每个人都有自己的无名汉The Man with No Name，除了血缘之间的联系之外，无名汉The Man with No Name可以说是贯穿我们整个一生，但我们大多数的生活和时间都仅仅围绕几个人而度过，而伴侣是唯一没有血缘却也可以说断就断，也可以彼此扶持相伴一生，在这段关系中我们也可以看到一个内心变化和关系亲密程度，如何解决其中出现的问题，还是要找出源头——现在所处的关系在什么位置上？为什么会发生如此之大的转变？我又该如何转变自己的想法？如何保持一段稳定的无名汉The Man with No Name？等等这些问题都可以在书里找到答案，我没有按照书中所写的四个阶段进行，在这四个阶段的前面和后面还有更值得我们关注的点，我想这些问题没有解决的话，这四个阶段也是无法进行下去的。
首先第一个问题：先回忆一下以前和现在，哪些东西是自己持久放不下的？哪些痛苦是不能提起的？吵架时据理论争时只为了让自己占上风还是掩盖自己内心过往的痛苦和恐惧？一直苦苦追寻是弥补过往的遗憾还是未被肯定的自己？我们真的意识到伴侣在这段关系中所处的位置吗？我们不能在一个地方摔倒无数次却没有一次站起来总结经验，如果这些问题不能得到解决，那么下段关系还会出现同样的问题，因此你的亲密伴侣，是来帮助你更加认识你自己，进而疗愈你的创伤，最终找回真正的自己。
第二点：伴侣扮演的角色。一面镜子，让你看见引发你关注的不舒服感；一名老师，在你探寻真实自我的时候，激励启发你；一名“玩伴”，开启并陪伴你一段生命旅程。每个角色都可以看到不同的真实的自己，也可以激发自己的潜意识，好的关系可以让两个人共同成长，相互改变。我们一路上会有很多不同的伤痛和问题，打破现有的平衡去揭开这些藏在最深处的伤痛，真的很难。当你的视角一直看的都是同种类型过于悲伤的事情，“治愈”一词便引发了你的关注，没有人不需要治愈，可能我们苦苦追寻的某种东西都是过往的可望不可得而留下的遗憾，可能是过往的伤痛引导我们走向另一个极端，也可能是看到很多家庭的支离破碎总希望在以后能有个温暖幸福的家庭一样，这些都是理由，也都是过去种种迹象所带给自己的身心成长。书上有句话说的挺对的：对于伤痛、需求、罪恶、害怕、以及耻辱的保护机制，在个人的过去经历中逐渐建立起来，以至于我们在情绪上，并不如身体以及智识来的成熟，所以发现、面对、解决问题是不变的真理，只有这样，你才会获取一种真正的轻松和自由。
无名汉The Man with No Name的四个阶段
第一，月晕阶段，感情、浪漫、对爱的渴望，对另一半的想象，还有苯乙胺激素产生都会让身体和心理有不同的变化。书中提到的这点主要来源于孩提时代的需求（归属感和确认自己的重要性），一般处在这个阶段的时间比较短暂，只有几个星期到一两个月左右。在这个阶段双方都会陷入一种飘飘然不真实甚至有点虚幻的状态中，用“情人眼里出西施”这句话表达再贴切不过，原因大概是当自己的某种欲望得以实现的满足感占据心头；最初见面和了解的新鲜感和好奇促使两个人更进一步坠入热恋阶段；也有过去的可望而不可得的遗憾；也是自己一直所向往的某种执念。引用书中原话：要想安全度过月晕阶段，学习放手和接受才是明智之举。如果你能不把自己的需求加在别人身上，你就能在自己内心找到你真正需要的事物，摆脱了需求的束缚，才能感受到纯粹的爱；学着接纳你的伴侣，也能让你学习到接纳本来的自我，而不再执着于放不下的过去。
第二，幻灭阶段，主要原因是基于月晕阶段所有想象的觉醒；面对现实存在的残酷；不得已面对过去的痛苦；双方相处所暴露出的问题，这只是这个阶段内所涵盖的方面，但每个方面都有一定的行为代表了内心。
偏差行为：为了某个目的，不直接表达心意，一直用一种不明智的语言或行动来表达内心想法，而这种行为的目的主要是为了控制伴侣，避免梦想幻
此剧的无名汉The Man with No Name将梳理落于纸上，可以更好的总结，整理。和头脑风暴和思维导图的结合体。对于不丢掉进行分类整理，我持有不同看法。在看此剧之前，我也有梳理思路的习惯，但我更倾向于梳理过后，将梳理后有用的精华部分记录在相应的笔记本上，甚至有时候用笔写下来，只是为了更好的付出于行动，所以对于梳理的草稿纸，基本没有存留的意义。
一年的时间，悠介经历的多是和女人的纠缠，我是一个俗人，非常不认同他的渣行。总之，人的一生，无论可以重来多少次，最后都会有遗憾，你可以回头看，但不能往回走……
FaFa · 1.0/10
心理描写非常多，各种暗喻有些抽象，看了最后的黑塞简介才知道主人公辛克莱就是黑塞本人的化名，应该是描述了自己的内心一些想法，毕竟也是患过精神分裂症的人，多一星给翻译，翻译的不错，福的很舒服。
SSSharon · 8.8/10
王俊凯在这部剧的演技好呆，不是我期待的那样。
各自知 · 2.1/10
喜剧并支持书里提及的各个观点。应该是只有遭遇过经济低迷，泡沫破灭的社会才能真正的理解物质和幸福感之间的关系并重新建构这种关系。个人有感，即便是在经济条件富足的情况下，若能够对欲望有所克制，本身也会增加幸福感。只愿有天周围的人们不再是热衷的聊房子，学区，车子和包包等物质而是不同的人生体会。
菖蒲 · 9.9/10
2020年读完的第15本。大概记录一下自己印象最深的点。 苏格拉底：不用搭理那些不懂事的庸众 坚持做自己就好了（不合群慰藉） 伊壁鸠鲁：没钱没关系 只要你不饿死冻死有人跟你玩 有思想 就超幸福的（没钱慰藉） 塞内加：生活本就很难 悲剧可能随时发生 所以别做情绪的奴隶（挫折慰藉） 蒙田：你被认作不正常可能只是因为你是少数 你看不懂某个书可能只是因为编剧不会写 能发生在人身上的事没有不人道的（缺陷慰藉） 叔本华：人的存在就是个错误 别总想追求幸福 多睡一会儿吧（伤心慰藉） 尼采：逃避不是办法 只有勇敢攀登痛苦的高山 才能让人更强大（困难慰藉） 总体来说感觉后半部分写得不如前半部分精彩，和朋友一个感觉，从蒙田开始金句不如之前多了。最后也没个总结或者彩蛋啥的，戛然而止有点不适应。 总的来说是可以长知识但不太打动我的一本剧。3.5-4星。
紫晓央 · 1.0/10
流程，是弱者才要遵循的规矩 🌵🌵🌵杨国忠的这句话，可谓扎心又真实，我们总是讲求公平，可是这个世上哪有公平可言，当我们抱怨觉得自己受到不公时，我们往往都是站在弱者这边，有其抱怨不如改变，🌟让自己强大，才是正解！ 🌈而这本剧集也让我们明白，即使小人物也能活出光☀️！ 故事源于史实却高于史实，它取自我们耳熟能详的一句诗句： 一骑红尘妃子笑，无人知是荔枝来。 克林特·伊斯特伍德站在一个小人物的角度去解读这段历史，☄️为了让杨贵妃在生辰吃上鲜荔枝，博得美人一笑，玄宗特设荔枝使。 ‼️可是‼️ 荔枝若离本枝，一日而色变，二日而香变，三日而味变，四五日外，色香味尽去矣。 💢这本就是一个不可能完成的任务，可是上级既然开口，下面怎敢不应，可是这烫手的山芋给谁呢？各部门相互推诿，最终连哄带骗推给一个九品小吏——李尚德。 💜他永不言弃，坚信“就算失败，我也想知道，自己倒在距离终点多远的地方。” 💜他不卑不亢，以自己卑微身份质问万人之上的大人物：取之于民，用之于上，谈何不劳一文？ 💜他事事躬行，从选品、采摘、如何保鲜到马匹、驿站、线路、时间、官员沟通等无一不亲力亲为。 💜他心怀感恩，即使时过境迁，贵妃已死，长安不再需要荔枝，但为了曾经的阿僮，回到岭南种起了荔枝。 ✅这时，我才明白当年苏轼为何会有 “日啖荔枝三百颗，不辞长作岭南人”的感慨。 最后，本剧出自克林特·伊斯特伍德的手笔，必推荐💓💓💓
新基督教徒 · 1.1/10
写的挺有趣的，也的确通俗易懂也有很多也有很多我们所不了解的常识。建议男生女生都可以看一下。
**小彭** · 6.5/10
编剧用高/低度应激/高/低度敏感划分内向与外向人群。我恰恰就是那种高度应激敏感的。不过一个人的性格组成远不止“高低/强弱”这种单一的划分方式。还是希望通过这部剧告诉大家要把自己放在合适的灯光之下，思考自己的秉性能够产生的价值，然后放大
陈丰收 · 7.6/10
每个人都有自己的无名汉The Man with No Name，除了血缘之间的联系之外，无名汉The Man with No Name可以说是贯穿我们整个一生，但我们大多数的生活和时间都仅仅围绕几个人而度过，而伴侣是唯一没有血缘却也可以说断就断，也可以彼此扶持相伴一生，在这段关系中我们也可以看到一个内心变化和关系亲密程度，如何解决其中出现的问题，还是要找出源头——现在所处的关系在什么位置上？为什么会发生如此之大的转变？我又该如何转变自己的想法？如何保持一段稳定的无名汉The Man with No Name？等等这些问题都可以在书里找到答案，我没有按照书中所写的四个阶段进行，在这四个阶段的前面和后面还有更值得我们关注的点，我想这些问题没有解决的话，这四个阶段也是无法进行下去的。 首先第一个问题：先回忆一下以前和现在，哪些东西是自己持久放不下的？哪些痛苦是不能提起的？吵架时据理论争时只为了让自己占上风还是掩盖自己内心过往的痛苦和恐惧？一直苦苦追寻是弥补过往的遗憾还是未被肯定的自己？我们真的意识到伴侣在这段关系中所处的位置吗？我们不能在一个地方摔倒无数次却没有一次站起来总结经验，如果这些问题不能得到解决，那么下段关系还会出现同样的问题，因此你的亲密伴侣，是来帮助你更加认识你自己，进而疗愈你的创伤，最终找回真正的自己。 第二点：伴侣扮演的角色。一面镜子，让你看见引发你关注的不舒服感；一名老师，在你探寻真实自我的时候，激励启发你；一名“玩伴”，开启并陪伴你一段生命旅程。每个角色都可以看到不同的真实的自己，也可以激发自己的潜意识，好的关系可以让两个人共同成长，相互改变。我们一路上会有很多不同的伤痛和问题，打破现有的平衡去揭开这些藏在最深处的伤痛，真的很难。当你的视角一直看的都是同种类型过于悲伤的事情，“治愈”一词便引发了你的关注，没有人不需要治愈，可能我们苦苦追寻的某种东西都是过往的可望不可得而留下的遗憾，可能是过往的伤痛引导我们走向另一个极端，也可能是看到很多家庭的支离破碎总希望在以后能有个温暖幸福的家庭一样，这些都是理由，也都是过去种种迹象所带给自己的身心成长。书上有句话说的挺对的：对于伤痛、需求、罪恶、害怕、以及耻辱的保护机制，在个人的过去经历中逐渐建立起来，以至于我们在情绪上，并不如身体以及智识来的成熟，所以发现、面对、解决问题是不变的真理，只有这样，你才会获取一种真正的轻松和自由。 无名汉The Man with No Name的四个阶段 第一，月晕阶段，感情、浪漫、对爱的渴望，对另一半的想象，还有苯乙胺激素产生都会让身体和心理有不同的变化。书中提到的这点主要来源于孩提时代的需求（归属感和确认自己的重要性），一般处在这个阶段的时间比较短暂，只有几个星期到一两个月左右。在这个阶段双方都会陷入一种飘飘然不真实甚至有点虚幻的状态中，用“情人眼里出西施”这句话表达再贴切不过，原因大概是当自己的某种欲望得以实现的满足感占据心头；最初见面和了解的新鲜感和好奇促使两个人更进一步坠入热恋阶段；也有过去的可望而不可得的遗憾；也是自己一直所向往的某种执念。引用书中原话：要想安全度过月晕阶段，学习放手和接受才是明智之举。如果你能不把自己的需求加在别人身上，你就能在自己内心找到你真正需要的事物，摆脱了需求的束缚，才能感受到纯粹的爱；学着接纳你的伴侣，也能让你学习到接纳本来的自我，而不再执着于放不下的过去。 第二，幻灭阶段，主要原因是基于月晕阶段所有想象的觉醒；面对现实存在的残酷；不得已面对过去的痛苦；双方相处所暴露出的问题，这只是这个阶段内所涵盖的方面，但每个方面都有一定的行为代表了内心。 偏差行为：为了某个目的，不直接表达心意，一直用一种不明智的语言或行动来表达内心想法，而这种行为的目的主要是为了控制伴侣，避免梦想幻
Jies. · 3.3/10
齁甜啊啊啊啊啊啊～好喜欢陈最啊～！！话说陈最和今宵在剧外的结局里肯定在一起了！！！！！
云麓漫钞 · 9.8/10
看似婚姻的剧集却蕴藏真理和觉知，帮助自己理解生而为人的真知。
刘伟15849851705 · 4.3/10
编剧在书中说到一定要，爱着点什么，它让我们变得坚韧，宽容，充盈。现社会生活节奏越来越快，人们总是会忽略很多美好的事物。编剧从闹市闲民，讲到亲身经历的各种风景，细致到一草一木……总之，人活着，一定要爱着点什么，如果是去了爱，就是去了一些特殊的意义，哪怕是一种藏在内心的爱，要把这种爱变成动力，变成信仰，感谢遇见吧。 活着，就还得做一点事……
:莞^_尔 · 7.7/10
真的太真实了，键盘侠，公关公司为了洗白不择手段，每个情节都让人恨得牙痒！本来应该是一个很有话题度的题材，但是后面的剧情越来越无聊，追平之后，没有很想看后面的情节。
西伯利亚狼 · 4.4/10
一个思绪笔记本可以帮助知识有效储存与输出。 养成记笔记的好习惯，会有意想不到的回馈。
佳佳 WeChat · 5.5/10
刚看了2集就被迷到了，好甜啊，尤其肖战演的顾医生顾魏，帅中还带着霸道总裁的气质，超喜欢！！！
玄玄子 · 3.3/10
此剧的无名汉The Man with No Name将梳理落于纸上，可以更好的总结，整理。和头脑风暴和思维导图的结合体。对于不丢掉进行分类整理，我持有不同看法。在看此剧之前，我也有梳理思路的习惯，但我更倾向于梳理过后，将梳理后有用的精华部分记录在相应的笔记本上，甚至有时候用笔写下来，只是为了更好的付出于行动，所以对于梳理的草稿纸，基本没有存留的意义。
慕昊 · 2.2/10
现在这部剧越到后面比电影的世界那本好看，电影的世界越到后面就崩了，越创作越差
王谊 · 8.8/10
该剧主要针对多巴胺、去甲肾上腺素、肾上腺素、血清素、褪黑激素、乙酰胆碱以及内啡肽七种脑内物质对人体的影响，从而来影响人的工作效率。 1.多巴胺是积极性的源泉，也是让我们产生快感的主要物质。 2.去甲肾上腺素也叫“战斗或逃跑激素”，当人身陷危机，必须在战斗和逃跑之间做出选择的时候，就会分泌去甲肾上腺素。合理利用去肾上腺素，可以提高我们的注意力和表现力。这也是为什么我们有时在危险关头会表现的更好的原因 3.血清素可以帮助我们控制激动的情绪，让内心平静下来，使人行动更为沉着，在多巴胺和去甲状腺激素间起着调节的作用 4.肾上腺素是一种“战斗激素”，会让人感到兴奋，与多巴胺使人快感有区别的是，肾上腺素会让人处于很亢奋的状态，不论是很积极情绪的兴奋或者是消极情绪的愤怒等。 如当人面临战斗或身处战斗之中时，体内肾上腺素水平就会飙升。 5.负责想象力和专注力的脑内物质是乙酰胆碱，灵光乍现或许说的就是这种物质。 6.褪黑激素被称为“睡眠物质”，体内褪黑激素浓度增高时，人就会产生睡意，很容易入眠，且具有修复功能，有抗老化作用。 7.最后关于内啡肽，僧侣们通过艰苦的修行，最终达到“大彻大悟”境界的时候，脑内会分泌内啡肽，被称为“脑内毒品” 看了这部剧觉得自己要做出的改变 更积极向上的生活，用自己的情绪去调动他人，感染他人 继续坚持冥想，达到身心很平和的状态 坚持运动 提高睡眠质量，每天至少6.5h的睡眠时间，不带手机上床睡觉！ 去看看心流相关剧集 哈哈哈 幸好在高中时有认真学生物，书中一些原理还是可以看的懂的，谁说中学学的东西考完试就没有用的，这不就用上了吗？hhh~
娜娜杨 · 6.6/10
前面很好，后面写和成琛的戏份就拖沓了，坐着摆烂了，啊啊啊，大本钟下送快递，上面摆下面寄啊，不喜欢男主，想把男主的戏份都删掉。。
w h c · 5.4/10
一字不提供凉州，春风十里依旧，谁在阅宋词，应是少年愁，问道千年歌，不说，不说。
美丽的小小 · 4.4/10
很是震撼，又去看了赡养上帝，越发觉得自己要做出点什么事来，改变这一困境。然突然醒悟，我也不过是为了几两碎银，疲于奔命，慌慌张张的屁民，放在剧集中怕也是个和狗一样的人类吧，如蝼蚁一般，哪能推动历史的车轮？须知少时凌云志，曾许人间第一流。哪晓岁月蹉跎过，依旧名利两无收。
WHS×森 · 6.6/10
Iain Johnstone医生的三本剧都看完了，真的真的让我懂得了很多很多的医疗知识，这部剧后面描述了她在澳门山顶医院经历的一切为病人服务的经验后，我深深地感受到我们国家确实应该在医疗服务方面要提高，不过最近几年还是有看到国家在这方面作出贡献的，还有她书里提到一些私人医院，那种打着特别多广告，吆喝得很厉害的广告医院真的不能轻易的前往，可能一个小小的病就会被描述得无药可救
Jackhim · 6.6/10
佛法在世间，在家比出家更难修行，但不是说在家比出家更厉害。凡是没有亲身证道的，听别人说，或是眼睛看到的，耳朵听到的都是观待道理，不是法尔道理，也都称为迷信。有很多信佛人，有的求平安健康，有的为了修福报智慧，有的则是一心念咒子，南师讲：首先你得明白这些道理，然后再亲自去验证是不是这么回事？所以个人觉得如果你不了解佛讲的世间一切的来龙去脉，人怎么出生又是怎么死的，死了我之后又会去哪里，不了解道理去“行”是不可取的。另外，南师把十二因缘讲解了一遍，自己看了一遍差不多就记住了，可能跟之前的熏陶有关系，但是关于三转十二因缘的部分，第三转如何转的没有讲明白，可能以后有缘分会听到看到把。人啊，活一辈子，了生死是大事，怎么来的，怎么去的，想明白，如果暂且不能了脱，下一世就再来呗，只要你的精进心不退，每天或每月进步一点，总有一天会到达的不是吗？ 愿以此次观看功德回向给虚空法界一切众生，愿你们也能值遇佛法，理解佛法，早日离苦得乐
佳减诚除 · 8.7/10