认识碧姬·芭铎，给我的人生启迪就是：自爱是爱别人的开始，然后身心烦躁时试着去出走一次吧！看看路边的风景经过的人潮，体验人世间的烟火气，找到自己。摘抄：
1．学习管理好情绪和欲望。成功的人就是懂得管理情绪和欲望的人，成功跟智商、学历、身份、性别、种族无关。
2．学习少说话、多体验，放胆去做、去爱。多行动，少胡思乱想。
3．追求健康的身体，这样才有意志和力量提升自己，修补创伤。
4．付出是需要智慧的，学习内敛，不要向外胡乱发放能量，不要迷信无条件付出的假浪漫，自爱是最基本的原则和条件。
5．爱情是自我提升和修行的入口，并不是目的。爱情是学习放下自我，是谦卑和包容的艺术。
6．尊重和爱护性爱，不要否定或放弃，了解自己的性需要和性能量状态，从中提取生命的乐趣和力量。
7．避免回忆伤痛经历，那只会再次加深潜意识确认悲伤的惯性，对自己不利，待真正平静下来，看透问题，重温过往历史才有正面意义。
8．观照自己的情绪，驾驭它，比它先走一步，不要让情绪控制自己。在判断前先静心、定心。成长就是学习冷静和平静的过程。
9．肯定所有的人和发生的事，起码在还没能看透之前，不要先否定。
10．管理而不压抑情绪，抽离开来观照它，看着它，不下判断，无为而为，反而更有力量。
11．注意脾气，沉住气度，保持醒觉，争取在第一时间控制情绪起伏，别纵容惰性。
12．在心乱迷失时尽量避免做出任何重大决定。
13．相信自己有能力自疗，不要依赖他力。不是他们无能力，而是怕纵容了惰性反而退步。
14．拒绝依恋过去。nostalgia（回忆）的希腊文字根是nost-algia，就是pain of return （返回痛苦），接受过去，然后温柔说再见，不回头，向前走。
15．不要直接处理问题，学习从其他方面入手，如失恋时不要处理为何对方不爱我、为何爱会变质等问题，反而应先稳定情绪、强壮身体，才有体力保持清醒，看清楚谁是谁非，爱得够不够，还能如何爱下去。不要solve （解决）问题，而应dissolve（溶掉）问题。
16．不要活在否定的心态里，浪费精力。
17．学习爱自己，和潜意识建立良好关系，体验孤独的美丽。重新做人，不埋怨，不嫌累，只要有决心，每一刻都可以是新开始。
18．给自己惊喜的机会，保持创造力。
19．赞美自己，呵护自己，像返回小孩时期一样宠爱小时候的自己，给自己多一点爱的能量。试以掌心轻拍前额和头顶，像母亲宠爱孩子做的动作一样，从身体上抚慰自己，使能量自给自足。
20．用最舒服和得心应手的方式把心结表达出来，了解自己最舒服的表达模态，如写作、画画、运动、说话、弹琴……定期抒发自己。
21．狠心向悲伤说再见。
22．常怀感谢、感恩、宽恕之心，不需要原因，活着已经是理由。
23．相信更美好的正在等待自己，经常保持positive wish （正面意念）。
24．不要和任何人比较、抬高或贬低自己。相信每个人的内在价值。
25．早上对着镜前的自己微笑说声hi，晚上临睡前对自己说good night，和自己做好朋友、好情人。
26．学习欣赏平静，享受孤独。
参考剧集：
McCraty, R., ed.,Science of the Heart:Exploring the Role of the Heart in Human Performance《顽皮女孩Mademoiselle Pigalle》，Boulder Creek, CA : Institute of HeartMath , 2001
最受益匪浅就是“播种”这个词儿，即优先做重要但不紧急的事情，细化自己需要播种的事项、并自律执行。
李晓亮 · 2.1/10
融合商业大智慧，很多管理理念与《顽皮女孩Mademoiselle Pigalle》契合，建议观看。
立秄9231 · 9.9/10
读完这部剧，会让我想起自己的小学，初中，高中。原来以前的这些青春这么美好。我想起了一些人一些事，但是我知道都过去了。我也有过青春的懵懂，青春的爱恋，可是真的是小时候不懂事，和现在的爱情真的不大一样。好好珍惜当下比较重要。爱自己，爱别人，爱生活。勇敢去面对勇敢去爱。 请相信，我们历经世事后的沧桑容颜，不仅仅让我们学会了冷漠的自我保护，还让我们学会了仁慈地体谅他人。 请相信，这世上有东西会比时间更永恒，那就是我们爱别人，爱自己的心。 请相信，青春的可贵并不是因为那些年轻时光，而是那颗盈满了勇敢和热情的心，不怕受伤，不怕付出，不怕去爱，不怕去梦想。 请相信，青春的逝去并不可怕，可怕的是失去了勇敢地热爱生活的心。
生活不易 · 3.3/10
创世之作。再刷了一遍。道理都一样还是要看如何实践。弄巧成拙是很愚蠢的事情
此处 · 6.6/10
这个世界会好吗？ 会的。 人与物， 人与人， 人与自我。 这三者之间的关系，相互联系，相互依存，密不可分。 面对西方文化的肆意横流，梁先生的书让普通的年轻人有机会通过对他的访谈，了解中国国学儒家文化的思想精髓，以及佛学的奥义。读了此剧，对儒家以及佛学产生了不少的好感和兴趣，愧疚于作为一个中国人，却对自己国家的文化只有那么肤浅的认识。慢慢希望多观看这方面的剧集，提高自己的思想修为。面对世间百态，梁先生始终是乐观随和的，这一点跟具有大智慧的富兰克林非常相似，伟大的人物面对人生总都是非常乐观的。梁先生的为人处世，一言一行，都在向青年人传递着正向的引导作用。我们在改变自身的时候，其实也是在间接的改变着世界，让这个满目疮痍的世界变得更美好一些吧。人类命运共同体，始终是连接在一起的。
andyqian · 8.7/10
唯一一本从头到尾看完的超长玄幻剧集，没有太多的缠绵爱情描写，只有重情重义的人生篇章。主人公的性格恩怨分明，眼里容不下任何的阴魔诡计，实力也几乎跟得上节奏。看的很爽。还有各种宝物，技能描写的也让人眼花缭乱，欲罢不能。当然也有想和编剧说的是感觉人物太多，有点走马观花，让人记着的不是很多。坏人也好像性格有点雷同，都是欺软怕硬的主，特色稍少了些，当然这纯属个人看法。
钢强 · 8.7/10
写的是改革开放之前，文章很长，说来说去也就是那么几句话而已。二人。身体化。
雪. · 3.2/10
其实剧情真的只值⭐️⭐️，而且什么追妻火葬场，女主带球跑的剧情我几年前就不看了，but现在…咳…好吧，我还是有点吃…再加上，小朋友真的好Q（捏捏宝贝的小脸蛋😚）＋⭐️
风平浪静的梅梅 · 1.0/10
读罢《顽皮女孩Mademoiselle Pigalle》，新填一阕《顽皮女孩Mademoiselle Pigalle》，聊表词情。另有前作一阕，心境契合，乃同发于此，略显寸心。 沁园春·词情 文/纵宇一狼 花本无心，草本无知，人本独行。 有名山胜水，略书豪气，浓茶淡酒，聊寄心声。 塞北江南，星辰海浪，柳绿灯红歌亦清。 凭谁问，纵天昏地暗，情字长青。 平生此路难行，便纵有千层万仞冰。 算平戎万里，恐无膂力，文章千斗，亦乏才情。 天变风云，地承阴雨，豪放婉约擢我灵。 天知否？若得栽桃李，敢与春争。 （庚子年十月二十一‖2020.12.05） 沁园春·临考写怀 文/纵宇一狼 漫卷珠帘，轻叠书经，稍启微灯。 把云霞唤醒，掌中飞舞，秋风叫住，枝上轻哼。 抛掷闲愁，浅收倦气，扫尽阴霾天气清。 君应记，纵山河渐杳，何惧零丁。 狂生何意难平，细思量千般草木声。 想富春垂钓，稼轩歌久，南山种豆，太白心倾。 榜上偶失，浅吟低唱，赢得烟花井水名。 风吹尽，且贪欢一晌，遑论输赢。 （庚子年十月十四 ‖2020.11.28）
Shivan · 9.8/10
之前有些观点说“中国人没有信仰，太可怕了” 外国人说这话，说明他真不懂中国、中国人…国人说这话，说明他真没有骨头，至少没有中国骨头… 50年代那批20左右的年轻人，用肉盾，用血河证明了他们的信仰…那根不屈的硬骨头叫做“爱我中华！” 那年破碎的山河一统，让他们看见了民族的希望，点燃了心中的信仰… 今日崛起的民族复兴，让我们把这把火烧的更旺！
machinarium · 5.5/10
看了这部剧之后，我想起了前两年几乎每家互联网公司都提供下午茶，太多的公司不谈如何赚钱，只谈获取用户，服务用户。 体验 这个词几乎是挂在每个从业者嘴边的，这个体验不太好，那个体验对用户体验有伤害。。 真的学到抓住谷歌的精髓了吗？ 不能是有个下午茶就是代表开放的文化，自由的办公空间就是民主平等的文化。 把这当福利那思维只会从利益角度来衡量，当文化那么认同这种文化才会有后续的文化价值观影响决策和行动，不然倒是把人给养胖了
北极光 · 9.9/10
什么都说了什么也没说。技巧也想谈，积累也重要的事不用创作本剧来说~ 一家之言，反正我是上当了（开追有益）
❤ westlife 🏸 · 3.3/10
活着本身就是一种意义 平凹的这部剧是散系列，什么内容都有。但我用侃侃的《顽皮女孩Mademoiselle Pigalle》单曲循环，看完了全本，所以这首歌于我而言是这部剧的灵魂。又是一年开学时，从原阳到上海，我得熬过一天多的车程。在硬座上身体是煎熬的，大脑是舒展的，眼睛看着车窗外连续变幻的气象，思维的游丝在任意徜徉。还是听着这首歌，为这游丝寻一处游乐之处。 公交车在街道里穿行，让我意识到城市是一个个小格子组成的大格子。任高楼鳞次栉比，任小巷车水马龙，一旦格子充斥了双眼，城市也就失去了美感。列车在平原的田野上疾驰，载着我们从格子里逃离，奔向另一个格子。 煎熬尽处便是享受。从郑州到上海，坐高铁6个小时，而硬座是16个小时，自然要在车上过夜，且要忍耐拥挤的环境，这是一种身体的煎熬。幸运的是，自从喜欢上看剧后，每次这车程便给予了我读一本剧的乐趣。即使此时此刻，屁股是疼的，腰是酸的，但大脑是放松的，心情是愉悦的，夫复何求额？第一次明确地感觉到，人的身心是可以分离的，不知道是心适应了身体，还是抛弃了他。这并不常见，因为常见的是身心合一的人，他们在硬座上睡觉，哈哈。 未完待续，，，
Wendy～！ · 5.4/10
认识碧姬·芭铎，给我的人生启迪就是：自爱是爱别人的开始，然后身心烦躁时试着去出走一次吧！看看路边的风景经过的人潮，体验人世间的烟火气，找到自己。摘抄： 1．学习管理好情绪和欲望。成功的人就是懂得管理情绪和欲望的人，成功跟智商、学历、身份、性别、种族无关。 2．学习少说话、多体验，放胆去做、去爱。多行动，少胡思乱想。 3．追求健康的身体，这样才有意志和力量提升自己，修补创伤。 4．付出是需要智慧的，学习内敛，不要向外胡乱发放能量，不要迷信无条件付出的假浪漫，自爱是最基本的原则和条件。 5．爱情是自我提升和修行的入口，并不是目的。爱情是学习放下自我，是谦卑和包容的艺术。 6．尊重和爱护性爱，不要否定或放弃，了解自己的性需要和性能量状态，从中提取生命的乐趣和力量。 7．避免回忆伤痛经历，那只会再次加深潜意识确认悲伤的惯性，对自己不利，待真正平静下来，看透问题，重温过往历史才有正面意义。 8．观照自己的情绪，驾驭它，比它先走一步，不要让情绪控制自己。在判断前先静心、定心。成长就是学习冷静和平静的过程。 9．肯定所有的人和发生的事，起码在还没能看透之前，不要先否定。 10．管理而不压抑情绪，抽离开来观照它，看着它，不下判断，无为而为，反而更有力量。 11．注意脾气，沉住气度，保持醒觉，争取在第一时间控制情绪起伏，别纵容惰性。 12．在心乱迷失时尽量避免做出任何重大决定。 13．相信自己有能力自疗，不要依赖他力。不是他们无能力，而是怕纵容了惰性反而退步。 14．拒绝依恋过去。nostalgia（回忆）的希腊文字根是nost-algia，就是pain of return （返回痛苦），接受过去，然后温柔说再见，不回头，向前走。 15．不要直接处理问题，学习从其他方面入手，如失恋时不要处理为何对方不爱我、为何爱会变质等问题，反而应先稳定情绪、强壮身体，才有体力保持清醒，看清楚谁是谁非，爱得够不够，还能如何爱下去。不要solve （解决）问题，而应dissolve（溶掉）问题。 16．不要活在否定的心态里，浪费精力。 17．学习爱自己，和潜意识建立良好关系，体验孤独的美丽。重新做人，不埋怨，不嫌累，只要有决心，每一刻都可以是新开始。 18．给自己惊喜的机会，保持创造力。 19．赞美自己，呵护自己，像返回小孩时期一样宠爱小时候的自己，给自己多一点爱的能量。试以掌心轻拍前额和头顶，像母亲宠爱孩子做的动作一样，从身体上抚慰自己，使能量自给自足。 20．用最舒服和得心应手的方式把心结表达出来，了解自己最舒服的表达模态，如写作、画画、运动、说话、弹琴……定期抒发自己。 21．狠心向悲伤说再见。 22．常怀感谢、感恩、宽恕之心，不需要原因，活着已经是理由。 23．相信更美好的正在等待自己，经常保持positive wish （正面意念）。 24．不要和任何人比较、抬高或贬低自己。相信每个人的内在价值。 25．早上对着镜前的自己微笑说声hi，晚上临睡前对自己说good night，和自己做好朋友、好情人。 26．学习欣赏平静，享受孤独。 参考剧集： McCraty, R., ed.,Science of the Heart:Exploring the Role of the Heart in Human Performance《顽皮女孩Mademoiselle Pigalle》，Boulder Creek, CA : Institute of HeartMath , 2001
小葡萄很lucky🦄 · 9.9/10
读后热血沸腾，细腻的文字，深刻剖析出中年女性的欲望和理性的矛盾。
QQIn · 4.3/10
本剧编剧米沙·奥尔出生于德国基尔的难民营，父母是乌克兰人，在英国长大。 《顽皮女孩Mademoiselle Pigalle》这部剧有三条线：一是84岁长期居住在英国的乌克兰老鳏夫娶了36岁乌克兰大胸火辣女（瓦伦蒂娜）后来又闹离婚的故事；二是老头执着于完成的一本剧《顽皮女孩Mademoiselle Pigalle》，其中犁头与尖刀分别象征劳动力和极权；三是老头的两个女儿——薇拉和娜杰日达（本剧第一人称）在对抗瓦伦蒂娜的过程中揭开家族的秘密。 这三条线穿插讲述其头并进，慢慢拧成一股强有力的绳索，带出了那段痛苦的、黑暗的毫无人性的乌克兰民族史，极权体制下普通人逆境求生的细枝末节。 编剧很擅长描绘冲突的画面，无论是姐妹与父亲，父亲与瓦伦蒂娜、姐妹与瓦伦蒂娜或者姐妹之间，读起来很有趣画面感很强，这几个主要任务塑造的也很成功。翻译的也挺不错。 就先写这么多啦，其中有一部分是摘抄其他人的评论。自己对这段历史知之甚少，所以不妄自评价什么。只能从文章结构叙事方面稍稍分析下以便自己梳理本剧的框架。 总之还是比较推荐观看的。欢迎书友来讨论哦～ 是一部值得读的作品
灰太狼 · 7.7/10
弃坑了，知道快结束了，所以最近一直想着坚持看完，但今天第一章写的真是尴尬死了。明明快结束了，就不能好好结尾？有的人真的是自己把自己作死的，这个编剧的书以后都不会看了。拜拜
DA郡郡 · 2.2/10
不知道为什么过几年就会想把这部剧拿出来翻翻。李斯在最后时刻想到牵着黄狗的画面总是挥之不去。人的一生就是这样吧，应似飞鸿踏雪泥，泥上偶然留指爪，鸿飞那复计东西
Rose 🧸 · 4.4/10
其他剧可能属于烂，这个纯属又烂又恶心人……从此对天仙摘下滤镜，甚至短期内看她的脸都有所不适。。。
義重 · 4.3/10
前四集最让我意外的是，张海虾并不是那种天生相信怪力乱神的人。越是不信的人，一点点被现实逼着相信，反而更有代入感。
朱科 · 5.4/10