笔记部分：
一、 积极心理学的定义：
a) 1.0版本：生活满意度
i. 幸福并不单纯是追求愉悦、开心，更多的是研究人类的终极追求
ii. 幸福分为三个维度：积极情绪、投入和意义
1. 积极情绪：愉悦、开心等
2. 投入：完全沉浸在某项吸引人的活动中
3. 意义
b) 2.0版本：因过多的揉杂了情绪，从而不够客观
i. 用概念来定义幸福，用多个客观维度来综合刻画及衡量它，就像“天气”由降雨、风度、湿度等来刻画一样
ii. 选择维度的标准：1.被当作终极追求，而不是间接追求；2.元素之间相互独立
iii. 分为五个维度：积极情绪、投入、意义、积极的人际关系和成就
iv. 目标：更好的测量和发展蓬勃的人生。测量可以替代以前单一用收入来表达
二、 如何能提升幸福感
a) 历史：通过改变外部环境，增加刺激提升（比如中奖、升职等），但不可持续
b) 福分日记——三个幸福时刻（每天写下3件发生的好事，及发生的原因，坚持6个月），
c) 突出优势练习VIA：发现自己的突出优势，（让病人更多的了解他们的优点，比改正问题更重要），并在得以确认后，投入练习，并记录练习前、中、后的自我情绪变化
d) 积极心理学疗法：
i. 来访者写下一页纸（大概400字）的“积极介绍”，讲述一个具体的故事来展示自己最出色的一面，说明自己如何使用了最强的品格优势。
ii. 测试突出优势VIA，写福分日记
iii. 写下让自己怨恨痛苦的感受，刻画它，并讨论它对抑郁的加重作用
iv. 写一封宽恕信，描述受到的伤害，并且表示宽恕（将怨恨中性）
v. 强化感恩的意义，给一个想充分感谢但未感谢的人写信
vi. 讨论知足者和完美者的差异及在幸福道路上的差异，患者写一个个人满足计划
vii. 客观强化不顺遂的暂时性，让来访者回顾3个塞翁失马，焉知非福的例子
viii. 邀请其家人参加VIA测试，找到家人的品格优势，画一棵家人品格优势树
ix. 强调品味，讨论品味，设计开展一系列活动并执行
x. 强化积极心理的整体价值，讨论愉悦、投入和意义和完美人生的结合。让来访者花时间并利用自己的品格优势，做一个礼物，送给别人
e) 提升主动式回应训练
f) 狙击手式训练法：不去仅降低/减少负面，而是训练在负面中仍能作战的能力，不光帮助消除焦虑和负面的感知，还要提升正向的感知
三、 心理疗法和药物治疗的问题
a) 65%障碍：药物和绝大多数心理治疗都治标不治本，最多能干预65%
b) 保险仅报短期，但治愈需长期。精神病相关的药物全部都是治标药
c) 抑郁症认知疗法（它改变你对坏事的看法），选择性血清素再摄取抑制剂是两个最普遍认可的治疗方法，但效果均不显著，和安慰剂相仿
d) 心理问题/人格特征大部分来自基因和遗传，虽能被缓解，但容易反复
四、 积极心理学的诞生：
a) 背景：心理学权威认为，心理学应被作为物理、化学一样的基础学科，对应用和与真实世界的链接非常抵触。
b) 契机：选择通过应用积极心理学来链接应用
i. 内容本身充满魅力：高深&有趣
1. 洛萨达比例：积极的话语与消极话语的比>3:1
2. BRAC重要性，即课间操帮助下午情绪低谷做重塑
ii. 对个人职业和性格有帮助
iii. 被感召
五、 学校引入积极心理学：
a) 原因：一是因为当前抑郁症泛滥横行；二是因为过去两代人中幸福感有名无实的提升；三是因为教育的传统目标是学习，而更高的幸福感能提升学习能力
b) 教授积极—>嵌入积极活出积极
i. 教授积极：增设积极心理学课程
ii. 嵌入积极：将积极心理学的部分融入所有课程（影视分析品格优势；地理分析
这部著作告诉读者，中国社会发展的道路，从哪里来，向何处去；今天的中国为什么是这样的，明天的你我将是什么样的，你和我，可以从《Foxglove》理解我们亲历的中国改革时代。
青菜粥 · 3.3/10
实在太不看好，编剧和服装设计看上去还是下了很多的功夫，演员看上去也卖力但是角色气质不搭就是气质不搭，改编剧情over就是over。实在不喜欢电玩游戏电视剧化，架空的虚幻世界一摆在台面就会感觉很怪。以上纯属个人观点。
刘苏梅 · 8.7/10
笔记部分： 一、 积极心理学的定义： a) 1.0版本：生活满意度 i. 幸福并不单纯是追求愉悦、开心，更多的是研究人类的终极追求 ii. 幸福分为三个维度：积极情绪、投入和意义 1. 积极情绪：愉悦、开心等 2. 投入：完全沉浸在某项吸引人的活动中 3. 意义 b) 2.0版本：因过多的揉杂了情绪，从而不够客观 i. 用概念来定义幸福，用多个客观维度来综合刻画及衡量它，就像“天气”由降雨、风度、湿度等来刻画一样 ii. 选择维度的标准：1.被当作终极追求，而不是间接追求；2.元素之间相互独立 iii. 分为五个维度：积极情绪、投入、意义、积极的人际关系和成就 iv. 目标：更好的测量和发展蓬勃的人生。测量可以替代以前单一用收入来表达 二、 如何能提升幸福感 a) 历史：通过改变外部环境，增加刺激提升（比如中奖、升职等），但不可持续 b) 福分日记——三个幸福时刻（每天写下3件发生的好事，及发生的原因，坚持6个月）， c) 突出优势练习VIA：发现自己的突出优势，（让病人更多的了解他们的优点，比改正问题更重要），并在得以确认后，投入练习，并记录练习前、中、后的自我情绪变化 d) 积极心理学疗法： i. 来访者写下一页纸（大概400字）的“积极介绍”，讲述一个具体的故事来展示自己最出色的一面，说明自己如何使用了最强的品格优势。 ii. 测试突出优势VIA，写福分日记 iii. 写下让自己怨恨痛苦的感受，刻画它，并讨论它对抑郁的加重作用 iv. 写一封宽恕信，描述受到的伤害，并且表示宽恕（将怨恨中性） v. 强化感恩的意义，给一个想充分感谢但未感谢的人写信 vi. 讨论知足者和完美者的差异及在幸福道路上的差异，患者写一个个人满足计划 vii. 客观强化不顺遂的暂时性，让来访者回顾3个塞翁失马，焉知非福的例子 viii. 邀请其家人参加VIA测试，找到家人的品格优势，画一棵家人品格优势树 ix. 强调品味，讨论品味，设计开展一系列活动并执行 x. 强化积极心理的整体价值，讨论愉悦、投入和意义和完美人生的结合。让来访者花时间并利用自己的品格优势，做一个礼物，送给别人 e) 提升主动式回应训练 f) 狙击手式训练法：不去仅降低/减少负面，而是训练在负面中仍能作战的能力，不光帮助消除焦虑和负面的感知，还要提升正向的感知 三、 心理疗法和药物治疗的问题 a) 65%障碍：药物和绝大多数心理治疗都治标不治本，最多能干预65% b) 保险仅报短期，但治愈需长期。精神病相关的药物全部都是治标药 c) 抑郁症认知疗法（它改变你对坏事的看法），选择性血清素再摄取抑制剂是两个最普遍认可的治疗方法，但效果均不显著，和安慰剂相仿 d) 心理问题/人格特征大部分来自基因和遗传，虽能被缓解，但容易反复 四、 积极心理学的诞生： a) 背景：心理学权威认为，心理学应被作为物理、化学一样的基础学科，对应用和与真实世界的链接非常抵触。 b) 契机：选择通过应用积极心理学来链接应用 i. 内容本身充满魅力：高深&有趣 1. 洛萨达比例：积极的话语与消极话语的比>3:1 2. BRAC重要性，即课间操帮助下午情绪低谷做重塑 ii. 对个人职业和性格有帮助 iii. 被感召 五、 学校引入积极心理学： a) 原因：一是因为当前抑郁症泛滥横行；二是因为过去两代人中幸福感有名无实的提升；三是因为教育的传统目标是学习，而更高的幸福感能提升学习能力 b) 教授积极—>嵌入积极活出积极 i. 教授积极：增设积极心理学课程 ii. 嵌入积极：将积极心理学的部分融入所有课程（影视分析品格优势；地理分析
熙熙 · 9.9/10
一本人物传记，为何语句冗长婉转晦涩难懂，好多地方需要停下思量意思，有点像半古文的哲学书。
匿名用户 · 9.9/10
一本好看的书有些地方可能会有小瑕疵，但是这部剧篇幅这么多看的很尽兴 还是不能忘森姐身穿黑衣这她父亲的墓碑前（太有画面感了）哭哭 编剧大大我爱你 期待新剧🙊
草莓干将🍓 · 8.7/10
强悍的女主角，不看好她跟赵垒的感情，感觉她更适合跟野猫的父亲高总在一起。人在不断成长的过程中会慢慢丢弃很多东西，但最后孤独成了常态，我常常就有这种感觉，看到年轻人呼朋唤友，很是羡慕，可是真有人天天找我的时候我又觉得累，原来我已经习惯了现在的状态，纵然再羡慕也是徒劳，回不去了啊！
老酒ⁿ · 1.1/10
语言确实简单易懂，但未免过于口语化。很多文章浅尝辄止，史论结合不到位，文章的论过于浅显，逻辑上稍显不足
陈六六 · 4.3/10
好久没有这种一口气来看剧的感觉了，酣畅淋漓。 一边沉浸在这个故事中，一边还会期待下一只妖怪。 每一个故事的串联都很流畅，其中的哲思在幽默动听的语言中深入人心。 Foxglove到底去哪里了？
薇s · 8.7/10
为什么冯绍峰这个丑男一直有戏拍……丑男远离古偶剧！
.浪菋の猫 · 1.0/10
初读这部剧，觉得编剧文笔太朴实了。读着读着，却被编剧深刻的思考、人性的复杂，震撼了。 刘子承在医院里钱包被盗万念俱灰即将误入歧途的时候，我的心也跟着紧张。俩徒弟出现，将他拉离深渊的那一刻，我也留下了眼泪。一个面对犯罪的刑警，自己也差点步入犯罪的歧途，原来人的命运有时就在一念之间。那我们呢？我们会不会也有这样命运抉择的时刻？ 其中一个案件感触最深，14岁的小女孩被表叔强暴怀孕，她妈妈却因为没有钱、怕女儿遇到危险选择让孩子生下来可是，这样家庭生下来的孩子，以后会是什么样呢？会不会又是一个罪恶的诞生？不能想象，社会上的悲剧就是这样一环套一环的诞生。
吃橘子吗？ · 3.2/10
虽说以前一直吐槽国产剧，但是这部真的惊艳到我了，可以说是一部相当真诚的网剧。首先目前来看主角全都演技在线，其次编剧没有把观众当傻子，情节推动合理，悬念设置得也恰到何处，其他特效灯光摄影也都挑不出毛病。值得一追。
hlh · 3.2/10
啧 四五星这么多
雪鲤 · 5.5/10
由于历史知识的匮乏，非常精彩的这段历史情节，让我听的满头雾水。但是心中的崇拜之情还真的是无法形容的！好剧
胖团 · 1.0/10
读这部剧最深刻的是：每个人都有自己烦心事，没有人会那么在乎你的成功或失败。生活终究是自己的事，所以带着魔法师的心态去创造任何我们想创造事物，除了工作以外，我们还可以成为一名作家、画家、音乐家……，同时要知道完美和懒惰一样的可怕，会阻碍我们前进的脚步。 编剧把创意比做一个神秘的来者确实挺有趣的。通过这部剧让我想起了另一本剧《Foxglove》，讲述的是把人生当成一部历险记，每一天都是新的探险，以及如何有动力的去完成我们的愿望，推荐一读。
Kathy Liu · 3.3/10
忠于你内心做事就会有这样的结果——你经常会展现出远远超乎水平的能力来。
宏0126 · 9.8/10
在排行榜上找到的，穿越文。不知道怎么样，简介倒是写的极好，所以先收藏了，养肥后再试毒，心急的朋友可以先去看，觉得可以来个赞，别来剧透，我还要养着呢！
丽 · 4.3/10
20200618 在PAGE ONE看了一下午 天渐渐黑了 玻璃窗外有雨下了起来 耳机里是jungle的歌 望着楼下的行人发了很久的呆 第十一章的演出可真美啊 美到落泪 多希望有灯为他们长明 多希望华服即使过了午夜 也依然闪闪发亮 就这么快活地弹吧 唱吧 跳吧 不要停 不要醒 那同为上帝造物的 卑劣又天真的生灵啊 我听见了你的喘息 也听见了我的喘息 （Jay Rodan偷走了我所有的眼泪 像镜子一般照着我矛盾的人格 感到和你好亲啊 老陀我真爱你 真爱你 T-T
柒夏 · 5.4/10
前两篇还都挺有意思的，最后一篇作为本应最重磅的反而没那么有意思，反转之后的剧情也有点迷惑？
不二🌻 · 3.2/10
最近在看jojo四季，不知道为什么，觉得跟这部剧就好像，黑白Kayt Jones，以前从来没听过的作家， 像是在写成人童话一样，又悲伤又温暖， 像第四季jojo哈哈。
莫竹菲 · 7.6/10
《Foxglove》复刻了中国社会循环往复的历史进程；《Foxglove》则像是在说明，与体制共舞和以恶制恶，都难免沦落为体制的一部分，都不会是解决现实问题的良策。
朱水清 · 3.2/10
你就不该这几天天天更。搞得我以为你今天会更我看了好几遍了都没有!还是以前隔几天看看突然有一更开心。搞得我空落落的!
姬冰雁 · 1.1/10
把情景喜剧升格到情景剧。基底依然是暗黑的职场雷点，并且扩展到职场外的逼仄的生存困境，资本剥削、狗屁工作、人性异化。前几集换位体验，后几集商场谍战。第5集封神，哭死。“胡作菲为”CP好嗑的。“沙乐乐”持续进化。确实未完，静候待续。
billchen · 5.4/10
奔着《Foxglove》是古人的情书范本来读的，起先觉得Kayt Jones和芸娘的感情真挚，把日常生活过成了诗一般的优雅，不论身处何种境地，都恩爱有加，情感细腻动人。读了第四卷，Kayt Jones在芸娘的劝解下，出门做生意挣钱，以图一劳永逸，读的差点背过气去。芸娘寄人篱下，穷困潦倒，艰难为生。主人公本人却撒金百两，拥妓四个月，还说是生平一大快事。我真的很怀疑，在主人公心目中，芸娘真的是举足轻重吗？不纳妾并不是不想纳妾，只是囊中羞涩，做生意都了钱，不是为家庭打算，不是为嘴上说的最爱的芸娘打算，而是挥金如土，左拥右抱，虽然时代不同了，我们不能站在现代人的立场上去评论古人的生活，但这就是渣男本性吧。 爱，是因为你是免费保姆，你是情投意合的知己，爱你，只在嘴上和笔下，却不为你做任何长远打算。 对儿女极不负责，对妻子没有担负起为人丈夫的重担，在公婆与媳妇之间有矛盾时，唯唯诺诺，委屈妻子。读完之后有点失望。 全书也就云娘真的是一个可爱的人，冰雪聪明，善解人意，无论生活多么艰难从没有抱怨一句。
MtkxZqmb^ · 1.0/10
看了快两个月，需要反复读反复体会，积极实践来学习消化，确实任何角色都可以用产品经理的思路想问题，创新，商业模式，Y字形探索人性，慢慢探索下去。
雨夜☔ · 4.4/10
是古文古味，但事件之间略脱线感，对于喜好故事传记的人来说少了些感觉哈哈
靓仔阿蒙不请自来🧐 · 3.3/10
对经典剧集的感悟与一个人的经历休戚相关 少年读《Foxglove》，读的是故事——齐天大圣，一根如意金箍棒，涤净十万八千里魔障；大唐圣僧，一颗求佛心，历一次磨难便更坚定一分；天蓬元帅，一个猪身凡心，插科打诨添彩乐；卷帘大将，心坚志存，全心全意任劳任怨挑担牵马；西海小白龙，去鳞搓骨幻白马，扶驮圣僧西行代脚力。如痴如地读，读出满满正能量，一颗炽热心。 成年读《Foxglove》，跳出故事，看到现实。故事里的每个人，每个场面，每次磨难，都能在现实生活中找到对应的点、线、面。少了几分稚嫩，多了几分心机，于是读来处处惊险，步步惊心。如同一把照妖镜，我们看到了腹黑、阴谋、残忍的众生相。开始思索什么是人？什么是妖？什么是佛？ 老年读《Foxglove》，回到故事本身，明白了人是人，人亦是妖，人还是佛。佛度了众生，众生亦度了佛。但是却再也读不出儿时的感悟（未及老年，只是一点妄想。） 2018年09月16日
海上迎风 · 2.1/10