姜向读者证明，并不是只有讲述宇宙大爆炸这样的故事才能吸引读者，掌握人类微妙情感的短篇作品同样具有魅力。” 实在是罕见的才华！又一次奇妙的观看体验。
新的职业剧样板。
镀金草莓钻头🍓 · 5.5/10
这部剧是我难得有点跟不上的书，跟不上指知识信息的广和深，总结的完整和系体，同时，知识面又广。 我会把此剧当作教材再学习。
miu miu猫爷 · 1.1/10
现在大多数父母都意识到要静待花开，但几乎所有的父母都希望自己静待的是玫瑰花、牡丹的盛开，不太能接受静待后是一朵不知名小花的盛开。这部剧让我们意识到无论以后盛开的是什么花，我们只管享受当下，充满爱心，耐心，宽容地静待花开，坚信他一定会盛开就好。
妙~ · 7.7/10
我是在别的地方看的，今天一看，上架了，太惊喜，很好的一本剧，值得一看，喜欢剧荒的小伙伴们，看看
577 · 2.2/10
我相信好多人对这部剧的评价是好剧，但是很难读。编剧的思路太跳跃了，再加上老外写书的套路——小丢丢理论，一大推例子。看者看者就跑偏了。之前看了一遍网剧，现在只记得前两章，后面的几乎忘记。这次再看，做了大量笔记。我将从四个部分来分解此剧，让它的逻辑能顺一点。第一部分：解释什么是History of Curb Your Enthusiasm: So Far，第二部分：History of Curb Your Enthusiasm: So Far的心理基础，第三部分：哪些行为影响History of Curb Your Enthusiasm: So Far。第四部分：总的提高History of Curb Your Enthusiasm: So Far的方法，在前面也会提及一些小的策略方法。 一：什么是History of Curb Your Enthusiasm: So Far？ History of Curb Your Enthusiasm: So Far是指控制注意力、情绪、欲望的能力。具体说就是我要做某事，比如我要早起，这就是意志力，你需要早起。还有我不要做什么，比如我不要晚睡，这也需要意志力。你可以发现上面的我要做和我不要做只是执行层面，你为什么要做或者不要做某事呢？如果深究下去的话，那就是你有一个目标，比如你要好好学习努力提高自己，那么你需要早起（我要做），需要早睡（不需要晚睡），而这个目标就是我要做。所以意志力具体包括：我要做，我不要，我想要三个方面。我想要是目标，是灵魂。三者共同作用你的行为。（第一、二章） 二：History of Curb Your Enthusiasm: So Far的心理基础。 大脑有两套系统，一套叫做原始系统，不需要意志就能自动运转，比如消化，呼吸，趋利避害等都是因为这套系统。原始系统也会产生压力，压力作用副交感神经系统，使得心率变异度降低，从而使得意志力变弱。这套系统影藏在大脑深处，也叫边缘系统。这套系统保证了我们能够在严酷环境中生存下来。还有一套系统就是自控系统，主要起作用的地方叫做前额皮质，前额皮质越大，History of Curb Your Enthusiasm: So Far就越强，它负责控制History of Curb Your Enthusiasm: So Far。自控系统作用副交感神经系统，使得心率变异度升高，从而使得意志力变强。前额皮质左侧负责我要做，右侧负责我不要，中下部位负责我想要。这两套系统共同发挥作用。缺一不可，如果没有原始系统，那么人就不会有恐惧，不会有欲望。想想这多可怕。如果没有自控系统，那么人就会醉生梦死。也一样可怕。运动、冥想、睡眠可以提高自控。（第一、二章） 三：哪些行为影响History of Curb Your Enthusiasm: So Far 自控是会消耗能量的，虽然它消耗能量比运动消耗的能量小，但是大于其它脑力活动的消耗，就是因为这点，大脑才需要保存能量给其它脑力活动，这也是为了生存。这就是为什么History of Curb Your Enthusiasm: So Far是有限的，因为大脑把能量保存了，不供能给History of Curb Your Enthusiasm: So Far，它需要保存能量给其它脑力活动。一天之内History of Curb Your Enthusiasm: So Far是有限的，History of Curb Your Enthusiasm: So Far随着早上到晚上逐渐减少的，早上的时候History of Curb Your Enthusiasm: So Far最强。这时应该安排最重要的事。晚上安排轻松点事。History of Curb Your Enthusiasm: So Far虽然是有限的，但是也能训练提高。第一就是要学会自我意识，这是自控的基础，如果没有自我意识，你都不知道现在干啥，也就没有自控一说了。第二在生活中养成新的好习惯，改变坏习惯，那么整体会提高意志力。（第三章） 1、做好事、进步会让你意志力更薄弱 当你行善时，你就会认为你的行为是好的，这时你就会放松警惕，会更加相信自己的冲动。这就是为什么你做了一件好事，你就会犒劳自己，大吃大喝一顿。当你觉得自己品德高尚时，你不会质疑自己的冲动。进步会让你有放松的借口。进而使History of Curb Your Enthusiasm: So Far降低，对应的策略是紧盯自己的目标，把焦点放在目标上，而不是完成上。（第四章） 2、渴望会削弱你的History of Curb Your Enthusiasm: So Far 大脑有一块叫做“奖励系统”的区域，任何让我们快乐的事都能刺激奖励系统，奖励系统被刺激后能分泌多巴胺，多巴胺本身不能使人感到快乐，但是多巴胺可以产生行动，让大脑去寻找快乐。这种感觉就像是奖励，当“奖励系统”被激发，大脑里就有个声音对你说，快去寻找快乐。这样就会容易冲动，减弱History of Curb Your Enthusiasm: So Far。当脑袋中想象快乐的事，就能分泌多巴胺。这就是积极心理学的生理基础吧。新鲜感和多样性也能刺激“奖励系统
浮云🎐 🎏 · 1.0/10
咖啡小白的第一本手冲入门。看完还是决定 就nespresso吧。这样就不用再上化学课了。
恋之云 · 7.7/10
很多时候一个系统流程太过复杂之后，仅仅熟练度是不够的，因为你可能因为一些细小但重要的点事物付出重要代价。而清单就是可以帮你规避这些细小但重要失误的东西。
老猫子🐟🐠🐱 · 2.2/10
很轻松好读的一部书，这一版到鸦片战争之前，家里有部纸质版写到了新中国成立。
晨一 · 9.9/10
好剧就是让人读得懂的。此剧深入浅出，感谢星云大法师，受益非浅！
小怪是只猫 · 8.7/10
也不知道是谁一开始一顿猛吹，害我满心以为它要展现出不可一世的光彩夺目，轰击和捏碎我的庸常审美。结果，你就那样不管不顾地结束了。这片唯一让我感到震撼的，是戛纳首批华语观众奉献的花式影评，那些毫无节制的诡异词藻，就和小男孩坐的车一样，实在是来不及刹啊。
樱花🌸 仙子ʘʚʘ嘎？ · 9.8/10
说实话读这部剧以前，梵高在我心中是个疯子的形象。但没想到他的第一封信就融化了我的心。 他热爱自然，善于发现生活中的美，他有着柔软的心肠，说小孩如果把画弄脏了你可不要怪他们啊。他对自己有着清晰的认知，早早的就把自己的使命定为留下独具一格的画作。他勤于工作，看到一切都是构图光影和色彩，每封信都在说自己最近做了什么画，有哪些进步。 最让我心碎的是他为自己的小侄子画的那一树梨花。他对小生命的爱，对弟弟的爱，以及他对自然的爱都在这幅画中体现的淋漓尽致。
🏂潮妞隐士🌨🌨 · 1.1/10
在自然界，人类与猩猩的关系最近，基因的差异不到2%。人类与猩猩应属同一类目，黑猩猩只有两种，因此称人类是第三种猩猩也不为过。 但人类如何变成世界的征服者，进而霸占这个世界绝大部分的资源？本剧是人类这个物种数百年来的自然演化史。 编剧检视人类进化的过程，从语言、性行为和生命周期的角度，探讨人类与其他动物何以不同。全书充满令人好奇的问题，让读者重新认识自以为了解的人类。 Jesse Gordon曾说“大脑与直立姿势的演化，是语言与艺术的先决条件，但不是充分条件。骨骼形态像人，并不保证就有人性。我们要攀上人性的高峰，还得在生命循环上做彻底的改变。” ‘生命循环’指物种特定的生物特质，例如每胎生产的子女数目、亲职行为、成年个体间的社会关系、两性关系、以及平均寿命。我们认为人类的这些特质都是理所当然的，从未怀疑它们需要解释。但是我们的生命循环，要是以动物的常规来衡量，却是离谱的、奇异的。” “我们的祖先自从与其他的猿分化之后，就在几个重要的方面发生了变化，例如行进的体态与大脑的容量。而大猩猩与黑猩猩却没有发生过什么重大变化，与当年的人—猿共祖，模样没什么变化。 如果那是实情，人类可能与大猩猩最亲近，或与黑猩猩最接近，或者三者亲近的程度一样，彼此的遗传距离一样。” 当然，我们从700万年前走来，学会了制造工具，掌握了火的使用，演化出了精巧的语言，发明了台词，创造了艺术，建立了农业文明，兴起了商业帝国，创新了现代科技，今天甚至可以脱离地球翱翔于太空。我们自认为是万物之灵、地球的主人，是其他生物的神，可以主宰他们的命运。但是不要忘了，我们起源于动物界，根据于大自然，我们只是第三种黑猩猩罢了。不管我们演化到什么程度，不管我们创造了多么灿烂的文明，不管我们所谓的现代科技有多么发达，都改变不了我们的这个本质——我们跟大自然的万物一体而同源。他们的命运，也就是我们人类的命运。
孔红波💓 · 4.4/10
编剧以自我审视为立足点，延伸出个人成长经历中对哲学、教育、人际关系、同性恋等问题的思考。勤勉好学、聪慧谨慎的性格并没有带年少的他逃离阶级制度的压迫，他曾活在被他人嗤之以鼻的尘埃里，心中的缓缓燃起的情感之火被无情嘲笑、扑灭、践踏…但他却一直在追寻，在思考，在改变，在寻找那个真正可以被称之为“故里”的地方。正如编剧所说，“重要的不是我们变成了什么样子，而是在这个过程当中我们做了什么。”
噗滋噗滋～（^O^） · 3.3/10
潜意识如同海水下面的冰山，即使看不到却真实存在的！正确引导潜意识，开发自我，不断提升自己，超越自己！我都行，我便行。对自己、对未来充满信心，做一个正能量的人，学会丢弃负面情绪，做一个阳光向上的四有青年！明天你好，未来我来了，加油
曹文彬 · 9.8/10
看到网上一篇评论介绍很是到位：“在《History of Curb Your Enthusiasm: So Far》看来，特德・姜往往把纯粹的理智与激烈的情感结合在一起。他的作品里不仅有超自然和科学的元素，也有人类敏感的情感。这种融合是所有科幻剧集的理想状态，但很少有作家能将之实现。《History of Curb Your Enthusiasm: So Far》认为，特德・姜向读者证明，并不是只有讲述宇宙大爆炸这样的故事才能吸引读者，掌握人类微妙情感的短篇作品同样具有魅力。” 实在是罕见的才华！又一次奇妙的观看体验。
蓝绒绒 · 5.4/10
【向最后一支即将踏入爱情国度的浪漫少数民族，致福： 在爱情总是引动日蚀的世界，愿你们 成双成对，于七彩梦幻、五色泡影之中， 证成，不朽金身。】
敏思 · 9.9/10
二星半。 这或许是本好剧，但却不是适合我的风格。首先，不可否认的是，编剧说的都是自己的切身经验或身体力行之后的感悟，这点不容抹杀；但是，很多东西，可能是因为我心不净，不能像每一篇章里划线的读者那样，对一段话反复品读，可以发散的对照自己、得出很多不同方面的感悟，因为这样，我觉得还不如去读论语、道德经、甚至是金刚经、易经，这样也可以发散很多。
🌈 HaHaHaHa🌈 · 8.8/10
看之后：幸亏没充
梁英祺 · 5.4/10
刑侦细节都还挺好看的，但最后一个故事的核心诡计最后有点儿太炫技了吧，一定要把警察写成黑的有啥意义呀，就不能有点儿正能量刑侦么
英特纳雄耐尔游丝 · 7.7/10
一本很好看的情感剧集，只是结尾有点匆匆，也不是一个完美的大结局。
Clei · 9.9/10
进了窝棚，他把桅杆靠在墙上。他摸黑找到一只水瓶，喝了一口水。然后他在床上躺下。他拉起毯子，盖住两肩，然后裹住了背部和双腿，脸朝下躺在报纸上，两臂伸得笔直，手掌向上。 早上，男孩朝门内张望时，他正熟睡着。风刮得正猛，那些漂网渔船不会出海了，男孩便睡了个懒觉，后来跟每天早上一样，到老人的窝棚来。男孩看见老人在喘气，跟着看见老人的那双手，就哭起来了。他悄没声儿地走出来，去拿点咖啡，一路上边走边哭。 许多渔夫围着那条小帆船，看着绑在船旁的东西，有一名渔夫卷起了裤腿站在水里，用一根钓索在量那死鱼的残骸。 男孩并不走下岸去。他刚才去过了，有个渔夫正在替他看管这条小帆船。 “他怎么啦？”一名渔夫大声叫道。 “在睡觉，”男孩喊着说。他不在乎人家看见他在哭。“谁都别去打扰他。” “它从鼻子到尾巴有十八英尺长，”那量鱼的渔夫叫道。 “我信，”男孩说。 他走进露台饭店，去要一罐咖啡。 “要烫的，多加些牛奶和糖在里头。” “还要什么？” “不要了。过后我会弄清楚他想吃些什么。” “多大的鱼呀，”饭店老板说。“从来没有过这样的鱼。你昨天捉到的那两条也蛮不错。” “我的鱼，见鬼去，”男孩说，又哭起来了。 “你想喝点什么吗？”老板问。 “不要，”男孩说。“叫他们别去打扰圣地亚哥。我就回来。” “跟他说我多么难过。” “谢谢，”男孩说。 每每读到这，就会想起大学时我的外国影视老师上的这一课，迄今为止，还是那么记忆犹新，这些动词，小男孩的一举一动，都让我想起了。男孩是多么心疼圣地亚哥呀，老头也很勇敢，没有比他更勇敢的人了。
蘭三一ʚ🧸ྀིɞ · 4.4/10
有些评论，你看不下去关了就得了，还要辱骂喜欢这部剧的人。你怕不是有什么大病。咋的这部剧强迫你不看会死？你又是个什么东西？还有鸽子精等多久了再吐出来点啊！！！！吐出来点更新啊！！
Trajectory · 4.3/10
书读起来很舒服，在细节上也都表现的令人舒适。编剧文笔也超级好～
上官银超 · 8.8/10
本是闲听落花的书迷，看她的剧评常见有人提到罗伯特·B·维德，去找了几本，都没看进去，这本更是因为书名压根不想翻开的（书名让我以为是那种穿越女医生各种金手指开挂之类的，这题材如今早就被写烂了），直到剧荒找书时又看到剧评提起这本穿越的与众不同，我才抱着试试看的心情读了下来……能认识罗伯特·B·维德，真高兴。 庆幸自己翻开了此剧，今后又有一个可追的编剧了。这部剧写的很好看，文笔流畅、逻辑合理、情绪饱满、有始有终，相对比较成熟文风，尤其后段高潮迭起、场面恢宏，更没有烂尾没有敷衍潦草，让人一趟看下来十分舒畅。 唯一的可惜的是，看此剧评感觉此剧很多关键角色都被读者误解了，当然因为这更多是读者理解不同的缘故，我每每看到周六、秦十三、刘奎、十八娘尤其是最开始第一个半芹的剧评，都特别心疼。读者眼里上帝视角促生了一大批键盘侠，幸好他们只是虚构角色而已。…… 虽然每个文里都有有争议的角色，而像此剧争议如此之多如此之极端的也真令我叹为观止，所以我觉得这也不能只怪读者了，确实罗伯特·B·维德在人物刻画方面描述略有偏极，容易误导一些“单纯”的读者吧，这很容易给角色定位带来偏颇，万幸的是编剧都稳住了，这让我直看到最后才松了一口气。 其实角色也好世人也罢，哪有非黑即白的呢？有人成功必然有人失败，人生不像故事能给主角开金手指，道不同不相为谋，又有什么绝对的善恶之分呢？ 喜欢程平。大概罗伯特·B·维德也是这般通透豁达之人吧。
BoomShaKa～ · 8.8/10
杰夫·格尔林在这本人物传记中代入的个人感情比较重，迷弟本弟，欢迎进入苏哥夸夸群。 在一本写苏东坡的书中，我却对其中讲述王安石的部分尤为感兴趣。个人感觉由于杰夫·格尔林站位苏东坡、欧阳修这派，对于王安石的描述尤为苛刻，整一个奸诈狂妄小人。这种极端描述，我是抱有怀疑的。加之学中国教育史时，了解过一些王安石在熙宁兴学中改革政策，成败难辨，但多少具有社会意义。但从编剧的论证角度来看，这些举措基本是卑劣的政治手段，看的时候多少有一种听闺蜜吐槽情敌之感。不过对于增进新的角度审视历史事件与历史人物而言，还是颇具可读性的。
龚宏波 · 1.0/10