这应该属于观看的万万没想到系列，万万没想到，自己终于开始对"适可而止"四个字理解了，不管以前学了多少类似"量入为出"的口号，但实际生活中遇到喜欢的事情，第一反应是占有和贪婪，或者更合适一些的讲，用力过猛。
六月初开始锻炼，七月中旬惊喜的发现掉秤了十斤，还没高兴完，就发现自己开始进入平台期，而且有反增的趋势，更糟糕的是，吃的欲望猛增，如狼似虎的，在某次和人对话交流时，脑海里除了烤面筋的形象一片空白，然后忘了谈话内容开始骑单车几公里只为了买一份冰粉，安慰自己运动和吃的相抵消了，不碍事，但其实吃完以后罪恶感更强了。
这部剧里把吃的欲望形容为"冲动的海浪"，和海浪做斗争于事无补，不如随机漂流，等平静下来再说。也提到了关于静坐和冥想带给人的好处。
我觉得最重要的一点启发，不仅适用于食物，更适用于任何你想要拥有的东西，比如衣服裙子，甚至爱人和被爱等等，这个启发就是:这真的是你想要的吗？
如果是，那你安心的享受它就好了，没有人能够完全的控制自己，只要保证长期的稳定就行。
如果不是，那就想想为什么把它当做挡箭牌？可能因为焦虑和愤怒、可能因为这份食物在童年期间曾让你快乐、可能因为这份食物特别的便宜和划算，你觉得不买对不起它的折扣、也可能你不吃光觉得对不起厨师等等等等
尝试用味蕾体验食物，和用食物塞满心灵的感觉完全不同，觉得诱人的味道可能会平淡下来
仅仅吃饭就拥有这么多的心理因素，越读越觉得震惊和复杂，现在整体观念以瘦为美，众多卖代餐粉的代购活跃在朋友圈，和美食逐渐由享受的关系，变成了焦虑的互战，好像也没那个必要。
Hora de la verdad, La，也要学会感受自己。
王子老师非常谦逊，招法真是精彩！受益良多！感谢您将思想的精华凝结成册！
嘟嘟奶配渣渣包 · 6.5/10
一本剧20多块，其实并不值这个价钱。不过需要浪费时间需要找虐的，也可以看一看。
丰色雨叚 · 4.3/10
太短了不够我看！！
沐浛🍌🍑🥑 · 6.6/10
在“命题作文”的前提下，交出了一份一百二十分的惊艳答卷。比预期更好、预料不到的好、是国剧精品剧十多年前的那种好。全员演技在线，黄轩作为一个并不算多讨巧的“串场”人物却让人挪不开眼，演活了四个年龄不同状态的基层干部层次感。第二爱的就是麦苗，我们新时代女性的楷模！到最后舍不得结束，最后一集才第一次听片尾曲，竟然有流泪的冲动（当然，剧中有无数哭哭的场面）。看完迅速二刷循环，二十三集的时长也是很聪明的选择。好！
Jiewei🎐 · 2.2/10
前半部分还不错，有些思维框架也是可取的！不过后半部分，尤其是最近10年的部分，写的基本上都是自己的观点咯！只能当剧集看看！经济思维只停留在前半部分！后半部分都是编剧的臆断！
(*^ω^*)珠 · 5.5/10
想让孩子达到理想身高需要做到 1.补充维生素D，维生素A，碳酸钙 2.定时测量身高，体重，每年监测骨龄来预防性早熟等疾病，及早发现，及早干预，及早治疗 3.充足睡眠 4.每天运动 5.合理饮食，补充能让身体长高的蛋白质，但不过量。少吃能让身体长胖的食物，肥胖会加快骨龄的增长速度。 6.心情愉悦，不要过大压力。 7.家长一定要坚持监督孩子做好以上各项。
水气氤氲 · 6.6/10
一气呵成，获益匪浅，解答了我很多关于地方政治经济/房价/债务/招商引资/税务等等方面的问题，也帮助我更好理解这四十年来的发展脉络，以及出口到投资再到刺激内需大循环的迭代逻辑。在中国，脱离政治发展经济是不现实的，希望下一个十年，自己能顺应潮流，抓住机会！
慕水忘川 · 5.4/10
第一次读Alicia Senovilla的作品，一口气读完，感慨万千！ 编剧是80后，我儿子跟他差不多大，作为长辈，我深知他们这一代人的不易。尤其是位于社会底层的他们，就如同身处四面峭壁的井中，几乎没有抵抗风险的能力。就像宋一鲤一样，单亲妈妈开饭馆将他养大，他又因为妈妈患病回到了小饭馆，日子过得穷困潦倒，老婆离他而去，他觉得天都塌了，就如同合上了井盖，黑暗迷茫，真是走投无路啊！ 一场奔向天堂的旅行，一个身患绝症的小旅伴唤醒了他，拼命也要活下去!这是宋一鲤的觉醒，也是编剧的心声。 衷心祝愿Alicia Senovilla坚强的活下去，写出更多更好的作品！
王琪 · 9.9/10
童年的回忆创作的特别有味道 让我一下子想起小时候了 也是一个院子里的小伙伴互相打闹嬉戏 模糊的记忆里我身旁也有一个小男生 在我身边我们互相打闹开玩笑 然后因为搬家的原因他离开了 直到现在还依稀记得他的面庞 可能如果我们还有联系的话 真的可以叫做青梅竹马吧
stupid~ · 5.4/10
一盏秋凉两鬓霜，年华逐风岁月荒。情仇家国身何处，心安即是吾故乡。
炫紫芳菲 · 3.2/10
内容丰富，也确实很难啃，不过还是建议读一读，尤其是年轻人。我们以为理所应当的运行轨迹其实也是经历了千百年的变化才形成的。
亦雨中 · 7.6/10
决定成败的，不在高处，在平处，不在隆处，在污处。全看人能不能在棘手之处，耐得住烦。 除此无它途。
Vladimir · 7.6/10
公众号和微博没有兴盛的年代，没有意见领袖，人几乎无法被不认识的人影响，觉得一个女孩活泼可爱温柔善良美丽漂亮，那喜欢她的理由就足够了。
Babysbreath · 3.3/10
本剧从汉宣帝、元帝、成帝、哀帝逐渐过渡到王莽，将前后背景捋的很清楚，将王莽称帝的真正推手归于无形的经济学主张，真正的统治基础是儒家士大夫们，这些人不是血缘的集合，而是经学或者说意识形态的聚拢。但王莽是网上热议的“穿越者”的根据，在本剧中并没有具体说明和体现。
钩沉 · 4.3/10
全书通透不失深刻，教练式的觉察一直或明或暗穿插其中。极度力荐。
星空巡天的宽 · 2.2/10
如同走进了宝石沟，到处灵光闪烁！如同走进了芳草地，到过彩蝶翩翩！ 我怎么不能成为绿呢？绿多么自由多么无边！ 我真没出息，愿永远呆在被窝里，如果不饿。
Schwa · 4.3/10
1这是本好剧 2这是本读罢网剧还有必要买本实体书收藏的好剧 3可能开始看做工具书，后来看做哲思书，再后来看做历史书？ 世上如此多奇人奥妙事，我辈还需狠狠努力哈
就乐 · 2.2/10
制作本身还不错，但是两个猪脚太吵了，一看他俩斗嘴时时我就心率不齐tmd
梅梅子~ · 4.3/10
这应该属于观看的万万没想到系列，万万没想到，自己终于开始对"适可而止"四个字理解了，不管以前学了多少类似"量入为出"的口号，但实际生活中遇到喜欢的事情，第一反应是占有和贪婪，或者更合适一些的讲，用力过猛。 六月初开始锻炼，七月中旬惊喜的发现掉秤了十斤，还没高兴完，就发现自己开始进入平台期，而且有反增的趋势，更糟糕的是，吃的欲望猛增，如狼似虎的，在某次和人对话交流时，脑海里除了烤面筋的形象一片空白，然后忘了谈话内容开始骑单车几公里只为了买一份冰粉，安慰自己运动和吃的相抵消了，不碍事，但其实吃完以后罪恶感更强了。 这部剧里把吃的欲望形容为"冲动的海浪"，和海浪做斗争于事无补，不如随机漂流，等平静下来再说。也提到了关于静坐和冥想带给人的好处。 我觉得最重要的一点启发，不仅适用于食物，更适用于任何你想要拥有的东西，比如衣服裙子，甚至爱人和被爱等等，这个启发就是:这真的是你想要的吗？ 如果是，那你安心的享受它就好了，没有人能够完全的控制自己，只要保证长期的稳定就行。 如果不是，那就想想为什么把它当做挡箭牌？可能因为焦虑和愤怒、可能因为这份食物在童年期间曾让你快乐、可能因为这份食物特别的便宜和划算，你觉得不买对不起它的折扣、也可能你不吃光觉得对不起厨师等等等等 尝试用味蕾体验食物，和用食物塞满心灵的感觉完全不同，觉得诱人的味道可能会平淡下来 仅仅吃饭就拥有这么多的心理因素，越读越觉得震惊和复杂，现在整体观念以瘦为美，众多卖代餐粉的代购活跃在朋友圈，和美食逐渐由享受的关系，变成了焦虑的互战，好像也没那个必要。 Hora de la verdad, La，也要学会感受自己。
ZHONGMING · 4.3/10
全面专业又有趣的咖啡一本通，了解了很多不太注意知识，插画很形象易懂，值得推荐的书
Linnea · 2.2/10
如果没有José Ángel Ponsoda，就没有今天的我。 存在最大的意义就在于存在本身。 说得通俗一点， 你最美的就是你本身， 你就是存在。
榆槐🍀 · 5.4/10
这是读过的德芬老师的第四本剧，读完它，我想到了小时候丫头读的绘本《Hora de la verdad, La》，相似的感悟：一切都在轮回着，来了的会去，去了的也会以另一种方式再来。Hora de la verdad, La。
林裕勤 · 3.3/10