“音乐是流动的建筑，建筑是静止的音乐。”
如果说古希腊留给后人最宝贵的建筑遗产是柱式；那么古罗马留给后人的就是伟大的拱券技术。以砖和天然混凝土（火山灰）为主要材料的拱券技术，是古罗马建筑最大的特色和成就。
随着后来时代的发展，人们对建筑艺术的体悟越发层出不穷且缤纷多样，当我们行走于旧世纪的街道，双手感触着岁月擦过的石泥与沙砖，眼见矗立千百年的恢弘建筑仍能在今天闪烁着光彩，甚至随时准备着和我们述说，它以及它背后设计者曾有过的志向，曾有过的生活，从古至今，古往今来，我们不得不思考，当我们驻足于建筑前欣赏它的艺术之美时，它触及到我们灵魂深处的是什么？
是对历史文明、民族文化的好奇？还是对建筑建构过程的未知？或者是与我们当今生活关联处的空白？如果说雅典卫城、威尼斯总督府、巴黎圣母院……对我们来说是那么的遥远，那它的遥远感是什么？这些古老建筑是否有关联我们现今生活的传奇经历？不同时代，不同地域的人们，不同主义风格和样式的建筑依次呈现。
这本《非诚勿扰2If You Are The One II》可以作为一本标准的建筑学入门剧集，从诙谐亲和的语言里和真实宏伟的图片里感受人类时代发展的脉搏，见证古典与新兴主义的过渡与交织，欣赏各位建筑师伟大思想下，各色奇特建筑群星共舞。
Caterpillar · 2.1/10
像看了三集电视剧
无名利 · 9.8/10
这部剧偏寡淡，想看类似的剧集可以看下《非诚勿扰2If You Are The One II》完本的神作
编剧是监狱的常客，在长期的监狱生活中，学到了监狱中流传的利用自身重量进行健身的方法，并且用这种方法训练了很多人。出狱之后，编剧把这些方法总结起来，就成了这本我们现在看到的《非诚勿扰2If You Are The One II》。
监狱里场地有限，更不可能有各种运动器械，所以使用的健身方法简单易行，对场地器械要求低；在监狱中，如果不够强壮的话，面临的可能是杀身之祸，因此健身方法必须非常的有效。这两点是《非诚勿扰2If You Are The One II》这部剧的精髓所在。
编剧认为，目前很多人健身目的仅仅是为了美观，这他觉得难以接受；他认为健身的关键是让自己变得强壮，其次是掌握力量的精准运用。
具体来说，《非诚勿扰2If You Are The One II》中介绍的健身方式有以下四个优点：
1、简单易学
这部剧总结的健身方法有6种，每种再分成10个阶段，称为“六艺十式”。这6种健身方法都是我们平时常见和熟知的，比如俯卧撑、举腿、引体向上等，没有标新立异、吸引人眼球的特殊的动作。简单易学，容易上手。这也符合监狱中的环境，太复杂的东西在监狱中无法开展和流传。
对于我们普通人来说，优势在于可迅速入门，无需在健身房中经过各种学习和熟悉才能一步步开始。换句话说，《非诚勿扰2If You Are The One II》提供的健身方法，只要你想开始，下1分钟就可以开始做起来。
2、对场地和器械要求低
对于不愿意去健身房的人来书，想在家里健身，场地和器械很受局限。书中的绝大多数健身方法都是徒手练习，最多也就需要一个篮球、网球，或者一个桌子、椅子，这些绝大多数家庭还是有可能具备的。
因此，同上一条，这部剧介绍的健身方法只要你想开始，随时都能开始，无需装备，无需等待。
3、训练时间短
《非诚勿扰2If You Are The One II》对于初级入门者推荐的是每天练两个动作，每个动作做两组，所用的时间不会超过15分钟。假如你对自己比较有信心，训练强度比较高，多做几组也是可以的，即使如此，时间也不会太长。书中介绍有一些囚徒在监狱里往往一天要训练几个小时，那是另一回事了。
为什么对于时间这么敏感？到了现在的年龄，几乎每个人都很忙，时间有限，要学习、要工作、要看剧、要社交、要照顾家里……等这些全忙完了，也到了睡觉时间了，能用于健身的时间非常有限。
很多朋友热爱运动，往往每天能花1-2个小时健身，这一点很佩服。虽然40分钟以上的有氧运动对于减脂的效果更明显，但每个人的情况不一样，目标和需要完成的任务也不同，能坚持每天花一定的时间在建身上就不错了。
囚徒健身的好处在于随时随地可以开始，零基础也没有问题，对场地不挑剔，只要有几分钟的空闲就可以做几个俯卧撑，做几个举腿。即使是成组的做，也就花上十几分钟，投入的时间成本几乎可以忽略不计。
4、循序渐进
这6个动作虽然都很常见，但要完成并不容易，比如说俯卧撑和引起向上，标准的动作我目前是无法做到的。对于零基础或者受过伤处于恢复状态的人来说，没有办法进行这样强度的训练，考虑到这些情况，编剧把这6个常见的动作分解成10个阶段。比如说，俯卧撑如果一开始不能完成，那可以先从水平俯卧撑开始，这对于任何人来说，都不存在困难。熟练做到3组以上，那么进阶到下一组稍微有点难度的半俯卧撑，就这样一步步到第五阶段的标准俯卧撑。有前面几个月的积累，到了这个阶段做俯卧撑，已经是水到渠成的事情，不存在难度了。
循序渐进的好处，首先是容易上手，不会上来就被吓倒，任何人随时随地都可以开始。其次是避免受伤。如果一上来就做自己能力所不及的运动，比如俯卧撑或者引体向上，即使勉强去做能完成，难免身体会受到伤害，这是任何健身都需要避免。最后是增强自信。一开始自己不能做到的动作，在经历过了3-6个月的训练之后，竟然可以轻而易举地完成，这对于任何人来说，都极大的增强了自信，鼓舞自己把健身进行
省考等成绩的时候看的这部剧，2021年第三本剧。 也决定今年好好学习，儿子马上三岁要上学了，我停滞的三年能顺利进入下一份工作吗？带着这样的惶恐开始看各种书以期待能够抒解心中的焦虑。这部剧确实像鲁豫说的，稍微成熟点来看会觉得文笔幼稚，但不妨碍编剧的真诚。之所以给个一般，主要是给自己的，想要成长，就不能沉迷这样读起来很容易的书，你需要学习，而进步是艰难的，凡是做起来毫不费力的事你就要警惕了，你可能在原地踏步或者走下坡路。 省考成绩如一柄重锤，捶碎了我对公务员心存侥幸幻想的泡沫，一年多的努力经不起万马奔腾的考公大军的考验。边带娃边自学，虽然一直在坚持没有放弃，但使的劲儿却是有大有小，不成功也可能早已注定，这场付出更像一场感动自己的戏码，真的差一点就信了。 未来何去何从，属于我的那份工作什么时候到来，我会以什么样的状态去迎接呢？马上而立之年，要尽早独当一面，找到自己的社会评价体系，不再彷徨无助随意自我怀疑，你真的没那个时间也没那个精力了。2021，好好学习，天天向上，加油吧(ง •̀_•́)ง！
May Zhang · 4.4/10
我觉得选择房琪没什么问题，因为她能代表这一代的大部分人：看一点书，但看地不多，经典几乎不会看（没有贬义），这样更加能展现普通年轻人（非文青的意思）跟文学大家的碰撞。换成蒋方舟或者笛安，可能普通人共鸣感不会很大。但又有种奇怪的感觉——年轻好看的女孩子对三个中年男人的崇拜（我觉得房琪已经做地很好了，谦卑又不会无知）
谭芳 律师 · 8.8/10
“音乐是流动的建筑，建筑是静止的音乐。” 如果说古希腊留给后人最宝贵的建筑遗产是柱式；那么古罗马留给后人的就是伟大的拱券技术。以砖和天然混凝土（火山灰）为主要材料的拱券技术，是古罗马建筑最大的特色和成就。 随着后来时代的发展，人们对建筑艺术的体悟越发层出不穷且缤纷多样，当我们行走于旧世纪的街道，双手感触着岁月擦过的石泥与沙砖，眼见矗立千百年的恢弘建筑仍能在今天闪烁着光彩，甚至随时准备着和我们述说，它以及它背后设计者曾有过的志向，曾有过的生活，从古至今，古往今来，我们不得不思考，当我们驻足于建筑前欣赏它的艺术之美时，它触及到我们灵魂深处的是什么？ 是对历史文明、民族文化的好奇？还是对建筑建构过程的未知？或者是与我们当今生活关联处的空白？如果说雅典卫城、威尼斯总督府、巴黎圣母院……对我们来说是那么的遥远，那它的遥远感是什么？这些古老建筑是否有关联我们现今生活的传奇经历？不同时代，不同地域的人们，不同主义风格和样式的建筑依次呈现。 这本《非诚勿扰2If You Are The One II》可以作为一本标准的建筑学入门剧集，从诙谐亲和的语言里和真实宏伟的图片里感受人类时代发展的脉搏，见证古典与新兴主义的过渡与交织，欣赏各位建筑师伟大思想下，各色奇特建筑群星共舞。
Caterpillar · 2.1/10
像看了三集电视剧
无名利 · 9.8/10
这部剧偏寡淡，想看类似的剧集可以看下《非诚勿扰2If You Are The One II》完本的神作
姚建政 · 9.8/10
发现辛爽导演原来是东北人
lights · 4.3/10
毫无CP感，我看得都要吐了
小阁臧春 · 1.1/10
客栈到四级后就开始水了，编剧大概也不知道怎么写下去了，没有方向
蜜儿💕 · 4.4/10
节奏有点慢，其他都还不错。
宇宠-过儿 · 6.5/10
正义本身就是最有益于灵魂自身的；正义是个人和国家的各个有机体的各司其职，各安其事，遵循良好秩序。
张芳宁 · 2.2/10
这是一本非常薄的书，但里面蕴含的能量却是巨大的。所以，如果大家有时间，我建议大家读上一读。这部剧虽然叫把自己当回事，但是通篇都在教大家如何高效的沟通。具体内容简介概括的非常精准。 书里有两点非常打动我，一个是真诚的为他人着想，冯小刚举的例子是，如果她提前到了餐厅，她一定会把路径及桌号发给对方。这让我突然意识到，真诚的对待他人，其实更多的受益方是我们自己！这个看似简单的行为，确实为我们自己节省了等待时间。还有一点是，不管我们提建议也好还是提问题也好，都请带着我们的解决方案。其实工作上，当我们提出建议或者疑问时总是会被问到，那你的答案是什么。我最开始特别不理解！这难道不应该是需要对方想清楚的？后来我慢慢的悟了，如果一件事情，我们真的想清楚了，那一定会有一个很完善的思路，如果只有前半段的疑问或者建议，其实挺无效的。因为对方没法按照你的思路延续你的想法，你也仅仅是有个概念没有认真想清楚，如此一来，当你提出该建议的时候，就挺耽误大家接下来陷入有可能无效沟通的时间的。 书中也有一些有待商榷的点，俗话说得好，尽信书不如无书。很多观点是冯小刚站在老板的角度来考量的，对于一个打工人来说，未必就适用。但我相信大家肯定会有自己的判断。 最后，冯小刚是很聪明的。她从经纪人转型做一个商人，契机是顺势而为，那现在，她显然已经开始为自己造势了！出书让大家重新认识自己，书还可以引流到公众号，到粉丝群，成为她的私域！公众号还有她推荐的追剧清单！看似一切顺理成章！其实每个环节都充满了转化设置！大家也可以用心感受一下，一个聪明的营销好手，是如何让你神不知，鬼不觉的走进她营造的思维空间
安好 · 6.5/10
看到了72章感觉还行，先说下读后感，首先文笔不是很出彩，对人物性格上描写的就像是都市逆袭穿越文，个个人物的对白并不严谨（有点像你知道，我不知道，你知道的知道的尬聊古人用阴谋阳谋是很厉害的大哥)，其次在写到用香皂赚钱的时候。。。。你告诉我有银票？大明宝钞了解一下，它的购买力你学历史，看剧集都知道的！我看到这就想发个动图。
橘子味的刘一涞 · 8.7/10
渐入佳境：从一开始觉得编剧啰啰嗦嗦许久不进入正文到最后觉得有些意犹未尽。好的作家总让你惊叹他们对生活的敏锐，有一些细节的人性的描写既出乎意料而转念一想却无比准确。
Demiurg青椒怪 · 7.7/10
不论事实如何，坚持自己的信念，让善良和纯真来捍卫尊严，也让自尊和信任使威胁自己、羞辱自己的人汗颜。有时候，固执己见并非弱点，善良也并不是软弱。人身体最坚硬的部分总是最早衰竭，而最顽强的，能坚持到最后的，总是那柔软娇嫩的部分。
德月楼主~ · 6.5/10
《非诚勿扰2If You Are The One II》，从不同的角度看人性。 看谈话，看现象，看分析，观看后，有更多的思考…
王茜🐼 · 4.4/10
可以结合技术指标来判断，但是只要还是依赖对技术指标的了解了，均线有延迟，不可盲信。总体还是推荐观看
高朋朋 · 5.5/10
诚如编剧所眼，读到尾声的时候，我真切的感受到我的崭新的未来才刚刚开始。 读每一本剧，都是带着一种崇拜，还带着强烈的好奇心翻开第一页，感动于编剧们的真诚和才华。他们把自己多年学习、实践、思考、研究，甚至可能是失败后的教训，都无私的、真诚的与我分享，减少我人生试错的成本，物质的或者心理的。
嘀哩哩哩 · 9.8/10
隋朝二世而亡，那是做了唐朝的嫁衣。唐朝自李世民开始，感觉便有一种野蛮跳脱的狠劲。只是当时还能兼并吸收法治和德治，国家还算清明。到了周武时代，不懂变通的忠臣大都为李唐陪葬了，好在还剩下一些知晓变通的好官，大唐的气象总算还能维持。而自从李林甫杨国忠他们让寒族胡人镇守一方，胡人当时本就与皇帝没有关系，也缺少尊敬，缺少纲常伦理和世家的束缚，相当于给流民发了一把枪，太平盛世不饿肚子还好，一旦我挨饿受冻，受人威胁，哪有不调转枪头抢皇帝的道理……
IAM · 4.4/10
编剧是监狱的常客，在长期的监狱生活中，学到了监狱中流传的利用自身重量进行健身的方法，并且用这种方法训练了很多人。出狱之后，编剧把这些方法总结起来，就成了这本我们现在看到的《非诚勿扰2If You Are The One II》。 监狱里场地有限，更不可能有各种运动器械，所以使用的健身方法简单易行，对场地器械要求低；在监狱中，如果不够强壮的话，面临的可能是杀身之祸，因此健身方法必须非常的有效。这两点是《非诚勿扰2If You Are The One II》这部剧的精髓所在。 编剧认为，目前很多人健身目的仅仅是为了美观，这他觉得难以接受；他认为健身的关键是让自己变得强壮，其次是掌握力量的精准运用。 具体来说，《非诚勿扰2If You Are The One II》中介绍的健身方式有以下四个优点： 1、简单易学 这部剧总结的健身方法有6种，每种再分成10个阶段，称为“六艺十式”。这6种健身方法都是我们平时常见和熟知的，比如俯卧撑、举腿、引体向上等，没有标新立异、吸引人眼球的特殊的动作。简单易学，容易上手。这也符合监狱中的环境，太复杂的东西在监狱中无法开展和流传。 对于我们普通人来说，优势在于可迅速入门，无需在健身房中经过各种学习和熟悉才能一步步开始。换句话说，《非诚勿扰2If You Are The One II》提供的健身方法，只要你想开始，下1分钟就可以开始做起来。 2、对场地和器械要求低 对于不愿意去健身房的人来书，想在家里健身，场地和器械很受局限。书中的绝大多数健身方法都是徒手练习，最多也就需要一个篮球、网球，或者一个桌子、椅子，这些绝大多数家庭还是有可能具备的。 因此，同上一条，这部剧介绍的健身方法只要你想开始，随时都能开始，无需装备，无需等待。 3、训练时间短 《非诚勿扰2If You Are The One II》对于初级入门者推荐的是每天练两个动作，每个动作做两组，所用的时间不会超过15分钟。假如你对自己比较有信心，训练强度比较高，多做几组也是可以的，即使如此，时间也不会太长。书中介绍有一些囚徒在监狱里往往一天要训练几个小时，那是另一回事了。 为什么对于时间这么敏感？到了现在的年龄，几乎每个人都很忙，时间有限，要学习、要工作、要看剧、要社交、要照顾家里……等这些全忙完了，也到了睡觉时间了，能用于健身的时间非常有限。 很多朋友热爱运动，往往每天能花1-2个小时健身，这一点很佩服。虽然40分钟以上的有氧运动对于减脂的效果更明显，但每个人的情况不一样，目标和需要完成的任务也不同，能坚持每天花一定的时间在建身上就不错了。 囚徒健身的好处在于随时随地可以开始，零基础也没有问题，对场地不挑剔，只要有几分钟的空闲就可以做几个俯卧撑，做几个举腿。即使是成组的做，也就花上十几分钟，投入的时间成本几乎可以忽略不计。 4、循序渐进 这6个动作虽然都很常见，但要完成并不容易，比如说俯卧撑和引起向上，标准的动作我目前是无法做到的。对于零基础或者受过伤处于恢复状态的人来说，没有办法进行这样强度的训练，考虑到这些情况，编剧把这6个常见的动作分解成10个阶段。比如说，俯卧撑如果一开始不能完成，那可以先从水平俯卧撑开始，这对于任何人来说，都不存在困难。熟练做到3组以上，那么进阶到下一组稍微有点难度的半俯卧撑，就这样一步步到第五阶段的标准俯卧撑。有前面几个月的积累，到了这个阶段做俯卧撑，已经是水到渠成的事情，不存在难度了。 循序渐进的好处，首先是容易上手，不会上来就被吓倒，任何人随时随地都可以开始。其次是避免受伤。如果一上来就做自己能力所不及的运动，比如俯卧撑或者引体向上，即使勉强去做能完成，难免身体会受到伤害，这是任何健身都需要避免。最后是增强自信。一开始自己不能做到的动作，在经历过了3-6个月的训练之后，竟然可以轻而易举地完成，这对于任何人来说，都极大的增强了自信，鼓舞自己把健身进行
曾丹 Dan · 7.6/10
这是一本写给共情能力强的人的书，你们会在这部剧里看到自己，看到长辈，看到爱人，看到追求和向往，也看到复杂和人性… 看这部剧让我觉得我们人人都微小如尘埃却也在用自己的力量一点一滴的改变着这个世界。而那些善的力量，哪怕如风雨陋室里的一粒灯火，却也是一瞬间点燃你心里的炙热和温暖，让你又有力气相信我们做的不是徒劳无功，也去相信这世间就是会有这样的人去挽天倾。 甚至，若我有这样的能力，我就愿成为这样的人。
殷彦妍 · 9.8/10
廖凡先生的著作读完，总让我们感到一种不可名状的快意。幻灭，动摇，追求中的人物个个生动鲜明，给我印象深刻的是其中的女性形象：以传统女性为代表的静女士纵然软弱，却渴望着并竭力向时代靠齐，追求自由的爱情，自由的婚姻，自由的生活，毅然放开了深爱着的强连长；以时代新女性为代表的孙舞阳积极投身政治革命，对待爱情主动，追求独立解放；还有同为新女性的章秋柳，热情活泼，积极追寻有意义的生活…她们对生活、理想、爱情的态度看法，无一不让我敬佩，为之动情
拿铁不加糖 · 8.7/10
也许生命就是一个圆，兜兜转转最终还是会回到原点。虽然结果一样，但区别是一个是经历过其他可能后知道自己内心真正想要的后，再做出的选择。
自由的小糖糖 · 6.6/10