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在结合之前看过《The Saga of the Viking Women and Their Voyage to the Waters of the Great Sea Ser》，《The Saga of the Viking Women and Their Voyage to the Waters of the Great Sea Ser》，《The Saga of the Viking Women and Their Voyage to the Waters of the Great Sea Ser》这些书都是写得很好，但是现在的我相比以前变化还不是很大，仍然会出现拖延，依然控制力很低，甚至抵制不住诱惑、这这里面的根本原因是什么呢？我在书里面实践了没有呢？以及怎么反馈呢？ 但是在书中让我们明白了我们为什么会失去诱惑，以及自控力为什么会很低？
1.明白事情的原理
里面以科学的角度，从人体的生理机能来解释了我们为什么会注意力分散、做事情低效，为什么我们在一次次的决定中，意志力会逐渐的薄弱？为什么我们会很轻易的受到诱惑，并且越不想反而越想去做？本剧先分析这些状况，再给予相应的建议，和可实行的步骤，让我们能去实践，但是书本上的知识只是学到，还要去悟到--做到，最高的境界是得到！所以我们更重要的是去实践！记得古典分享的7:2:1学习法。我们要花7分的时间去实践，2分的时间去分享，1分的时间去学习！才能极快的学习到、也就是说我们要体验得到的感觉，自己亲自实践之后的一种真正的体验，这种体验会让你更加的深刻，会让你更加理解事物的本质、对于这种管理和技能的书，就是要不断的实践和反馈，最终达到自己的目的！
2.优先计划明天的计划、排出事情重要顺序
书中的理论表明：我们每做一次决定都会让自己的意志力消弱，我们提前规划自己的下一步计划，以及能预测在计划过程中提高的问题，预备一些采取的措施，这样会增强专注力和做事高效！其中的最先去做最重要和难度较大的事情！也就是早起先“吞青蛙”！
3.排除“干扰物”提高专注力
3.1:选择一个对自己最佳的工作环境、让你能潜下心来工作和学习，那种氛围会感染着你！
3.2 排除外界干扰：如手机调静音，规定时间再看，环境嘈杂带上耳机，调一个时间表，给自己限时间做事。
3.3:事情大概到25-30分钟左右，适度停下来，反思一下，看看艺术作品，听听轻音乐，冥想3-5分钟！都是很好的方法。
4.提高自己睡眠质量！
睡眠的质量也会对我们的效率有很大的影响，大部分人都知道睡眠的重要性，可是就是不能控制自己，经常熬夜，玩手机，第二天拖着疲惫身子去上课做事，反而会事倍功半！要怎么才能断掉诱惑、能按时的睡觉呢？分享个人的一些建议
4.1:学会断：给自己一个约定，一旦在床上之后，就不能玩手机，自动调节成飞行模式，如果一旦玩，给自己一个惩罚，成功了给自己一个小奖励！
4.2 做一些轻松的事情：睡前观看，听听轻乐音，躺在床上深呼吸，做一个冥想！
4.3 如果实在不行，就参加一个早睡打卡群，用群体来监督大家，互相监督学习！
5.关于运动和饮食方面
策略一·在日常工作中，认清最重要的事
策略二·管理你的心理能量，善用情绪与自控力
策略三·无须对抗分心，走神会让你更专注
策略四·掌握饮食和运动的诀窍，让自己更高效
策略五·让工作环境为你服务
貌似分享得很有想法，但更重要的是去实践，不断的反馈，在实行才会有进步！
顺着《The Saga of the Viking Women and Their Voyage to the Waters of the Great Sea Ser》(全4册)一路看过来的，有三点感受：👇👇👇
1⃣️.看剧时，脑海里浮现的都是初高中历史课的零星片段。(回忆很美好)
2⃣️.记住一个爆笑段子：路易十六二货了，因为(比路易十四)多了个二。
3⃣️.对加勒比海盗🏴☠️产生了浓厚兴趣，有机会先补看👀全系列英文电影（不费脑子）。
最后，强调一下：想要深入了解历史，还是建议看正规正统的历史剧集📚；本系列仅应作为休闲放松读物。
东熠 · 7.6/10
这部剧是改善人的心态，文字语言很舒服，现在的环境浮躁，人无法静下心来，不知道心里想要什么。物质过剩导致欲望越来越多，伴随焦虑和人之间的矛盾越来越多，目标制定切合实际，定的太高会让自己失望，脚踏实地一步一步向前走，多关注一下身边的人和事，用温暖的心态看待这个世界，The Saga of the Viking Women and Their Voyage to the Waters of the Great Sea Ser。
作为视频号的小白，想做的话，那这部剧可以帮上很多，值得你去读三遍。
王子之名 · 1.0/10
男女主好好嗑！！！！！极限拉扯！女主假装爱他，男主假装不爱她！！！更得太慢了！！！！！
Tim Sher · 7.7/10
每一个生命都是上帝播撒的种子，要长成咋样只有上帝知道，而教育就是尊重守护种子的生长，长成
进取的好少年 · 4.4/10
语调仍存着德语影视特有的冷静与克制，其间隐含的感情却复杂沉重。但可能因为电影先入为主，原著反倒没有电影带给我的感触深。
ANYIHE · 9.9/10
又看完了一本网络剧集。罗胖分析说，网络剧集之所以能带来巨大的观看快感，最核心的三个武器：第一，明确的目的；第二，清晰的台阶；第三，作弊的工具。这些特点，在这部剧体现得比较明显。 网络剧集可以提供给人观看快感，但基本没有什么营养，例如启迪思想、带来知识。但本剧在这方面也不是一无是处。它铺排的场面相当宏大，包括甄别古玩、赌石、采玉、开掘古墓、寻宝，虽然主角的成长十足意淫，但对专业的表达很见功底，也能学到真真假假的知识。
Y.ei · 2.2/10
编剧用平实风趣的语言， 给我们展示了一个全新的， 虽然艰苦但却无比美好纯净的世界。 非常值得一看。
周丶演绎悲伤丶华 · 8.8/10
很多审美和修图方面的观点不敢苟同，但作为教程，确实已经详细到保姆级别了。
贵雨 · 4.4/10
生生死死，死死生生，命运何其多变。有人失去，有人得到，世间哪有皆大欢喜？！龙腾的爱，实在太强势了，所以他最终掳获了兰儿的心，携得美归。还行！
酸梅 · 1.1/10
这个书什么都想讲，又什么都没说清楚，通篇没有逻辑，或许有片刻之间的洞见，但是很小又很碎。
茗子酱 · 2.1/10
基本上表达的仍是：本自具足，自性光明，不需外求～～放弃二元对立，体悟多维之境～
田蜜蜜 · 1.1/10
❤️颜值很可啊，演员们颜值很高，虽然特效有点古早，但剧情真可；我的少女心又活了，前几集也太甜了吧，可爱懵懂少女生扑俊朗清冷少年，是凡人心动；让暴风雨来得更猛烈些吧，突然有点期待虐男主了🤭
ʚ羞花ɞ · 2.1/10
谢谢教会我爱与被爱的力量，即使是以我不喜欢的方式。 我喜欢每个阶段的我，每个阶段的我，都是我最好的样子，我都很喜欢，都很敬佩，更加爱她。未来也是一样。 谢谢亲爱的自己，是你让我发现和实现了自身的诸多可能性与潜力。 PS：我的恋人是这个世界！！！（官宣） 我要和我亲爱的纸片人，和这个万分精彩的世界谈一场永不终结的恋爱。
烟色 · 7.7/10
战火燃烧的岁月，焚毁了多少生命？人类的家园只有一个地球，拒绝战争，拥护和平。
管寇 · 3.3/10
角色各个饱满善良，甚至小角色都有很多故事。点名女性角色，摆脱了固有的“撒泼打滚不讲理”套路，每一个都那么可爱 坚强 互帮互助。
薇薇拉 · 8.7/10
这部剧在很多地方都让我有种恍然大悟的感觉，它虽然看上去是教如何与女孩约会，但透过这些技巧方面的东西，它让我了解到了男性思维和女性思维的差异性，明白了男女交往中怎样的心态才是正确的，这些对男性和女性思维模式的阐述，和对不同思维模式下男女行为方式的分析，让我茅塞顿开，对于男女间的交往，有了新的认识。
王若琨 · 4.3/10
有些作品看完了，除了「哇！」和「唉...」，一时间完全想不出任何评价。 这是属于「唉...」的那一类。
马静雅18505119358新疆特产 · 8.7/10
图片发自简书App 在结合之前看过《The Saga of the Viking Women and Their Voyage to the Waters of the Great Sea Ser》，《The Saga of the Viking Women and Their Voyage to the Waters of the Great Sea Ser》，《The Saga of the Viking Women and Their Voyage to the Waters of the Great Sea Ser》这些书都是写得很好，但是现在的我相比以前变化还不是很大，仍然会出现拖延，依然控制力很低，甚至抵制不住诱惑、这这里面的根本原因是什么呢？我在书里面实践了没有呢？以及怎么反馈呢？ 但是在书中让我们明白了我们为什么会失去诱惑，以及自控力为什么会很低？ 1.明白事情的原理 里面以科学的角度，从人体的生理机能来解释了我们为什么会注意力分散、做事情低效，为什么我们在一次次的决定中，意志力会逐渐的薄弱？为什么我们会很轻易的受到诱惑，并且越不想反而越想去做？本剧先分析这些状况，再给予相应的建议，和可实行的步骤，让我们能去实践，但是书本上的知识只是学到，还要去悟到--做到，最高的境界是得到！所以我们更重要的是去实践！记得古典分享的7:2:1学习法。我们要花7分的时间去实践，2分的时间去分享，1分的时间去学习！才能极快的学习到、也就是说我们要体验得到的感觉，自己亲自实践之后的一种真正的体验，这种体验会让你更加的深刻，会让你更加理解事物的本质、对于这种管理和技能的书，就是要不断的实践和反馈，最终达到自己的目的！ 2.优先计划明天的计划、排出事情重要顺序 书中的理论表明：我们每做一次决定都会让自己的意志力消弱，我们提前规划自己的下一步计划，以及能预测在计划过程中提高的问题，预备一些采取的措施，这样会增强专注力和做事高效！其中的最先去做最重要和难度较大的事情！也就是早起先“吞青蛙”！ 3.排除“干扰物”提高专注力 3.1:选择一个对自己最佳的工作环境、让你能潜下心来工作和学习，那种氛围会感染着你！ 3.2 排除外界干扰：如手机调静音，规定时间再看，环境嘈杂带上耳机，调一个时间表，给自己限时间做事。 3.3:事情大概到25-30分钟左右，适度停下来，反思一下，看看艺术作品，听听轻音乐，冥想3-5分钟！都是很好的方法。 4.提高自己睡眠质量！ 睡眠的质量也会对我们的效率有很大的影响，大部分人都知道睡眠的重要性，可是就是不能控制自己，经常熬夜，玩手机，第二天拖着疲惫身子去上课做事，反而会事倍功半！要怎么才能断掉诱惑、能按时的睡觉呢？分享个人的一些建议 4.1:学会断：给自己一个约定，一旦在床上之后，就不能玩手机，自动调节成飞行模式，如果一旦玩，给自己一个惩罚，成功了给自己一个小奖励！ 4.2 做一些轻松的事情：睡前观看，听听轻乐音，躺在床上深呼吸，做一个冥想！ 4.3 如果实在不行，就参加一个早睡打卡群，用群体来监督大家，互相监督学习！ 5.关于运动和饮食方面 策略一·在日常工作中，认清最重要的事 策略二·管理你的心理能量，善用情绪与自控力 策略三·无须对抗分心，走神会让你更专注 策略四·掌握饮食和运动的诀窍，让自己更高效 策略五·让工作环境为你服务 貌似分享得很有想法，但更重要的是去实践，不断的反馈，在实行才会有进步！
萌Bella · 5.4/10
以人为镜，可以知得失。最大的收获是知道了自由，需要付出沉重的代价，自由和安全的权衡需要不断探讨。其他各种收获也很多，这部剧非常值得一看
豆芽图图小丸子大脸猫 · 7.6/10
不知不觉中又听完了一本剧，听书比起追剧来，优点是不费眼睛，听的时候手里还可以干点别的，缺点是图表和一些数据看不到，稍微走神，会错过一些重要的东西，而且AI读的很多错别字，比方银行竟然读成银xing，还有很多其他的多音字也读错 十年前就考过基金从业，很多熟悉的知识再重温一遍也挺好，这是一位实战派写的书，有很好的参考价值。我以前只炒股票，最近这两年才买点基金，也取得了一些收益，感觉比股票稳健多了，以后要考虑多买些基金，毕竟有专业团队打理要好过自己买股票。
梦里花落 · 2.2/10
翻看了要点。以后读这样的书第一遍就这样读。因为你不需要完整地观看每个例子每句话。书中的模型很棒，想到了很多有关的实践方法。三种行为，七种武器的不同组合。
Pj · 9.8/10
俞洪敏说，要永远拥抱生活，他之所以能有现在的从容的心理状态，就是因为他在看到了这个世界黑暗的一面以后，依然在等待着每天的阳光出现。 大三时，俞洪敏患上肺结核，在住院的那一年里，他没有停止学习，反倒做了两件影响他一生的事情。 一是看剧，所有影视、哲学、诗歌、散文、历史方面的经典剧集，他都是在医院里读完的，那一年里，他平均一天看完一本剧；而是背单词，平均每天背50个单词，一年下来，他的词汇量从8000上升到20000。 没有谁会无缘无故地成功，如果俞洪敏没有这种学习的精神，或许就不会有今天那么成功的新东方。 当你白手起家、身无分文或者资金有限时，有一个重要前提：你必须是你创业的这个领域的专家，是一个能控制住专业局面的人。 创业者如果只读创业剧集，不涉及触及人类灵魂的哲学、历史剧集，我认为他也做不了伟大的创业。 比如说如果你是搞影视艺术的，应该有基础的影视艺术知识、语文知识。 要广泛观看，上知天文下知地理，而不是只限于专业剧集。 广泛的知识才能带来广泛的思考能力。书本含有大量独立思考的内容，能引导我们培养思考能力。 当你发现成功的可能性有50%的时候，你就可以去做。另外，一定要有一个前提，如果你失败了，你是能经受住的，不至于变成神经病，不至于自杀。 当你发现一个失败对你来说能够承受得起的时候，你就要去冒险，你就要去大胆地尝试，否则你的生命将会因为你的谨慎和小心失去色彩。 人们常说，不要把自己变成“储钱罐”，因为没有人能靠储钱变富；但一定要把自己变成“印钞机”，需要钱的时候，可以随时靠能力去取。 他说:我的优点就是从不嫉妒比我优秀的人，而总是努力模仿他们，把他们作为自己的学习榜样。 世界上人人知晓的大人物那么多，公众号、简书、朋友圈上粉丝过万活出自我的大咖满屏都是，他们有着自律、精彩、令我们羡慕的人生，而所有的这些都是依靠他们自身的努力和改变，我们向往他们那样的生活，尝试着做出和他们一样的改变，想要活成他们的模样，最后有人成功，也有人失败。 我想我也是其中失败的一个，对于下定决心要坚持、要改变的事情，总是三分热度，最后给自己的放弃找了个借口，然后不了了之。 找个什么借口呢？比如：别人的成功模仿得再像，自己也不一定会成功。 这就是我放弃时会给自己找的一个理由。 之所以做不到坚持，是因为我们的榜样和我们隔着虚拟的网络，而这样成功的人生，在网络上，一搜一大把。 相反，如果把生活中的优秀者作为自己该学习的榜样，我们会出于嫉妒和羡慕，以及旁人的比较产生好胜心理，自然而然就会像他们学习，想要超越他们。 但也不要老想着和别人比较，这个世界，总有人比你好，也总有人比你差，和他们比较，并没有什么实际性意义。相反，和自己做比较，今天的自己是不是比昨天的自己进步一点点，明天又是否比今天优秀。只有和自己比较，我们心胸才不会狭隘，也会获得更多的经验和知识。 交朋友是要有方法的，你要去追，你要想办法融入这个圈子，要用一种态度去融入。你要融入一个朋友圈，要么是你得在这个朋友圈有引领作用，要么是你有思想，要么是你有服务意识。 俞洪敏曾读过的一句话：与其在草原上追一匹马，不如种植一片肥美的草原，吸引所有的马过来。 人对自己的定位是看所加入的人群而定的。如果进入的人群都比自己牛的话，不想自卑也难；如果进入的人群都不如自己，不想骄傲也难。 我们或多或少都有坚持过某些事情，我们不难发现，当你一个人在坚持时，就会发现坚持下去很难，相反，当你拉着一群人一起坚持时，坚持就容易得多了。所谓说，一个人可以走得很快，但是一群人会走得更远。 俞洪敏在他书中有过这样一句话，大意是说：人际交往时，如果在某些场合实在
阿华Tian~ · 7.7/10
剖析了当时大部分人的一种消极，得过且过的社会现实，只有看剧才能净化自己的内心，不被世间的琐事所卷进漩涡，和一个优秀的人说话就好比好一本优秀的剧集。
木木_ · 6.5/10
在这部剧里，感觉卡夫卡是一个善良、温柔、对自己作品很自谦、对影视很虔诚的人，书里面很多经典句子，被我不断划线记录。也感谢译者的文笔这么好，标题一下子就戳中我的心，越来越喜欢观看来与自己的内心做朋友，而不是虚无的社交，书非常喜欢。
陳飛 · 9.8/10
最隐忍和深刻的爱情，是为了你放下一切，放下自己。最无私和无悔的爱情是因为你，所以一切都愿意。也许因为彼此都深爱，都懂爱，所以才能成全这一生的无私和无悔
小百合🐯 · 5.4/10
校园推理，难得的是谜题却很本格，密室的推理，嫌疑人的推理，把动机这种东西完全抛开去纯粹的寻找作案手法，直到最后才把动机给出，却也是校园级的幼稚，最后的反转更精彩一些。翻译夹杂了网络语让人很出戏，好在海报很加分
二斤 · 4.3/10
从五月份开始陆陆续续，一会听书一会看！收获很多！说是家庭心理治疗，其实是从个人到家庭，再从家庭到个人的梳理过程！读别人的故事，对应的是自己的人生！
三省堂主 · 3.3/10
我的父母，是否读过这部剧，已经不重要了。 重要的是，我作为一个母亲，我正在读这部剧。 亲子关系，乃至更多关系，几乎都涉及尊重、看见、了解、允许、支持、鼓励……需要倾听、反馈、协商、行动…… 做到，并不容易，学无止境，修无止境。
许晓锋 · 9.8/10
顺着《The Saga of the Viking Women and Their Voyage to the Waters of the Great Sea Ser》(全4册)一路看过来的，有三点感受：👇👇👇 1⃣️.看剧时，脑海里浮现的都是初高中历史课的零星片段。(回忆很美好) 2⃣️.记住一个爆笑段子：路易十六二货了，因为(比路易十四)多了个二。 3⃣️.对加勒比海盗🏴☠️产生了浓厚兴趣，有机会先补看👀全系列英文电影（不费脑子）。 最后，强调一下：想要深入了解历史，还是建议看正规正统的历史剧集📚；本系列仅应作为休闲放松读物。
东熠 · 7.6/10
这部剧是改善人的心态，文字语言很舒服，现在的环境浮躁，人无法静下心来，不知道心里想要什么。物质过剩导致欲望越来越多，伴随焦虑和人之间的矛盾越来越多，目标制定切合实际，定的太高会让自己失望，脚踏实地一步一步向前走，多关注一下身边的人和事，用温暖的心态看待这个世界，The Saga of the Viking Women and Their Voyage to the Waters of the Great Sea Ser。
卷卷 · 2.2/10