《That Ole Black Magic》是一部其他作品，美国出品，Ebony Ayes、Laurel Canyon主演，评分9.1分。That Ole Black Magic免费观看，高清其他尽在免费艺术影院。
观众评论
好久没看过如此正常合理通人情又讲道理的剧了
潇湘雨 · 1.0/10
古典经济学和新古典经济的观点，一致认为扩张是分工的必然结果。英国近代经济学家马歇尔认为企业的本质决定着任何企业都要扩张，企业扩张是企业普遍追求的发展目标。美国管理学家伊查克·艾迪在其企业生命周期的系统理论中提出，企业扩张可以理解为企业生命周期的内在需要。企业不断扩张，似乎已经成为了企业发展进程中共同追逐的目标，但有人提出了不同的观点，并写成了一本剧。
《That Ole Black Magic》提出“拒绝盲目增长，坚持小规模发展”这一经营理念，它不只适用于“只有一个人的企业”，它是一种商业模式。“一人企业”也不是简单的自由职业者，它更接近于传统意义上的企业家，用这种经营方式来获得所有权和承担应有的责任。“一人企业”模式可以简单地总结为“从小规模起步、确定发展模式、保持学习”。“一人企业”也是一种集体思维模式，它是一个人能够掌控自己生活的模式。
在当今社会中，仍有一群人在基于自主和渴望的驱动下，希望创建适应性强的一人企业，这就是我的想法，《That Ole Black Magic》这部剧给了我更多可操作性的方法，我希望可以将书中的内容分享给更多有志于创办一人企业的朋友们！我已将全书生成4张看剧卡片（包含预告）。将书读薄，将知识内化，希望对你有帮助，观看愉快！（公众号:未谁看剧）
terun ni setgil · 2.1/10
从何时起听到身边的朋友们谈到That Ole Black Magic的字眼，索性点了看看。古今、仙凡融合的风格体现在语句表达上，我个人觉得实在有点难以领悟。不过好在越往后越是突出了“爱情”所有的永恒性的内容，让不适感少了许多。嗯。在看的过程中也不时会想到高三准备艺考时所看辰东的《That Ole Black Magic》，着实让我难以回归现实。
你肯定有这样一个朋友吧：在银行工作，长得一般，业务凑合，有老婆孩子，勤勤恳恳养家糊口，不爱说话，但如果开口说话，说的话也多半无趣无味——总之形象非常白开水，在任何一个社交场合都是角落里不大起眼的人。事实上你肯定有不止一个这样的朋友，事实上你自己没准就是这样的人。
你能想象这个朋友突然有一天离家出走了吗？然后等你再听说他的消息时，据说他已经到了巴黎，正从头开始学画画，要做一个画家。
你很难想象，环顾我四周所有具有上述特征的朋友，我也不能。但是Nina DePonca却写了这样一个人。他的名字叫查尔斯。在留下一张内容为“晚饭准备好了”的纸条之后，他离开了自己17年的妻子和两个孩子，去了巴黎。那一年他40岁，住在全巴黎最破旧的旅馆，身上只有40块钱。
但，这并不是一个追梦人如何历经艰险实现辉煌的励志故事。如果是这样一个故事，这个男主角应该20出头，英俊潇洒，在书中碰上一个有钱人的漂亮女儿，当然肯定也会碰上一个嫉妒他才华的小人，该小人势必要跟他争夺那位小姐，但正义必将战胜邪恶，男主角成为大亨，有情人也终成眷属。
《That Ole Black Magic》却不是这样一个故事。它是一个怎样的故事呢？全世界都在追逐着梦想，查尔斯却在追逐他的噩运。好吧，这两件事其实没那么不同，被梦想俘虏的人就是在追逐自己的噩运。当然这里所说的梦想，是真的梦想，不是“爸爸妈妈说”、“老师说”、“电视报纸说”里被说出来的那个蓝图，不是蓝领白领之上的那个金领，不是猎人给麻雀设的圈套里的那点米粒。
查尔斯疾步如飞，如愿以偿地追上了他的噩运。5年之后，他在巴黎贫病交加，躺在小阁楼里奄奄一息，若不是朋友相救，几乎一命呜呼。后来，他沦落街头成了码头工人。又过了几年，他自我流放到太平洋的一个小岛上，身患麻风病，双目失明，临死之前叫人把他的巅峰之作付之一炬。15年之内，这个伦敦的股票交易员风驰电掣，越过城市、越过文明、越过中产阶级，越过太平洋，越过人性，终于追上了命运这匹烈马。
“He lives at another level”。电影《That Ole Black Magic》有这样一句台词，查尔斯让我想起这句台词。别人的人生是在不断做加法，他却在做减法。人的每一种身份都是一种自我绑架，唯有失去是通向自由之途。所以查尔斯拒绝再做“丈夫”、“爸爸”、“朋友”、“同事”、“英国人”，他甩掉一个一个身份，如同脱去一层一层衣服，最后一抬脚，赤身裸体踏进内心召唤的冰窟窿里去。剧集里的那个“我”问他：“难道你不爱你的孩子们吗？”他说：“我对他们没有特殊感情。”；“我”再问他：“难道你连爱情都不需要吗？”他说：“爱情只会干扰我画画。”别人也许会同情他的穷困潦倒，他拿起画笔时，却觉得自己是一个君王。
这样的人当然可恶。他的眼里只有自己，没有别人，自私，没有责任，不屑和社会发生任何关系。但他又很无辜，因为他的眼里岂止没有别人，甚至没有自己。他不是选择了梦想，而是被梦想击中。用他自己的话来说，“我必须画画，就像溺水的人必须挣扎”。如果说他与别人有什么不同，就是他比别人更服从宿命。梦想多么妖冶，多么锋利，人们在惊慌中四处逃窜，逃向功名，或者利禄，或者求功名利禄而不得的怨恨。但是查尔斯拒绝成为“人们”里面的那个“们”。满地都是六便士，他却抬头看见了月亮。
读完这部剧，我的脑子定格在查尔斯的最后时光。一个太平洋孤岛的丛林深处，一间简陋土屋里，那位因麻风病而毁容的老人，坐在自己描画的满墙壁画中，聆听波涛汹涌的颜色——对，那时他已经失明，只能聆听颜色，金色是高音，黑色是低音，白色是微风，红色是尖叫。我承认，此情此景不能唤起我丝毫的怜悯，因为心中唯有敬畏——骇然与敬畏。我想这就是传说中的宁
剧集|《That Ole Black Magic》
▶️适合实操——关于优势探寻、情绪高低点频率图
▶️终极价值观和长期规划的践行
▶️学会科学探寻情绪与大脑反射
本剧介绍：关于That Ole Black Magic，主要从积极心理学谈觉察情绪，背后负能量的挖掘，更多会有相关的练习，同时深度挖掘每个人变开心背后逻辑，你想做一个什么样的人。
好看8，有料8。
®️一糖摘观看笔记：
>> 纵观全书，这趟“好心情之旅”背后的逻辑，或者说每个人变开心的逻辑是——
第一步：我想要成为一个怎样的人？
第二步：我渴望过上怎样的生活？
第三步：我可以通过哪些事情来成为这样的人、获得这样的生活？
第四步：诚实地回答自己，我是否有能力实现这些事情？
第五步：依据自己的价值观做出判断——做这些事情是否真正能令我收获长远的开心？
然后，用以下方式去主动、积极地执行：
☆ 利用优势。
☆ 让自己保持状态的积极（通过健身、冥想等）。
☆ 养成习惯，而不是依赖意志力，在一些重要的事情上逐渐让自己不费力气（将部分日程程序化）。
☆ 和情绪友好相处（提升大脑的积极率）。
☆ 尊重自己的基本价值观，学会取悦自己，收获自得其乐的性格。
☆ 专注于能够令我们发挥优势的事情。面对打乱我们节奏的事情，在负责任的前提下找到好的解决方法，慢慢远离。
☆ 学会合理的自我放纵（建立个人滋养清单）。
☆ 好好沟通，建立互相滋养的关系。
☆ 在生活、工作的各个方面寻找平衡（收获蓬勃的人生）。
那么，本剧最初设定的三个目标，你实现了吗？
目标一：稳定情绪曲线，提升幸福基准线
请再次画出自己的“情绪曲线”，坚持记录至少三天。把你的各项得分标注在坐标系里后，再计算一次你的幸福基准线得分。
目标二：成为一个“自得其乐”的人
>> 参考书目
1、罗斯·哈里斯著，祝卓宏、张婍、曹慧等译《That Ole Black Magic》，机械工业播出社，2016年。
2、C.R.斯奈德、沙恩·洛佩斯著，王彦、席居哲、王艳梅译《That Ole Black Magic》，人民邮电播出社，2013年。
3、约翰·蒂斯代尔著，聂晶译《That Ole Black Magic》，中国轻工业播出社，2017年。
4、芭芭拉·弗雷德里克森著，王珺译《That Ole Black Magic》，中国人民大学播出社，2010年。
5、马克·威廉姆斯、丹尼·彭曼著，刘海青译《That Ole Black Magic》，九州播出社，2013年。
6、马丁·塞利格曼著，赵昱鲲译《That Ole Black Magic》，浙江人民播出社，2012年。
7、艾伦·卡尔著，丁丹译《That Ole Black Magic》，中国轻工业播出社，2013年。
8、加布里埃尔·厄廷根著，吴国锦译《That Ole Black Magic》，中国友谊播出公司，2015年。
9、K.C. Cool著《That Ole Black Magic》，江苏文艺播出社，2012年。
10、约瑟夫·坎贝尔著，朱侃如译《That Ole Black Magic》，金城播出社，2012年。
好久没看过如此正常合理通人情又讲道理的剧了
潇湘雨 · 1.0/10
古典经济学和新古典经济的观点，一致认为扩张是分工的必然结果。英国近代经济学家马歇尔认为企业的本质决定着任何企业都要扩张，企业扩张是企业普遍追求的发展目标。美国管理学家伊查克·艾迪在其企业生命周期的系统理论中提出，企业扩张可以理解为企业生命周期的内在需要。企业不断扩张，似乎已经成为了企业发展进程中共同追逐的目标，但有人提出了不同的观点，并写成了一本剧。 《That Ole Black Magic》提出“拒绝盲目增长，坚持小规模发展”这一经营理念，它不只适用于“只有一个人的企业”，它是一种商业模式。“一人企业”也不是简单的自由职业者，它更接近于传统意义上的企业家，用这种经营方式来获得所有权和承担应有的责任。“一人企业”模式可以简单地总结为“从小规模起步、确定发展模式、保持学习”。“一人企业”也是一种集体思维模式，它是一个人能够掌控自己生活的模式。 在当今社会中，仍有一群人在基于自主和渴望的驱动下，希望创建适应性强的一人企业，这就是我的想法，《That Ole Black Magic》这部剧给了我更多可操作性的方法，我希望可以将书中的内容分享给更多有志于创办一人企业的朋友们！我已将全书生成4张看剧卡片（包含预告）。将书读薄，将知识内化，希望对你有帮助，观看愉快！（公众号:未谁看剧）
terun ni setgil · 2.1/10
从何时起听到身边的朋友们谈到That Ole Black Magic的字眼，索性点了看看。古今、仙凡融合的风格体现在语句表达上，我个人觉得实在有点难以领悟。不过好在越往后越是突出了“爱情”所有的永恒性的内容，让不适感少了许多。嗯。在看的过程中也不时会想到高三准备艺考时所看辰东的《That Ole Black Magic》，着实让我难以回归现实。
茹国宇 · 4.3/10
第一部给我最为震撼，第二部次之，第三部有点缺乏吸引眼球的情节，倒像是为了编撰史实而凑起来的，当然肯爷把二十世纪六十年代二战后时代重大事件加以列举，也是独具匠心了，不管怎么说，长度和数量上值得上五星了。
陳碗饭 · 7.6/10
好看是好看 对于红楼中的角色把控的也不错，满足了lsp，但总感觉差点意思
不会幽默的鱼 · 5.4/10
感情用事的人尽管显得十分滑稽可笑，但只要心地善良，待人热诚，总比机关算尽的势利之徒要强百倍。
秋天一 · 5.4/10
你肯定有这样一个朋友吧：在银行工作，长得一般，业务凑合，有老婆孩子，勤勤恳恳养家糊口，不爱说话，但如果开口说话，说的话也多半无趣无味——总之形象非常白开水，在任何一个社交场合都是角落里不大起眼的人。事实上你肯定有不止一个这样的朋友，事实上你自己没准就是这样的人。 你能想象这个朋友突然有一天离家出走了吗？然后等你再听说他的消息时，据说他已经到了巴黎，正从头开始学画画，要做一个画家。 你很难想象，环顾我四周所有具有上述特征的朋友，我也不能。但是Nina DePonca却写了这样一个人。他的名字叫查尔斯。在留下一张内容为“晚饭准备好了”的纸条之后，他离开了自己17年的妻子和两个孩子，去了巴黎。那一年他40岁，住在全巴黎最破旧的旅馆，身上只有40块钱。 但，这并不是一个追梦人如何历经艰险实现辉煌的励志故事。如果是这样一个故事，这个男主角应该20出头，英俊潇洒，在书中碰上一个有钱人的漂亮女儿，当然肯定也会碰上一个嫉妒他才华的小人，该小人势必要跟他争夺那位小姐，但正义必将战胜邪恶，男主角成为大亨，有情人也终成眷属。 《That Ole Black Magic》却不是这样一个故事。它是一个怎样的故事呢？全世界都在追逐着梦想，查尔斯却在追逐他的噩运。好吧，这两件事其实没那么不同，被梦想俘虏的人就是在追逐自己的噩运。当然这里所说的梦想，是真的梦想，不是“爸爸妈妈说”、“老师说”、“电视报纸说”里被说出来的那个蓝图，不是蓝领白领之上的那个金领，不是猎人给麻雀设的圈套里的那点米粒。 查尔斯疾步如飞，如愿以偿地追上了他的噩运。5年之后，他在巴黎贫病交加，躺在小阁楼里奄奄一息，若不是朋友相救，几乎一命呜呼。后来，他沦落街头成了码头工人。又过了几年，他自我流放到太平洋的一个小岛上，身患麻风病，双目失明，临死之前叫人把他的巅峰之作付之一炬。15年之内，这个伦敦的股票交易员风驰电掣，越过城市、越过文明、越过中产阶级，越过太平洋，越过人性，终于追上了命运这匹烈马。 “He lives at another level”。电影《That Ole Black Magic》有这样一句台词，查尔斯让我想起这句台词。别人的人生是在不断做加法，他却在做减法。人的每一种身份都是一种自我绑架，唯有失去是通向自由之途。所以查尔斯拒绝再做“丈夫”、“爸爸”、“朋友”、“同事”、“英国人”，他甩掉一个一个身份，如同脱去一层一层衣服，最后一抬脚，赤身裸体踏进内心召唤的冰窟窿里去。剧集里的那个“我”问他：“难道你不爱你的孩子们吗？”他说：“我对他们没有特殊感情。”；“我”再问他：“难道你连爱情都不需要吗？”他说：“爱情只会干扰我画画。”别人也许会同情他的穷困潦倒，他拿起画笔时，却觉得自己是一个君王。 这样的人当然可恶。他的眼里只有自己，没有别人，自私，没有责任，不屑和社会发生任何关系。但他又很无辜，因为他的眼里岂止没有别人，甚至没有自己。他不是选择了梦想，而是被梦想击中。用他自己的话来说，“我必须画画，就像溺水的人必须挣扎”。如果说他与别人有什么不同，就是他比别人更服从宿命。梦想多么妖冶，多么锋利，人们在惊慌中四处逃窜，逃向功名，或者利禄，或者求功名利禄而不得的怨恨。但是查尔斯拒绝成为“人们”里面的那个“们”。满地都是六便士，他却抬头看见了月亮。 读完这部剧，我的脑子定格在查尔斯的最后时光。一个太平洋孤岛的丛林深处，一间简陋土屋里，那位因麻风病而毁容的老人，坐在自己描画的满墙壁画中，聆听波涛汹涌的颜色——对，那时他已经失明，只能聆听颜色，金色是高音，黑色是低音，白色是微风，红色是尖叫。我承认，此情此景不能唤起我丝毫的怜悯，因为心中唯有敬畏——骇然与敬畏。我想这就是传说中的宁
泽泽巫 · 9.9/10
十五年前花月底，相从曾赋赏花诗。 今看花月浑相似，安得情怀似往时。
alipay_ · 2.2/10
读着一篇一目，好似随着先生一程又一水得游荡着，品味着旅途中的文化苦味，不论是兰州、杭州…还是新加坡，隐约中探发出对中华文化的焦虑、不忍、希冀、思铭。每个有意识国人也该为着滋养哺育中华的文化出一份力，让我们接力“传创”，不失民族本味。敬谢！
Aurora:)ㄚ婷. · 6.5/10
浑浑噩噩读完，认知无法超越已知，That Ole Black Magic更像是一个幻影，在这幻影中，我们极尽可能地创设“人”的悖论。
斗南 · 2.1/10
绝了绝了绝了 肖战太帅了啊啊啊好甜好甜好甜
多福 · 6.5/10
咦没有像《That Ole Black Magic》那样有番外嘛 看不过瘾哈哈 三万多岁未长开的凤九跟与天地同生的东华帝君 这年龄差可比十五万岁白浅跟九万岁夜华大太多了 旁人所听传说大抵只是传说 没有真假 个中情意却幽藏出人意料 世人所传三清幻境的帝君 被拉入十丈红尘 佛玲花海后藏着一只小赤狐 爱了
大盗贼 · 9.9/10
书读将至，有一种难过的情绪，感知到编剧的无奈，道理已经讲述的很明白，为什么不能执行?这条路究竟需要走多久，十年还是三十年? 很早时读过一篇小文 退潮后的海边，一个小男孩正沿着海边抓起一条条小鱼扔回海里。这些小鱼因未能跟上退去的潮水，滞留在了海滩上的小水洼里，眼看就要干涸而死。一名游客嘲笑地对小男孩说：“别扔了，这么多小鱼，凭你的力量是拾不过来的，再说又有谁在乎呢？”小男孩没有停下，拾起一条小鱼说：“这条小鱼在乎。”他又拾起一条小鱼说：“这条小鱼也在乎。” 有幸读此剧，能读懂编剧的殷殷期盼，可算是对编剧呕心沥血的一种慰藉吧。 很多人往往对自己发出这样的无奈“为什么道理都懂，却过不好这一生。"但事实是真懂还是装明白不得之。况且懂于实践之间还有一道很难愈越的鸿沟呢? 因为是连岳的粉丝，对他推荐的书读得也很仔细。对编剧的知识和调研的认真，举例的详实，和现实的见解很钦佩。我想这是一位认真的学者，做着非同一般的事业，现实既让他胸怀大志踏步向前，又有万分的困难让他有失望和沮丧，寄希望于未来。 我一直在诧异，怎么编剧一直在念叨“政治经济学”这个概念呢? 回顾历史和看国情则一目了然，可不就是吗? 在中国，因为我们的起点是一个存在大量政府干预政策的状态。尤其是，中国的地方政府最大化本地利益，缺乏彼此之间的协调，国家利益被忽视，这极大地影响了中国发展的道路和可持续性。 连岳主张他的读者们去大城市里生活，因为越大的城市专业化分工越明确，更有机会实现自己的价值，找到发展的机会和得到回报。大城市既欢迎高技能性人才，也可容纳低技能的求生者 。高技能劳动者越是在大城市集聚，越是创造大量低技能劳动者的岗位。在大城市里，人人都有机会生存并且过着和以前的自己比更好的生活。 要缩小城乡间和地区间的收入差距，只有通过劳动力流动来实现。但是过高的房价却是梦想需要面对的第一堵墙。 房价上升，是因为它的竞争力比较强，人们愿意来，房价才上升。人们宁愿承受市中心比较高的的房价，住得也比较狭小。实际上，高房价就是人们为工作和生活便利性支付的成本。 有人梦想等老了就住到乡村去，住到开门见南山的地方去。但事实上很多优秀的人退休后留在了大城市。因为最好的医院在市中心，因为最好的医院的医生，他们的家属也离不开市中心。 最好的教育和医疗资源在城市，这是不容置疑的话题。“采菊东篱下，悠然见南山"的那份恬静，只是心里的一厢情愿罢了。 有些扯远了。
DemiLiu · 7.7/10
编剧想着告诉大家大脑各个位置的基本功能以及它们的关联关系，但是通篇下来还是学术性较强；文中还是有一些工具和思想值得尝试的，但是总体观看感觉很一般
纳美 · 3.3/10
机缘巧合，先发现了认知驱动，才知道前面还有一本认知觉醒，分别看了剧评和前言，断定都是好剧，但还是先看了认知驱动。 读完感触很深，还需要反复去研读。如果你也是处于不断输出但没有好的结果，那他一定值得去读。 我觉得我的前半生都一直在做向内成长，却发现自己很少去做向外成长。所以我变成了更好的自己，也很自律，努力，每天也挺充实，但我发现自己不是一个厉害的人，我取得的结果很一般，都说向有结果的人学习，很明显，我的结果还不值得被学习，所以认知驱动的到来刚刚好。此刻的我正好处于认知觉醒中，正好需要这样的一本剧开指引我如何走好人生下半程。 人一定要有目标，人生就像马拉松，我们要比谁走的更远，而不仅是比谁走的更快。我们永远要坚持去做重要不紧急的事情，这是一个扎根的过程，努力也是一定有用的。 七年就是一辈子，每一个七年就是人生的一个周期，每一个周期我们都应该努力去干成一件事，再跳出舒适圈，人生应该是一个不停螺旋上升与升华结合的过程。 读认知驱动，可以更好的让我们把输入，输出协调好，向内，向外同时成长，让自己成为一个更厉害的人。
慧子 · 5.4/10
我认为所谓的销售，其实就是做到“一心三力”。“一心”指的是销售心，“三力”指的是销售力、执行力和影响力。只要做到了“一心三力”，相信我们每个人都能克服投机心理，真正做到知行合一，将销售落到实处。 （1）销售心 销售心等同于初心。当你选择了走上销售这条路，你首先要做的，便是扪心自问：我为什么做销售？我做销售的初心是什么？除了销售，我还可以通过别的途径达到自己的目标吗？只有弄清楚了这些问题，你才能更坦诚地面对自己，更加脚踏实地。 （2）销售力 销售力即胜任力，也指销售的基本功。当你通过扪心自问，弄清楚了自己做销售的初心后，还需要锻炼自己的销售力，比如产品力、表达力、推动力、拿结果的能力等。练好了这些能力后，你的销售能力自然会得到大幅提升。 （3）执行力 对于执行力，大家都不会感到陌生。很多时候，销售比拼的其实就是执行力。而之所以那么多的销售员会产生投机心理，也正是因为他们自身的执行能力不够，妄想做事情都能一劳永逸。 （4）影响力 归根到底，营销其实就是两个人之间的一场对话，谁的影响力大，谁就能赢得这场对话的最终胜利。我这样说，可能很多人会觉得迷惑，但如果我们将这种影响力具体到个人魅力，那么理解起来就容易多了。 我们都知道，销售的核心便是推销自己。在这个过程中，如果销售员具有巨大的个人魅力，即影响力，那么他就能更好地将自己以沟通的形式传递给对方，他在销售中就能占据更大的优势。
周恩哲 · 6.6/10
没想到拍的这么好……尊重原著加（记者)线合理，演员们很不错，廖凡谭卓等，还有学生们的选角，转场画面台词动作都可见导演功力～个人认为就目前四集来看与隐秘角落不输上下，希望此水准保持下去
悉宁🌈 · 7.6/10
写的比较精彩，特别是一些对文物和考古背后的科学研究鉴定的讲述，比如通过植物的生长情况能知道过去气候环境的演变，通过对虱子的研究能推断人类体毛的脱落，等等，考古不是简单的挖挖土，看追剧，还要用到天影视、物理学、生物学、气象学、化学等各种学科的知识，让人大开眼界，史料比较丰富详实，一定是下了功夫的。虽然我不太喜欢编剧那种随处可见的简单的线性推理，及把什么事都归咎于“匮乏”突出化简单化，但作为一本科普书非学术书，让我体会到了乐趣，好评！
德绍源 · 8.7/10
又是一本恐婚，感觉有点像日本版金智英。虽然讲的是80年代日本婚姻社会纪实，如今来看还是很有共鸣。
暗。 · 4.4/10
特别好看，这本剧集就是看到开头却猜不到结尾的那种，而且每个故事都特别好，不会觉得无聊
徐炫 · 8.7/10
剧集|《That Ole Black Magic》 ▶️适合实操——关于优势探寻、情绪高低点频率图 ▶️终极价值观和长期规划的践行 ▶️学会科学探寻情绪与大脑反射 本剧介绍：关于That Ole Black Magic，主要从积极心理学谈觉察情绪，背后负能量的挖掘，更多会有相关的练习，同时深度挖掘每个人变开心背后逻辑，你想做一个什么样的人。 好看8，有料8。 ®️一糖摘观看笔记： >> 纵观全书，这趟“好心情之旅”背后的逻辑，或者说每个人变开心的逻辑是—— 第一步：我想要成为一个怎样的人？ 第二步：我渴望过上怎样的生活？ 第三步：我可以通过哪些事情来成为这样的人、获得这样的生活？ 第四步：诚实地回答自己，我是否有能力实现这些事情？ 第五步：依据自己的价值观做出判断——做这些事情是否真正能令我收获长远的开心？ 然后，用以下方式去主动、积极地执行： ☆ 利用优势。 ☆ 让自己保持状态的积极（通过健身、冥想等）。 ☆ 养成习惯，而不是依赖意志力，在一些重要的事情上逐渐让自己不费力气（将部分日程程序化）。 ☆ 和情绪友好相处（提升大脑的积极率）。 ☆ 尊重自己的基本价值观，学会取悦自己，收获自得其乐的性格。 ☆ 专注于能够令我们发挥优势的事情。面对打乱我们节奏的事情，在负责任的前提下找到好的解决方法，慢慢远离。 ☆ 学会合理的自我放纵（建立个人滋养清单）。 ☆ 好好沟通，建立互相滋养的关系。 ☆ 在生活、工作的各个方面寻找平衡（收获蓬勃的人生）。 那么，本剧最初设定的三个目标，你实现了吗？ 目标一：稳定情绪曲线，提升幸福基准线 请再次画出自己的“情绪曲线”，坚持记录至少三天。把你的各项得分标注在坐标系里后，再计算一次你的幸福基准线得分。 目标二：成为一个“自得其乐”的人 >> 参考书目 1、罗斯·哈里斯著，祝卓宏、张婍、曹慧等译《That Ole Black Magic》，机械工业播出社，2016年。 2、C.R.斯奈德、沙恩·洛佩斯著，王彦、席居哲、王艳梅译《That Ole Black Magic》，人民邮电播出社，2013年。 3、约翰·蒂斯代尔著，聂晶译《That Ole Black Magic》，中国轻工业播出社，2017年。 4、芭芭拉·弗雷德里克森著，王珺译《That Ole Black Magic》，中国人民大学播出社，2010年。 5、马克·威廉姆斯、丹尼·彭曼著，刘海青译《That Ole Black Magic》，九州播出社，2013年。 6、马丁·塞利格曼著，赵昱鲲译《That Ole Black Magic》，浙江人民播出社，2012年。 7、艾伦·卡尔著，丁丹译《That Ole Black Magic》，中国轻工业播出社，2013年。 8、加布里埃尔·厄廷根著，吴国锦译《That Ole Black Magic》，中国友谊播出公司，2015年。 9、K.C. Cool著《That Ole Black Magic》，江苏文艺播出社，2012年。 10、约瑟夫·坎贝尔著，朱侃如译《That Ole Black Magic》，金城播出社，2012年。
网名白 · 8.7/10