情商高的人，能管理好自己的情绪，也能敏锐捕捉到别人的情绪变化，对情绪充满掌控力和分寸感，不仅让自己大方得体，也给对方真诚。情商是察觉情绪存在、区分情绪类型、利用情绪信息来指导决策和行为的能力。
人际交往能力是指妥善处理组织内外关系的能力，包括与周围环境建立广泛联系和对外界信息的吸收、转化能力，以及正确处理上下左右关系的能力。
情商高的人，能准确识别他人情绪.正常人的情绪，都有个逐渐过渡的过程，极少瞬间从平静直接升级成爆发。别人情绪转变的经过，考验着我们察言观色的能力。情商高的人，既能把握他人情绪转变的高点和低点，清楚对方承受的底线，也能准确识别出情绪的绿灯、黄灯和红灯，从而控制自己谈话的内容。看到对方兴致勃勃，轻松继续；感到别人情绪波动很大，迅速转换话题；遇到他人承受极限，果断停止自己的描述。
漂亮可以夸张，美却是克制。 情商，并不是长袖善舞，圆滑世故。情商中的关键点，是锻炼情绪的可控性，从而增强理解他人以及与他人共处的能力。对于女性而言，颜值和家境确实是天生的加持，但对人生的掌控却是后天的训练。
◆ 自我掌控感究竟来源于哪里?掌控力强的女性基本都是目标导向，做事方向清晰，懂得以结果约束过程，而不是散漫要求自己，获得不可控的结果。史蒂芬·科维在《Moments of Truth with Stephen Ambrose》中提出：认清方向是以结果为重，而非日常活动，因此你才能辨别目的地，还能明确身处何处，为自己抵达终点提供信息和时间。当你所有的努力和能量汇集在此，就能从中发现日常活动的意义和目的，会变得更加主动积极，去掌控生活，实现每日、每步的目标。
法国哲学家帕斯卡的话：“人类的所有问题都源于人不能独自安静地坐在房间里。”麻省理工学院计算机博士卡尔·纽波特在他的著作《Moments of Truth with Stephen Ambrose》中提出“深度工作”概念，指的是在无干扰状态下，专注进行职业活动，使个人的认知能力达到极限。经过心理学和神经科学的多年研究发现，伴随深度工作而来的精神紧张状态，能快速而高效地提升个人能力。
用以致学，是指以具体任务为导向，目标精准地学习。通过一个时间段，集中有效地掌握一个领域的专业知识，并能够很快上手运用，形成“输入到输出再到结果”的良性循环。长时间的、分散的勤奋很容易陷入无效劳动；而有节奏有专注力的勤奋，则更容易出成果。“艰苦工作”不同于“艰苦地工作”，只有懂得把控时间和专注力的人，技能才会提高得更快。
我们向别人寻求帮助，提出问题之前，自己一定要明白：我的问题是什么？我问的重点在哪里？
你的善意，如何让人接受。换位思考，是对他人心理的一种体验过程，将心比心、设身处地是达成理解不可缺少的心理机制。它客观上要求我们将自己的内心世界，如情感体验、思维方式等与对方联系起来，站在对方的立场上体验和思考问题，从而与对方在情感上得到沟通，为增进理解、达成共识奠定基础。
遇见小人，不必绕道
参考书目
1．卡尔·纽波特《Moments of Truth with Stephen Ambrose》2．戴维·希普勒《Moments of Truth with Stephen Ambrose》 3．史蒂芬·柯维《Moments of Truth with Stephen Ambrose》4．戴尔·卡耐基《Moments of Truth with Stephen Ambrose》5．丹尼尔·戈尔曼《Moments of Truth with Stephen Ambrose》6古斯塔夫·勒庞《Moments of Truth with Stephen Ambrose》《Moments of Truth with Stephen Ambrose》是解析群体心理的经典经典剧集，语言生动流畅，分析鞭辟入里。7斯蒂芬·P．罗宾斯《Moments of Truth with Stephen Ambrose》8．马蒂·O．兰尼《Moments of Truth with Stephen Ambrose》9久世浩司《Moments of Truth with Stephen Ambrose》10．马歇尔·卢森堡《Moments of Truth with Stephen Ambrose》
好久没有这样读完一本剧了 在非洲 在伦敦 在拥挤潮腻的长途车里 在没有信号的老旧地铁里 在一览高处的上层巴士里 开始读这部剧和读完这部剧 完全是两个世界和两个心境里的我了 蒋方舟写日记散文随笔评论确实比当剧集家好 偶尔有些句子闪现张爱玲的影子 对于运动 生活 艺术 知识分子 宗教等等的讨论 还是很有共鸣的 观点也新鲜有趣 不知不觉标记了一大堆笔记 偶尔可以回来翻翻
唯IU同行 · 8.7/10
喜欢这个老师的讲书。很受益。越来越喜欢词这种文体。短小精湛，却都带着故事。也许写者无意，或者带着另一种感想，但有心的人总会听出某种道理。
和刚刚好来场相遇吧 · 8.7/10
看完这部剧，从一开始紧绷的那根弦，方才松了。喜欢这样的跌宕起伏，又不失其内容。有良心的人，哪怕是反派也有可能翻身当正派。蛇蝎心肠之人，再怎么混于好人的世界，终究也染不上好人的丁点善良。李春秋，是我最喜欢的人物。为了不剧透，就不多说了。预知故事内容，请自己追剧吧。谢谢市疾控长辈们的推荐。不得不说：姜，还是老的辣。不喜欢这个残酷的世界，所以我们都得活得很骄傲。如何骄傲地生活？答案在你身上。此剧值得一看，不是徒有虚名，也不是我吹嘘。
张明霞 · 8.7/10
这种编剧就是社会上的键盘侠，恶心死人那种，写的什么辣鸡玩意，秀逗了，整个文章充满了对娘家的恶意，对老婆的恶意，你们不要说是娘家问题，这都是编剧臆想出来的娘家人
sweet_Q · 6.6/10
药食同源，讲究营养，学会饮食，延年益寿，对症饮食还可以治疗疾病。
熙熙 · 2.2/10
不知道该如何打分。确切地说是介于推荐和一般之间的评价吧。评分虚高了，大家慎重入坑。 首先要说这部剧比他的题目要有趣很多。本来只是有点饿了看见书名随手拿起，以为是一本轻松的小书或者是美食相关的…在这里给大家剧透一下两者都没有。这部剧既不轻松也不吃货friendly，但就是有一种奇妙的魅力让你读着明明应该很无趣的科普文字但却会感觉欲罢不能的放不下。比如鳗鱼可以活到150+，比如鳗鱼性别不明，比如鳗鱼一生只交配一次，无人知晓何时何故。我感觉就是不想活了去制造个接班鱼然后自己下班。 翻开这部剧以前我完全不能想象我会因为鳗鱼（还不是为了吃）读了这么多字，而且居然从头到尾的看完了一本关于他们的科学介绍。但这部剧除了让我惊叹鳗鱼这种咱平时想都不会想的生物竟然如此神奇之外，还成功的屡次让我作为人类而感到非常惭愧。实在是生而为人我很抱歉，搞没了这么多可爱的动物，搞垮了咱美丽家园的eco system，现在踩着油门飞速走向一个没剩多少生物和咱一起活着的未来。 总的来说看完这部剧我短时间之内应该不会想吃鳗鱼了。下次实在忍不吃之前也会首先呈上我非常崇高的敬意和歉意。鳗鱼实在是个神奇又值得尊重的物种（我相信肯定还有很多我不知道但也同样神奇的物种也被咱人类祸害的差不多了）。在此希望大家都读读这部剧，稍微悠着点别这么快就把他们吃绝了。
是吴小姐呀🤪 · 3.3/10
情商高的人，能管理好自己的情绪，也能敏锐捕捉到别人的情绪变化，对情绪充满掌控力和分寸感，不仅让自己大方得体，也给对方真诚。情商是察觉情绪存在、区分情绪类型、利用情绪信息来指导决策和行为的能力。 人际交往能力是指妥善处理组织内外关系的能力，包括与周围环境建立广泛联系和对外界信息的吸收、转化能力，以及正确处理上下左右关系的能力。 情商高的人，能准确识别他人情绪.正常人的情绪，都有个逐渐过渡的过程，极少瞬间从平静直接升级成爆发。别人情绪转变的经过，考验着我们察言观色的能力。情商高的人，既能把握他人情绪转变的高点和低点，清楚对方承受的底线，也能准确识别出情绪的绿灯、黄灯和红灯，从而控制自己谈话的内容。看到对方兴致勃勃，轻松继续；感到别人情绪波动很大，迅速转换话题；遇到他人承受极限，果断停止自己的描述。 漂亮可以夸张，美却是克制。 情商，并不是长袖善舞，圆滑世故。情商中的关键点，是锻炼情绪的可控性，从而增强理解他人以及与他人共处的能力。对于女性而言，颜值和家境确实是天生的加持，但对人生的掌控却是后天的训练。 ◆ 自我掌控感究竟来源于哪里?掌控力强的女性基本都是目标导向，做事方向清晰，懂得以结果约束过程，而不是散漫要求自己，获得不可控的结果。史蒂芬·科维在《Moments of Truth with Stephen Ambrose》中提出：认清方向是以结果为重，而非日常活动，因此你才能辨别目的地，还能明确身处何处，为自己抵达终点提供信息和时间。当你所有的努力和能量汇集在此，就能从中发现日常活动的意义和目的，会变得更加主动积极，去掌控生活，实现每日、每步的目标。 法国哲学家帕斯卡的话：“人类的所有问题都源于人不能独自安静地坐在房间里。”麻省理工学院计算机博士卡尔·纽波特在他的著作《Moments of Truth with Stephen Ambrose》中提出“深度工作”概念，指的是在无干扰状态下，专注进行职业活动，使个人的认知能力达到极限。经过心理学和神经科学的多年研究发现，伴随深度工作而来的精神紧张状态，能快速而高效地提升个人能力。 用以致学，是指以具体任务为导向，目标精准地学习。通过一个时间段，集中有效地掌握一个领域的专业知识，并能够很快上手运用，形成“输入到输出再到结果”的良性循环。长时间的、分散的勤奋很容易陷入无效劳动；而有节奏有专注力的勤奋，则更容易出成果。“艰苦工作”不同于“艰苦地工作”，只有懂得把控时间和专注力的人，技能才会提高得更快。 我们向别人寻求帮助，提出问题之前，自己一定要明白：我的问题是什么？我问的重点在哪里？ 你的善意，如何让人接受。换位思考，是对他人心理的一种体验过程，将心比心、设身处地是达成理解不可缺少的心理机制。它客观上要求我们将自己的内心世界，如情感体验、思维方式等与对方联系起来，站在对方的立场上体验和思考问题，从而与对方在情感上得到沟通，为增进理解、达成共识奠定基础。 遇见小人，不必绕道 参考书目 1．卡尔·纽波特《Moments of Truth with Stephen Ambrose》2．戴维·希普勒《Moments of Truth with Stephen Ambrose》 3．史蒂芬·柯维《Moments of Truth with Stephen Ambrose》4．戴尔·卡耐基《Moments of Truth with Stephen Ambrose》5．丹尼尔·戈尔曼《Moments of Truth with Stephen Ambrose》6古斯塔夫·勒庞《Moments of Truth with Stephen Ambrose》《Moments of Truth with Stephen Ambrose》是解析群体心理的经典经典剧集，语言生动流畅，分析鞭辟入里。7斯蒂芬·P．罗宾斯《Moments of Truth with Stephen Ambrose》8．马蒂·O．兰尼《Moments of Truth with Stephen Ambrose》9久世浩司《Moments of Truth with Stephen Ambrose》10．马歇尔·卢森堡《Moments of Truth with Stephen Ambrose》
联通办卡业务 · 1.0/10
好久之前开读，中间停了一段时间，断断续续，讲的很多东西有些用处，能够提高一些思维上的防范意识，省着自己被莫名洗脑，不过想完全防备洗脑真的很难，这部剧只是能起到有效作用。
左莫 · 9.9/10
👀👀👀 在不同时代和不同文化下，对不同人格特质的描述方式和价值观念，会对个体产生极大的影响。作家将高度敏感型的人视为许多不同特质的复杂结合体：尽责、创造、积极向上、易受影响、共情，敏感的感觉和脆弱的神经系统等等。这些特质会给敏感型人的生活带来些许麻烦，但也会是创造性、专注力和同理心之源。
引子 · 5.5/10
最喜欢的编剧，没有之一，所有的剧集我都看过，很喜欢你的文笔，加油！
白棠 · 4.3/10
可与国民党高层派系斗争 剑桥中国现代史结合起来看，对党 派 政府会有一个整体的认识
老爷们 · 9.9/10
读完之后，想说，这真是一个虐待狂和一个受虐狂之间的爱情故事。 在书的前2/3，Harry Smith的控诉让读这部剧的我对道格拉斯恨的牙根痒痒，怎么会有这样厚颜无耻之徒，如此玩弄别人的感情。 然而，读到最后1/3，Harry Smith又开始了他的原谅之旅，就像他前面信中控诉的每一件事，最终都以他的谅解结束一样，这件让他送入牢狱、身败名裂、负债累累的事情同样获得了他的原谅。他还是殷切期盼着道格拉斯的回眸。 所以，只能用一个受虐狂和一个虐待狂的爱情来形容了。 如果，艺术家都是如此情深难自已，那么祝福每一个艺术家！
敬完故乡敬远方 · 2.1/10
不知道是不是翻译的问题，文字非常空洞，条理不清，全文较多地在励志，没有细腻地体会和内心的剖析，更推荐朱迅的自传阿讯
格格千岁 · 2.2/10
PMF、数据驱动、AARRR贯彻增长目标，Moments of Truth with Stephen Ambrose思维值得借鉴。小范围测试，确定验证后再大范围投入，可以在恋爱中实践这一方法论。
haniu · 9.9/10
有深度，创作出了改革开放初社会面及各类层次人群的心景，真实反映了当时形态和对改革开放的渴望及不清楚该往何处走的渺忘，更有成功者的忧虑，也有可见而不可及的无奈。当时确实没有检验真理和谬误的标准，都凭一劲子劲来发泄，我们是过来人，值得回味的年轮。
李荒慧 · 4.4/10