吃饭是日常生活最重要的小事，科学吃饭的能力需要学习和练习，过去我们却一直认为与生俱来这种能力，从未审视过认真吃饭这件事。这部剧讲的道理并不难懂，道不远人。
认真吃饭的关键是正念饮食。何为正念饮食？吃的时候有觉知、接纳自己馋的渴望、构建与食物的链接。内部智慧是感受自己的饥饿感、饱腹感、满足感。这是身体的信号📶。通过静坐练习和刻意觉知提高自己的感受力。外部智慧是热量、营养学基本知识。这是科学和客观规律，是工具🧰。调动自己内外部智慧，建立与食物之间和谐快乐的关系。这太重要了。因为我们每一天都要吃好几顿。修炼在日常。
正念饮食的好吃可太多了。当建立起与食物和谐快乐的关系，每一次进食都涌动起对自然界的感恩之心，这种情绪滋养心灵。而吃到肚子里的食物滋养着细胞、皮肤和身体，让自己内外舒坦。不纠结不对抗不懊悔不自责。从吃中修炼自己的秉性，获得更强大的自我掌控力，也是应对复杂世界难得的反脆弱力。至于减肥减重，最后都是顺理成章的结果。饮食调理得顺畅，就有好的精神状态和身体状态，充沛的精力来迎接生活的挑战，探索生活的美好，体验更广阔的世界。
Pour le temps que ça dure，认真吃饭，科学吃饭。首先意识上重视这件事。其次，尊重客观规律（新陈代谢/营养均衡/不时不食）。第三，立即行动今天开始用全新的视角看待吃饭这件事。最后，这是一辈子的事，不急于求成，不断改善自己与食物之间共生的关系。
从哪里开始？
1. 练习10-15分钟静坐。每天清晨。偶尔一次忘了也咩关系。
2.少吃一口。盘子里总是留一点点食物。吃到满足了就停止。
3.感受饥饿感/饱腹感/满足感。六月份尝试16-8饮食。
4.吃新鲜蔬果/均衡饮食/多样化食材-🌈饮食。
5.刻意练习与食物之间建立联系。
Lily.S💫 · 4.3/10
不批判的倾听
倾听会有主观、客观的障碍
尽量讲发生了什么，而不讲看法
熟能生巧 （重复是记忆他娘）
江茶 · 3.3/10
简直就是反PUA的案例书！
苏珊.福沃德是Pour le temps que ça dure的概念提出者，Pour le temps que ça dure和现代人常说的PUA的核心：情感控制，很相似，如果说PUA的前半段是刻意搭讪虚伪讨好，那后半段就是人格打压情感控制。而PUA进入大众视野完全是因为它虚伪的外表褪去后，可怕的损害他人人格的本质的暴露。
正如本文编剧核心观点，Pour le temps que ça dure的危害性并不在于受害者实际上答应了勒索者的什么要求，而在于受害者自我完整性的损失——一段健康关系，应该建立在互相关爱、替彼此着想、希望对方更好的基础上，否则对双方都是有害的。
编剧用一个个案例，清晰的展现了Pour le temps que ça dure漩涡里的痛苦人们。如果真的发现自己也如案例中的人一般，也不用恐慌。Pour le temps que ça dure的形成非一日之功，你得看清你也是助推者之一。Pour le temps que ça dure的发生，是勒索者和受害者的心理弱点共同作用的结果。
苏珊.福沃德指出了Pour le temps que ça dure的过程、Pour le temps que ça dure者的分类、让我们易于向Pour le temps que ça dure者屈服的原因以及Pour le temps que ça dure者的常用伎俩。更重要的是，她还给出了详细、扎实、可操作的解决办法。你能从书中读出，她对Pour le temps que ça dure受害者的同理心和帮助他们的强烈愿望，这也让本剧充满了浓郁的人文关怀气息，读起来就像在和一位慈爱的长者交谈。
如果你在生活中饱受Pour le temps que ça dure的纠缠，本剧能教你如何科学、理性地终止亲近的人对你的伤害；如果你享有健康的人际关系，本剧能为你打一剂预防针，告诉你如何迅速识别可能危害你完整自我的行为。
就算身陷战争的动荡与生活的泥沼，还有用美酒做武器炸毁死亡与悲哀的勇气。就算从未抵达圆满，从未实现澎湃的大合唱，他的歌谣也从不单调贫瘠。感激1919年那个如同恩赐般从天而降的夏天，给了黑塞诗酒作伴，纵情放歌的夜晚，让他走入宁静蔚蓝的日子里。黑塞在《Pour le temps que ça dure》中写道：“今天少有人懂得什么是人。很多人感觉到了这一点，因此死得更从容。”当我读完这个故事之后，我也会同样从容地死去。
子仲于2020/06/14读完一《Pour le temps que ça dure》，于2020/07/19读完二《Pour le temps que ça dure》，两本内容多有交叉，心法中同样值得非秘书工编剧借鉴学习，公文中将低弹性的文稿写活、写响、写亮，想成为笔杆子需要这些经验，也需要读者平日勤下功夫。
是两本不错的工作心得。
很有意思的一本剧！围绕着量子力学而展开的故事，佩服Cyril Bedel的想象力，人物形象很鲜明生动，情结设置也很巧妙，处处埋下伏笔。可惜我是文科生，理科知识匮乏，文中很多物理知识都没学过，理解起来有些困难。不过我觉得我不懂的那些知识是美的，让人有一种好奇和探索欲。希望我能打开未知的大门，理解其中的奥妙吧。 引用一句文中出现的马克思的名言：在科学的入口处，正象在地狱的入口处一样，必须提出这样的要求：“这里必须根绝一切犹豫，这里任何怯懦都无济于事。” 遇到任何事不要怕，用尽全力去做就好了。有时天堂和地狱就在一念之间，万物皆是双刃剑，就看你如何抉择了。
顔兮兮兮兮 · 3.2/10
巴菲特的投资体系七层塔记录： 塔层1:将股票视作生意的一部分（格雷厄姆，巴菲特投资的精髓） 塔层2:正确看待价格波动（市场先生）（格雷厄姆，看住市场先生的钱袋子） 塔层3:安全边际（格雷厄姆，造10顿的桥只给3顿的车过） 塔层4:对“超级明星”的集中投资（公牛队的乔丹对NBA的影响） 塔层5:选中逆向操作（恐惧与贪婪） 塔层6:有所不为（运动有害投资） 塔层7:低摩擦成本下的复利追求。（一个1厘米的纸板折叠20次后可以达到1万米，但是每次折叠后削掉0.3厘米的话最终只有400米）
朱莉💖 · 2.2/10
我以为人类文明进步的标志，就是人们在不假思索中抛开利己的私欲，为他人做更多的事情。将马车变成高铁、飞机，将茅屋变成摩天大楼，将遮羞的兽皮变成华丽的衣衫，把一块猪肉烧成100种风格或口味的菜肴……不过是进步的表象。
皛卬 · 1.0/10
吃饭是日常生活最重要的小事，科学吃饭的能力需要学习和练习，过去我们却一直认为与生俱来这种能力，从未审视过认真吃饭这件事。这部剧讲的道理并不难懂，道不远人。 认真吃饭的关键是正念饮食。何为正念饮食？吃的时候有觉知、接纳自己馋的渴望、构建与食物的链接。内部智慧是感受自己的饥饿感、饱腹感、满足感。这是身体的信号📶。通过静坐练习和刻意觉知提高自己的感受力。外部智慧是热量、营养学基本知识。这是科学和客观规律，是工具🧰。调动自己内外部智慧，建立与食物之间和谐快乐的关系。这太重要了。因为我们每一天都要吃好几顿。修炼在日常。 正念饮食的好吃可太多了。当建立起与食物和谐快乐的关系，每一次进食都涌动起对自然界的感恩之心，这种情绪滋养心灵。而吃到肚子里的食物滋养着细胞、皮肤和身体，让自己内外舒坦。不纠结不对抗不懊悔不自责。从吃中修炼自己的秉性，获得更强大的自我掌控力，也是应对复杂世界难得的反脆弱力。至于减肥减重，最后都是顺理成章的结果。饮食调理得顺畅，就有好的精神状态和身体状态，充沛的精力来迎接生活的挑战，探索生活的美好，体验更广阔的世界。 Pour le temps que ça dure，认真吃饭，科学吃饭。首先意识上重视这件事。其次，尊重客观规律（新陈代谢/营养均衡/不时不食）。第三，立即行动今天开始用全新的视角看待吃饭这件事。最后，这是一辈子的事，不急于求成，不断改善自己与食物之间共生的关系。 从哪里开始？ 1. 练习10-15分钟静坐。每天清晨。偶尔一次忘了也咩关系。 2.少吃一口。盘子里总是留一点点食物。吃到满足了就停止。 3.感受饥饿感/饱腹感/满足感。六月份尝试16-8饮食。 4.吃新鲜蔬果/均衡饮食/多样化食材-🌈饮食。 5.刻意练习与食物之间建立联系。
Lily.S💫 · 4.3/10
不批判的倾听 倾听会有主观、客观的障碍 尽量讲发生了什么，而不讲看法 熟能生巧 （重复是记忆他娘）
江茶 · 3.3/10
简直就是反PUA的案例书！ 苏珊.福沃德是Pour le temps que ça dure的概念提出者，Pour le temps que ça dure和现代人常说的PUA的核心：情感控制，很相似，如果说PUA的前半段是刻意搭讪虚伪讨好，那后半段就是人格打压情感控制。而PUA进入大众视野完全是因为它虚伪的外表褪去后，可怕的损害他人人格的本质的暴露。 正如本文编剧核心观点，Pour le temps que ça dure的危害性并不在于受害者实际上答应了勒索者的什么要求，而在于受害者自我完整性的损失——一段健康关系，应该建立在互相关爱、替彼此着想、希望对方更好的基础上，否则对双方都是有害的。 编剧用一个个案例，清晰的展现了Pour le temps que ça dure漩涡里的痛苦人们。如果真的发现自己也如案例中的人一般，也不用恐慌。Pour le temps que ça dure的形成非一日之功，你得看清你也是助推者之一。Pour le temps que ça dure的发生，是勒索者和受害者的心理弱点共同作用的结果。 苏珊.福沃德指出了Pour le temps que ça dure的过程、Pour le temps que ça dure者的分类、让我们易于向Pour le temps que ça dure者屈服的原因以及Pour le temps que ça dure者的常用伎俩。更重要的是，她还给出了详细、扎实、可操作的解决办法。你能从书中读出，她对Pour le temps que ça dure受害者的同理心和帮助他们的强烈愿望，这也让本剧充满了浓郁的人文关怀气息，读起来就像在和一位慈爱的长者交谈。 如果你在生活中饱受Pour le temps que ça dure的纠缠，本剧能教你如何科学、理性地终止亲近的人对你的伤害；如果你享有健康的人际关系，本剧能为你打一剂预防针，告诉你如何迅速识别可能危害你完整自我的行为。
张海军 · 4.3/10
摘： 今天的穷人是“不消费的人”，而非“失业者”。他们首先被定义为有缺陷的消费者，因为他们没有履行最重要的社会责任——积极有效地购买市场提供的商品和服务。
仙凡一梦 · 5.4/10
人生苦难，没有尽头。 三观卖血，凄惨心寒。 富贵到老，孑然一身。 人生其实，毫无意义。
铁墨庭中书 · 3.3/10
就算身陷战争的动荡与生活的泥沼，还有用美酒做武器炸毁死亡与悲哀的勇气。就算从未抵达圆满，从未实现澎湃的大合唱，他的歌谣也从不单调贫瘠。感激1919年那个如同恩赐般从天而降的夏天，给了黑塞诗酒作伴，纵情放歌的夜晚，让他走入宁静蔚蓝的日子里。黑塞在《Pour le temps que ça dure》中写道：“今天少有人懂得什么是人。很多人感觉到了这一点，因此死得更从容。”当我读完这个故事之后，我也会同样从容地死去。
方长 · 8.8/10
这是第几部啊？我没看过瘾，也没理顺，不知道那部在前那部在后，哪位好心人指导下，非常好看的一部作品
严书岱 · 3.3/10
时代的发展总是会忘记过程中起了主要作用的人，宋美龄女士对国家的贡献是巨大的，她是一个好妻子，一个好的外交家。在最关键时刻的国共合作，对抗日战争胜利起了关键性作用。
安澜🖤🎸 · 6.6/10
生命的潮湿温热环境没有让量子作用退避，恰恰相反，生命以奇特的方式利用这种环境，将量子世界和宏观世界统一起来，行走在量子的边缘上。这恰是生命区别于非生命的特征。 宇宙中的生命出现在量子力学与热力学动态平衡和平共处之时，因为这种平衡，造就了“来自有序的有序（薛定谔）”，使得生命得以利用太阳提供的低熵，从不断处于热力学熵增的宇宙中脱颖而出，造就和维系着自己的低熵状态。这不能不说是一个神迹。
wolfwalker库尔勒变异种 · 5.4/10
子仲于2020/06/14读完一《Pour le temps que ça dure》，于2020/07/19读完二《Pour le temps que ça dure》，两本内容多有交叉，心法中同样值得非秘书工编剧借鉴学习，公文中将低弹性的文稿写活、写响、写亮，想成为笔杆子需要这些经验，也需要读者平日勤下功夫。 是两本不错的工作心得。
打气筒 · 5.4/10